Fokus på Fat

FOKUS PÅ FAT

Her er du, forsøker å leve et sunt liv. Men du er trukket fra to sider.

På den ene siden er det flere giftstoffer, forurensning, støy stressfaktorer, og familie og jobbstressfaktorer. Kroppen din har en fulltidsjobb bare å holde opp. Hvis du gjør det meste av det du er ment å gjøre, er du sannsynligvis fortsatt fallende bak.

På den annen side, maten du spiser, og ting som er i den ikke støtter din håndtere livet ditt ; de undergraver det, om ikke direkte sabotere deg. Selv grønnsaker og frukt, nøtter og frø er for det meste kommer fra denaturert og ofte forurenset jord, matet av forurenset vann og sprayet med kjemikalier som blir absorbert av kroppen din.

Din leveren blir overbelastet fra giftstoffer og lagrer overskuddet i fettcellene. På tross av trening og kosthold, forblir kroppen fett. Vel, takk kroppen din! Det sparer livet ditt ved å lagre toksiner og hindre giftig overbelastning av dine organer. Det gjør en god jobb … inntil den når et punkt av toleranse. Så begynner det å bryte ned. Immunfunksjon avtar og organsystemet blir svak.

Hvis du er økende vekt til tross for slanking og trening, det &'; s ikke din feil. Du personlig gjorde &'; t produsere forurensing, skitner til vannet eller spray råvarer. Å vite at dette skjer i miljøet er ditt ansvar selv.

Den første delen av ditt ansvar er for deg å ikke bidra til forurensning av planeten. Den andre delen er at du må slutte å forurense selv. Den tredje delen av ditt ansvar er å rydde opp din indre miljø. Ellers din stakkars kroppen har ikke mye av en sjanse til å motstå såkalt normal aldring, dysfunksjon og tidlig død.

Men, er du ikke sannsynlig ikke til å høre om dette fra regjeringen. First off, regjeringer bevege seg sakte. Dernest spesielle interessegrupper vil blokkere denne type informasjon fra deg. For eksempel har de mat selskaper nylig utestengt sammen i en ny lobby for å beskytte sine rettigheter til å annonsere selv i ansiktet av data som viser at det korrelerer med økende fedme hos barn.

Det er mange særinteresser selv i “ friske &"; produkter næringer som don &'; t du ønsker å vite om “ nye &"; ernæring. Den nye ernæring utvider tanken på mat som vi vanligvis bruker det i dag. Det går utover bare hva vi spiser, og inkluderer vann og alt i vår livsstil valg, å stille spørsmålet om det er fôring oss eller ikke.

Ideen om at ernæring er det som mater oss har rømt meste av vår oppmerksomhet til tross for hundrevis av seminarer, radio- og TV-programmer, aviser, magasiner, artikler, ezines, etc. Det er et desperat behov for “ Truth in Living. Tenk på det, og du vil se at alt som er pleie kan klassifiseres som mat. Hvis det spiller &'; t, isn det &'; t.

Dette er oppsiktsvekkende opplysninger for dem som allerede er under press på miljøet truer med å overmanne de kroppslige systemer, fortsette å spise hva corporate America vil at de skal spise. Hva corporate America vil at du skal kjøpe er stort sett ikke hva du ønsker å mate deg selv hvis du visste alle fakta om hvordan kroppen din fungerer.

Dette er ikke ny informasjon for deg. Du har rett og slett ignorert til det punktet hvor det er nå å gjøre en forskjell i livet ditt. Kanskje du bare føler deg sliten eller nedslitt. Har den nådd et punkt, men der hva du mater selv er en slags semi-bevisst selvmord? Du kjenner sikkert folk som driver med dette.

Har du kjenner og fortsatt mate deg selv ubevisst? At &'; s fordi du har blitt avhengige av å spise ting — noen kaller det misbruker stoff – som gir deg en payoff nå og da du lider senere. Vanligvis bakrus isn &'; t tilstrekkelig til å få deg til å sverge av å gjenta atferden. En stygg faktum er at de som selger de vanedannende stoffer planlagt det slik.

Uten din fôring mindbody systemet hva det mest behov for, har du sikkert er på vei for fysisk begrensning. Faktisk har de fleste allerede skadet deres systemer og erfaring begrensning av funksjon eller smerte. Den dårlige nyheten er at den gjennomsnittlige personen isn &'; t veldig sunt. Den gode nyheten er imidlertid at de fleste alle kan føle seg bedre og bedre helse.

4 trinn for å ta

1. Inspisere kjøkkenet. Kvitte seg med alt som isn &'; t mat. Få det ut og holde det ut.
To. Trening — gå når og hvor du kan. Utføre øvelser som øker oksygenopptaket fordi hele mindbody systemet lider hvis du ikke er absorberende en tilstrekkelig mengde oksygen gjennom pusten din.
3. Meditere — Lær å stille sinnet, slik at du kan slappe av. Ellers kronisk stress kan ødelegge immunsystemet ditt. Lytt til fredelig musikk hvis meditasjon er utfordrende for deg – betyr sitte og lytte og la musklene bli myk
4.. Drikk mer Pure Water. Klor og fluor er gift til det menneskelige systemet. Selv bade i klorvann er usunt. Få et filter for drikkevann og dusj vann.

gjøre noen av disse tingene vil hjelpe deg å føle deg bedre. Gjøre dem alle kunne reversere aldring, øke vitalitet og legge krydder for å leve.

Det meste, energiske vesener som henter våre næringsstoffer brukt fra planter og dyr, vi alle trenger å se på kostholdet vårt:

Daglig inntak av hver ting eller KOSTHOLD

Hvis det er allerede kjent ble handlet på, inkludert å fjerne sukker, giftige oljer, og bearbeidet mat, hele befolkningen ville være vitne til lavere medisinske kostnader, redusert personlig lidelse og lengre og mer aktive senior år. Å vite om det isn &'; t nok.

Du må bygge sunne vaner i tråd med den nyeste kunnskapen om hvordan mindbody fungerer som en energisk helhet. Da må du finne en måte å bryte avhengigheten til hva det er som du ønsker å eliminere. Her &'; s en måte for deg:

Lag en liste over fem ting som du allerede vet om og vil fjerne fra kostholdet ditt hvis du skulle gjøre det så sunt som mulig. Rangere dem etter viktighet for helsen.

Begynn med å eliminere de som du ikke er avhengige av og kutte ned på de som du er. Din kan ikke være avhengige av et bestemt produkt, bare de kjemikalier som er i den. Sugar definitivt må elimineres. Hvis du er hekta på trenger mer enn et par kopper kaffe daglig, istedenfor å gå “ cold turkey &"; og lidelse hodepine som et resultat, redusere inntaket. Du kan kutte ned antall kopper du drikker, erstatte ikke-koffeinholdige te og vann ned kaffe du drikker. Jeg don &'; t foreslå koffeinfri kaffe på grunn av kjemikalier som brukes i de fleste kommersielle behandling.

Etter hvert da, erstatte sunnere valg for tidligere usunn seg. Når du har eliminert eller betydelig redusert de fem beste elementene på målet listen, velg et annet fem. Over tid, gjøre små endringer du kan oppnå underverker. Deretter handle bevisst med spørsmålet i tankene dine, “ Ville jeg kjøpe dette for noen jeg elsket og ønsket å være sunn og leve lenge &"; Du er på vei!

Kroppen din er rart av selvhelbredende evne. Alt du trenger å gjøre er å gi det en sjanse ved å eliminere de tingene som ikke mate deg fra din daglige DIE T.
.