Høy Kolesterol - fakta du trenger å Know

Kolesterol er et fettstoff som finnes i cellene i blodet damp voks. Kolesterol spiller en viktig rolle i vår helse, hjelpe kroppen til å produsere humane cellemembraner, og det bidrar også til en rekke hormoner for å fungere. Vel, hvis kolesterol er så viktig, hvorfor skal vi advare kolesterol nivået er høyt? Det riktige spørsmålet, la meg ta en look.m

Det er vanlig å tro at enkelte matvarer fastfood, spesielt - er fullpakket med kolesterol. Faktisk er kolesterol sjelden finnes i mat, men i store mengder. Egg og skalldyr er de viktigste gjerningsmannen (og de er det "gode" slag - mer om det senere). Det er imidlertid etablert, junk og behandlet mat - samt høy fett meieriprodukter og noen oljer synlig kjøtt fett, mettet fett, slår leveren kolesterol

Kolesterol -. De to typer

High-density lipoprotein (HDL) eller gode kolesterolet i blodet. HDL kolesterol er god fordi den beskytter våre hjerter fro hjerneslag og andre hjerte- og karsykdommer, gode kolesterolet er å beregne ca 40 mg /dl.

Bad kolesterol, også kjent som low-density lipoprotein (LDL), på Derimot, er et dårlig ting, fordi hvis det er mye tendens til å tette den arterier, som øker angrep eller annet risikoen for hjertesykdommer i varmen. Optimale nivåer av dårlig kolesterol 200mg /dl eller mindre. Større mengder tendens til å øke permanent endring av tette blodårer, hjerteproblemer er mer sannsynlig

høyt kolesterol -.? Hva er årsaken til det

Høyt kolesterol årsakene er mange, men faktorer som genetikk, alder, sex, og fedme spiller en viktig rolle, og vi tar en nærmere titt på hver senere i denne artikkelen. Imidlertid er den viktigste faktoren mat som inneholder mettet og trans fett, noe som resulterer i forhøyede kolesterolnivået i blodet.

Hvordan å fortsette å være den viktigste faktoren, høyt kolesterol og fedme. Når en person blir overvektig, er vekten for det meste fett, som er kolesterol. Holde vekten under kontroll er veldig viktig fordi det bidrar til en rekke helseproblemer -. Ikke bare kolesterol

Genetikk spiller også en rolle, samt andre årsaker til høyt kolesterol. Hvis familiemedlemmer lider av høyt kolesterol, kan også ha en genetisk disposisjon. Dette kan kontrolleres av medisiner, så sjekk med din lege retningslinjer.

Det har vist seg at noen menn og kvinner er utsatt for høye nivåer av kolesterol, som allerede er i tenårene har en tendens til å se høye kolesterolnivåer i kvinner etter overgangsalderen.

Forebygging

Årsak til høyt kolesterol er nøkkelen til vår uaktsomhet. Derfor, ta hensyn til hva du spiser, hvis du fortsatt kan få en anstendig mengde trening for å starte. Bare disse to svært enkle, retningslinjer sunne fornuft, vil du være godt på vei til å senke dårlige kolesterolet, men i det lange løp å opprettholde god og så optimalt nivå

Tips -. Sjansene for å finne den beste utlåner for deg, sjekk ut linken nedenfor
.