Naturlige måter å møte Cøliaki og Gluten Sensitivity

Cøliaki, er cøliaki sprue eller gluten sensitiv enteropati en autoimmun lidelse av tynntarmen. I kroppen vår, er den tynntarmen ansvarlig for opptaket av maten vi spiser. Når noen med cøliaki får i seg mat som inneholder gluten, produserer kroppen antistoffer som angriper tynntarmen og i særlig villi.

De villi er bittesmå hår-lignende anslag som linje tynntarmen som gjør at næringsstoffer for å være absorbert inn i blodstrømmen. Uten sunn villi, er kroppen i stand til å absorbere proteiner, karbohydrater, fett, vitaminer og mineraler vi trenger, uavhengig av hvor mye vi spiser eller hvor høy kvalitet matvarer vi spiser er. Uten vår evne til å absorbere næringsstoffer, over tid, kan det føre til underernæring og /eller sekundære helsemessige bekymringer.

Årsaken til cøliaki er ukjent, men det antas å ha en genetisk sammenheng. Det kan dukke opp når som helst i en person &'; s liv, men har vært kjent for å være utløst for første gang etter svangerskap, fødsel, kirurgi eller alvorlig følelsesmessig stress. På grunn av det &'; s potensial genetisk sammenheng, er det sterkt antydet at familiemedlemmer av personer diagnostisert med cøliaki ta en enkel antistofftest for å utelukke det, selv om de ikke har noen symptomer.

Erkjennelsen cøliaki kan være vanskelig fordi mange av symptomene ligner på andre sykdommer og lidelser. På grunn av dette, er det ofte feildiagnostisert eller underdiagnostisert. Noen vanlige symptomer på cøliaki kan inkludere magekramper, tarmgass, oppblåsthet, kronisk diaré eller forstoppelse, fet avføring, anemi, vekttap eller vektøkning.

På grunn av sin innblanding i vår kropp &'; s evne til å absorbere ernæring, forhold knyttet til ernæringsmangler som anemi, osteoporose, eller vitamin K-mangel kan oppstå. Andre mer varierte symptomer kan inkludere tannemalje defekter, bein eller leddsmerter, tretthet, svakhet, ufruktbarhet – både mannlige og kvinnelige, depresjon, irritabilitet, atferdsendringer, muskelkramper, krampeanfall eller fordøyelsessykdommer.

Selv om det er ingen kur for cøliaki er det en rekke naturlige og alternative helse rettsmidler du kan innlemme i livet ditt for å bidra til å gjenopprette helse og eliminere ytterligere skade tarmen.

Anbefalinger For Velvære

Holder seg til en glutenfri diett. Unngå mat som inneholder korn, inkludert hvete, spelt, kamut, Einkorn, Faro, rug, bygg og triticale. Gjør det til en vane å lese alle mat etiketter og lære å identifisere ingredienser som kan inneholde skjult gluten. Når man følger en glutenfri diett, folk flest begynner å oppleve forbedringer i sine symptomer i løpet av få uker.

Unngå melk og melkeprodukter før symptomene har begynt å tømme. Personer med cøliaki ofte finne seg laktose intolerant også. Over tid kan meieriprodukter sakte gjeninnføres i kostholdet.

Har din bentetthet sjekket. Det er veldig vanlig for personer med cøliaki å oppleve bentap og osteoporose.

Ta en høy kvalitet vitamin og mineraltilskudd for å gjenopprette eventuelle ernæringsmessige mangler som kan være til stede. Vær forsiktig for å sikre at kosttilskudd du tar don &'; t inneholde skjult gluten. Mange bedrifter, for eksempel bruke hvetestivelse som bindemiddel i tabletter og kapsler.

supplere med råmelk og andre probiotika kan bidra til å helbrede slimhinnen i tarmkanalen.

Legg til en fordøyelses enzym for helsen din rutine. Studier har vist at personer med cøliaki ofte ikke produsere tilstrekkelige mengder av pankreas enzymer.

Fiskeoljer, slik som de som finnes i omega 3-olje har vist seg å bidra til å redusere betennelse i tarmslimhinnen

&kopi; Copyright Body, Mind & SoulHealer – www.soulhealer.com 2007. Alle rettigheter reservert.
.