Må slutte Isjias - 3 ting du trenger å vite

Isjias kan hjelpes, det kan til tider bli hjulpet av deg og andre ganger du trenger hjelp!. Det er 3 ting du trenger å vite, slik at du kan forstå hva du kan gjøre eller om du trenger hjelp.

Isjias er ofte forvirret. Det kan være en alvorlig tilstand eller det kan være en irritasjon som er lett korrigeres. Hvordan vet du?

Hvis vet svaret på tre spørsmål, så kan du bestemme om du kan korrigere din isjias selv eller du trenger å søke hjelp fra en strukturell spesialist.

Spørsmålene er som følger:

1. Hvor langt har din isjias reise?

isjiasnerven kan bli irritert i nedre rygg, bekken og som et resultat av muskel tetthet i setemuskelen. Hvis du har smerter i korsryggen og smerter reiser ut til rumpeballe, kan dette likevel være isjias. Det er bare en mindre form og lett korrigeres med ulike korsryggen strekker, øvelser og felles teknikker.

Hvis din lavere ryggsmerter reiser nedover beinet til foten eller ankelen, så åpenbart at isjiasnerven er irritert på en større grad. Jo lenger isjias din reiser, generelt sett, jo verre tilstand. I slike situasjoner profesjonell rådgivning og behandling er indisert.

2. Hva slags sciatic smerte å har du?

Pain typen er en indikasjon på alvorlighetsgraden. De fleste mennesker med isjias vil oppleve smerte, kan det være en gnager, og tannpine følelse eller det kan banke eller skyte ned beinet. Andre vil ha en nummen følelse, og noen kan oppleve at musklene ikke holder sin styrke.

Hvis du ser på den type smerte, kan du se hvor alvorlig det er. Nerver, når irriterte, stille klare smertemønstre. De ytre fibrene i nerve skape det som kalles parestesier – som betyr endret sensasjon. Du kan oppleve prikking, den nagende følelse og en følelse av nummenhet. Nummenhet er en sensasjon ikke en realitet. Du kan sjekke dette ved å klemme området eller ved hjelp av en pin stikk. Hvis du fremdeles føler smerte med disse da har du parestesi ikke sant nummenhet.

De dypere lag av nerve føre til at det skarpere, klart smerte. De dypeste nivåene vil føre til faktiske nummenhet og tap av muskelkraft, styrke og utholdenhet.
Hvis du opplever symptomer på de dypere lag forstyrrelser, deretter profesjonell hjelp er viktig. De mindre smertetypene kan vanligvis korrigeres med mange selvhjelps øvelser.

3. Hvordan fikk din isjias skje?

Hvis du har hatt et fall eller skade da isjias trenger oppmerksomhet. Isjias til tider er forårsaket av skiveskader og rygg forhold som er knyttet til felles ustabilitet. Disse må være vurdert og behandlet deretter.

Selv om de fleste av isjiasnerven irritasjon kommer etter situasjoner som dukker opp helt normalt. Din normal daglig aktivitet bør ikke føre til isjias, men en oppbygging av spenning kan føre til sciatic nerve problemer.

Hvis du ikke har hatt traumer, hvis din generelle helse er vanligvis greit, isjias vil mest sannsynlig svare på noen enkle selvhjelpsteknikker du kan bruke hjemme. Det kan lette og forsvinner raskt … men som det sies – .Hvis smertene vedvarer bør du oppsøke lege

Isjias er vanlig og lett korrigeres. Hvis du passer kriteriene for forsiktighet, så vær forsiktig og søke profesjonell intervensjon. Ellers korrigere isjias selv med noen enkle og enkle isjias teknikker
.