High Blood Pressure Lydløst fører til hjerte Disease

Høyt blodtrykk er en ekstremt farlig tilstand som kan gå ubemerket i år, gjør skade hele tiden. Fordi det er ofte ingen symptomer relatert til høyt blodtrykk, mange mennesker ikke klarer å bry seg med det enkle blodtrykk test som kan redde dem alvorlige problemer på veien. Overvåking de blodtrykk er enkel og smertefri. Det er ikke nødvendig å ha det tatt av en lege. Det kan tas enkelt og i komforten av ditt eget hjem med en blodtrykksmåler, som er relativt billig.

Pågående, ubehandlet høyt blodtrykk kan føre til slike alvorlige tilstander som hjertesykdom eller slag. Tenk på blodårene som hageslanger. Når du slår på vannet i hageslangen, og den er åpen på slutten, renner vannet fritt. Men hvis ende var blokkert, og vanntrykket fortsetter å øke, kan slangen til slutt eksplodere, på sitt svakeste punkt. Høyt blodtrykk vil eksistere hvis den samme grunnleggende situasjonen eksisterer med kroppens arterier.

Hvis arteriene blir smalere, vil det føre til høyere trykk når blodet flyter gjennom. Hver gang hjertet slår, er blodet pumpet inn fartøyene. Trykket stiger gi oss toppen nummer, eller det systoliske blodtrykket, som er best holdes på 120 eller mindre. Mens hjertet er i ro, reduserer trykket. Dette er det laveste nummer, eller det diastoliske blodtrykket. Diastoliske trykket bør være 80 eller lavere.

En liten andel, 5 til 10%, av de med høyt blodtrykk ha den som en sekundær tilstand forårsaket av en annen tilstand. Nyre eller hjerte plager er ofte involvert. Binyrene svulster kan øke blodtrykket. Graviditet kan, til tider, øke blodtrykket. Noen medisiner, både foreskrevet og over-the-counter kan bidra til høyt blodtrykk, for eksempel p-piller, kaldt medisiner, decongestants og smertestillende midler. Unngå risiko for å utvikle høyt blodtrykk fra kjemisk-laden medisiner ved å erstatte dem med alle naturlige, urte formler. For eksempel bruke en naturlig plante formel for smerte med ingredienser av mjødurt, white willow bark, Feverfew, lavendel blomst, peppermynte, gingko biloba, og vintergrønne.

De fleste som utvikler høyt blodtrykk gjøre det uten faktisk å ha en sak som kan diagnostiseres. Det er noen eksisterende faktorer som vi ikke har kontroll over som kan bidra til utvikling av høyt blodtrykk. Alder er en. Manges arterier begynner å stivne når de blir eldre, noe som gjør det vanskeligere for blodet å strømme. Studier har indikert at høye blodtrykket har en tendens til å kjøre i noen familier. Det har også blitt dokumentert at flere menn enn kvinner er plaget med høyt blodtrykk.

Livsstil kan bidra sterkt til manges høyt blodtrykk. Dette er ting du kan gjøre noe med. Ta vekten din, for eksempel. Å være overvektig kan bidra til høyt blodtrykk. Overdrevent inntak av alkohol hver dag kan øke blodtrykket. Overvåke effekten alkohol har på blodtrykket ditt og justere hva du drikker, tilsvarende. Som samfunn forbruker vi mye mer salt enn vi trenger. Salt har en tendens til å øke blodtrykket hos noen mennesker. Øvelsen. Å være en sofagris ikke bare fører til vektøkning, men det har også en tendens til å øke blodtrykket.

En diett av mat med høyt magnesium og kalium er utmerket for å holde blodtrykket på et sunt nivå. Noen av de beste kildene til disse er spinat, solsikkefrø (ikke salt), svart, hvit, marine, lima, pinto, og kidneybønner, bakte hvite poteter, bananer og soyabønner. Og har nyere studier vist at våre blodtrykket fordeler når vi spiser en liten mengde mørk sjokolade om dagen. For å sikre at du har et tilstrekkelig daglig tilførsel av magnesium, supplere din diett med en organisk magnesiumforbindelse rik på ingredienser som tre betony, Valerian rot, gotu kola, alfalfa, nesle, røde bringebær, og rødkløver topper.
. &Nbsp ;