Tegn på Heart Attack menn bør Know

Det er to typer tegn på hjerteinfarkt menn bør vite.

1. Den kommer til sykehuset umiddelbart skilter disse inkluderer:

- Brystsmerter eller ubehag Anmeldelser - smerter som stråler fra brystet til venstre arm og nakke Anmeldelser - kvalme eller oppkast Anmeldelser - Pustevansker, kortpustethet, eller Svimmelhet

Hvis du opplever noen av disse symptomene, og du har en familiehistorie med hjertesykdom da få til et sykehus. Dødeligheten av en person som lider hjertestans utenfor sykehus er over 90%.
Hvis du er galt om symptomene dine vil du leve for å fortelle historien, men hvis yo er rett så det kan redde livet ditt.

2. Endre din livsstil signerer nå

Disse inkluderer:

- Body Mass Index (BMI) på 30 eller høyere Anmeldelser - Du Smoke Anmeldelser - Du er Inaktiv Anmeldelser - Du har et høyt stressnivå Anmeldelser - Du spiser mat høy i mettet fett

Disse skiltene er viktige indikatorer på at du trenger å endre livsstil hvis du ønsker å redusere sjansene for å utvikle hjertesykdom .

Det første settet med tegn på hjerteinfarkt menn bør vite er viktig for å hjelpe deg å overleve et hjerteinfarkt. Sin som vet å ha en nødutgang plan i en bygning. Hvis det noen gang tar fyr er det godt å vite hva de skal gjøre.

Det andre settet er som å holde garasjen ren og alle brennbare materialer satt bort trygt.

Ta en titt på deg selv ved å stille følgende spørsmål:?

Når var siste gang jeg hadde en fysisk
Har jeg tatt råd fra helsepersonell utøveren Anmeldelser Hva er min BMI og jeg noensinne har målt det?
Hva gjør jeg for trening?
Hvorfor jeg fortsatt røyker?
har jeg hatt mitt kolesterol sjekket

Etter at du har ærlig besvart disse spørsmålene vil du være i stand til å se om du har en høy risiko for å utvikle hjertesykdom eller ikke. Hjertesykdom er en stille sykdom. Det vil snike seg på deg hvis du ikke er forsiktig. Du vil ikke være i stand til å fortelle hvor mye blodårene dine blir tilstoppet med fettavleiringer fra et høyt kolesterolnivå i blodet ditt til du enten har det testet eller lider et hjerteinfarkt fordi hjertet ikke får noen oksygen.

Ikke stikke hodet i sanden og ignorere faresignalene. Det er bedre å lide litt for å endre en vane til det bedre da å lide allot og muligens dø mens du blir den samme.

En ting er sikker på om du har et hjerteinfarkt og overleve din livsstil vil endre seg. Hvorfor ikke endre seg før du har et hjerteinfarkt, og unngå smerte og lidelse?

Det er flere måter du kan begynne.

1. Se helsepersonell for en sjekk-up

-Spør hva du kan gjøre for å redusere risikoen for hjertesykdom

2. Starter et treningsprogram

-selv gå i 15 minutter per dag vil hjelpe

3. Slutte å røyke

-Dette vil gi den raskeste forbedring i risikoen for å utvikle hjerteproblemer

4. Endre Diet

-reduserende din mettet fett og øke ferske råvarer inntaket vil gjøre underverker for kolesterolnivået ditt

Hvis du endrer en eller alle av disse områdene i livet ditt du vil være å ta ansvar for din helse noe som vil bedre sjansene dine for å leve et langt og sunt liv
.