Forbruker plan for å Redusert LDL stadier - en enkel beskrivelse av Just Hva er Cholesterol

Mange mennesker forstår at kolesterol er heller dårlig for deg eller bra, men utover det, har de ikke forstår nøyaktig hva som er kolesterol. Leger vil gi deg en lang forklaring som bare de kan forstå, men kolesterol kan ikke forenkles i en uttalelse. Kolesterol er et voksaktig materiale fabricat at leveren Carry Out Som er en del av ansvaret for helsen til våre kropper.

Når vi spiser mat i vårt daglige kosthold, tar vår Liver maten og gjør den til kolesterol Hvilke hjelper hjelpemiddel i å utvikle gallesalter å fordøye fett, bygge cellevegger, og å lage vitamin D. Så hvorfor skulle vi bekymre å spise for mange matvarer som produserer for mye kolesterol i kroppen vår? Svaret ligger i det faktum at for mye av noe er dårlig for Hovedsak deg. Hvis vi forstår hva kolesterol er, kan vi bedre styre klar av å konsumere for mye kolesterol.

De gode og dårlige Kolesterol.

En enkel måte å se vår kolesterolnivået er å forstå hva slags mat som Vi spiser i vårt daglige kosthold Hvilke produsere det gode kolesterolet dårlige kolesterolet. Matvarer som bærer slik som animalsk fett meieri og kjøtt bære dårlig kolesterol, matvarer som grønnsaker, frukt og helkorn bære ingen kolesterol i det hele tatt.

Når vi spiser mat som har for mye dårlig kolesterol, kan føre til at noen store skader Slik som herding av vår Artery. Dette inntreffer når for mye kolesterol er dårlig i vårt system Fordi det bygger seg opp plakk som blokkerer arteriell blodstrøm og forebygger.

God kolesterol oppfører seg svært diferente m enn dårlige kolesterolet Fordi dens hovedmål å holde kroppen frisk. Hva det gode kolesterolet gjør er bære overskudd av kolesterol vi har i våre organer til leveren så det kan skape galle salt og utvise den fra systemet vårt.

Høyt kolesterol er forårsaket av hva?

Når vi spør legen vår om vår kolesterolnivå, er det vanligvis fordi vi er bekymret for å ha et høyt kolesterolnivå. Å ha et høyt kolesterolnivå kan uten forårsaket ulike grunner for mange, men den viktigste årsaken er alder. Du skjønner, vår kolesterolnivået går opp når vi blir eldre.

Det er mange ting som kan føre oss til å få høye kolesterolverdier. En ting er at vi kan arve fra våre foreldre. Hvis foreldrene dine har høyt kolesterol, bør du be legen din for å bli testet for å være sikker på om du har det eller ikke. En annen ting er å gjøre fysisk aktivitet. Når vi trener og gjøre annen fysisk aktivitet, dette, f våre gode kolesterolet til å stige to ß å holde oss friske.

Når vi ser på årsakene og Cure for høyt kolesterol, finner vi ofte en direkte kobling mellom maten vi spiser og våre kolesterolnivået. Hvis vi spiser mat rik på fiber, grønnsaker, bønner, fisk og frukt vi kan beholde de gode kolesterolet opp i kroppen vår. Vi trenger også å prøve og unngå å spise mat som fremmer høyt kolesterolnivå i kroppen vår som kjøtt og meieri products.When vi går til legen og han gir oss vår kolesterol lesing, mange ikke forstår nøyaktig hva han snakker om. Mange vet at kolesterol er enten bra eller dårlig for deg, men det mange ikke forstår hva som er kolesterol. Kolesterol er bare et spørsmål om voksaktig at leveren som skaper håndterer en rekke oppgaver i kroppen vår.

Delynda Lardone gir gratis informasjon hvordan å senke kolesterolet, inkludert tips om matvarer som lavere kolesterol, detaljerte vurderinger av dietter til lavere kolesterol og lavt kolesterol oppskrifter inneholder ernæringsinformasjon Det som er brutt ned i porsjoner for en person å Porsjoner for en familie på 6.
.