Heart Health - De Natur Way

Mange andre faktorer bidrar til hjertesykdom, men disse kan unngås med litt omsorg og innsats. Les videre og se hva du kan gjøre for å hjelpe ditt hjerte.

Her er noen måter du kan hjelpe ditt hjerte
1. Unngå melkeprodukter: Mens melk og andre meieriprodukter ble alltid betraktet god nærende mat, pasteurisering prosessen faktisk gjør dem dårlig for hjertet pasteurisering melk varmer det. over 50 * C, som ødelegger de gode enzymer som er rikelig i rå melk. Pluss alle antibiotika og veksthormoner som er matet til storfe er egentlig veldig bra for hjertet ditt.

2. Unngå trans-fettsyrer: Trans-fettsyrer er komplett skurker til god helse. Trans fett ha en ugunstig virkning på lipidnivå i blodet, øke dårlig kolesterol (LDL), og avtagende god kolesterol (HDL). Trans fett har vist seg å øke risikoen for hjertesykdom.

3. Unngå klorert drikkevann: Dessverre er dette lettere sagt enn gjort, siden alt drikkevann er nå klorerte. Mange vitenskapelige studier viser at klor i vannet bidrar betydelig til hjertesykdom.

4. Unngå et surt kosthold: En syrlig kosthold forårsaker acid avfall i blodet, noe som skaper et miljø hvor bakterier, gjær, sopp og virus trives. Avfallet produkter av disse mikrobene bidra vesentlig til hjertesykdom.

5. Unngå Monosodium Glutamat (MSG): MSG er den kjemiske som gir smak til maten. Det er ekstremt skadelig ved inntak i konsentrerte mengder. Den er mye brukt i supper, nudler, tofu produkter, selv mange varianter av frossen mat. Matindustrien kamuflerer det under forskjellige navn, for eksempel gjærekstrakt, hydrolysert vegetabilsk protein, Plant protein ekstrakt, etc.

Bortsett fra hjertesykdom, MSG også fører til depresjon, kreft og andre helseproblemer.

6. Unngå Aspartam: Som MSG, er Aspartam også en " excitotoxin &'; og kan forårsake hjertesykdom, depresjon og kreft.

7. Slutte å røyke og begrense alkoholinntaket: Alle vet de stygge effektene av røyking på helse. Drikker store mengder alkohol kan øke triglyserider i blodet, høyt blodtrykk og hjertefeil. Mens du må ha lest at rødvin bidrar til å holde hjertet sunt, vil lilla drue juice gjøre en mye bedre jobb uten den dårlige effekten av alkohol

Ok, nå har vi sett hva du bør unngå; Nå la oss se

hva du bør gjøre for å holde hjertet sunt
en. Spise grønnsaker! Forskere har nylig oppdaget at et bestemt gen som er den sterkeste markør for hjertesykdom kan faktisk bli modifisert ved å spise store porsjoner med rå grønnsaker og frukt. Utrolig, isn &'; t det
2?. Få tilstrekkelige mengder vitamin C, vitamin D og vitamin E. Sørg for at disse kosttilskudd er av god kvalitet og fra naturlige kilder (ikke syntetisk).
3. Supplere med aminosyrer L-lysin, L-prolin og L-arginin.
4. Legg en korall kalsium supplement.
5. Ta Co-enzym Q10.
6. Oral chelation terapi er svært gunstig for personer med høy risiko for hjertesykdom.
7. Trening, trening, trening, og får blod flyter som det skal.

Visste du at det er sannhet i ordtaket " Latter er den beste medisin &' ;? A &'; hjertelig &'; latter fører fôr av blod fartøy vegger for å slappe av å øke blodgjennomstrømningen i opptil 45 minutter etter at latter? Enkelt, morsomt og utrolig, ikke sant?

Visste du at forskere utviklet et bankende hjerte fra embryonale stamceller i et laboratorium? Hva vil de tenke på neste?

Visste du at de gamle egypterne trodde at hjertet var sete for intelligens og følelser, mens kineserne mente at hjertet var kilden til lykke?

Uansett hva kvaliteter du tillegger din hjerte, ta vare på den. Du kan ikke leve eller kjærlighet uten det
.