Redusere risikoen for hjerneslag, depresjon og hjertesykdom ved vanlig walking

Når jeg &'; m følelsen litt lav eller uopplagt, det &'; s en ting jeg vet vil være en sikker pick-me-up – foruten sjokolade – . en tur og cafe latte date med kjæresten min, Becky

Det jeg elsker om Becky er at hun &'; s som meg, bare høyere, med bedre hud. Hun liker å være aktiv og på farten. Hun doesn &'; t tror tilbringe tid med en venn har en lang sit-down middag og dessert affære på en restaurant (ikke at det &'; s noe galt med det), men å være sosial og fysisk aktive kan gå hånd i hånd.

Du får de godfølelse endorfiner strømmer som kommer med å øke pulsen og følelsen av å være koblet til en venn, din sosiale støtte. Vi vet at det å ha et sterkt sosialt nettverk er viktig for vår helse og lykke. Vi vet også at mosjon holder kroppen sterk og mobil. . Walking med en venn er virkelig drepe disse to fluer i ett smekk
Les mer:. Http://www.belmarrahealth.com/your-heart-needs-this/