Coconut Oil Helsemessige fordeler - Du er nødt til å prøve det

Coconut Helsemessige fordeler - Prøv det

Tidligere, hvis du hadde spurt meg "Hva er de helsemessige fordelene av kokos olje jeg!? d ha sagt "Ingen". Det er en av de høyeste kildene til mettet (dårlig) fett kjent mann - nesten 90% mettet fett "

I år har vi fått beskjed om å begrense mettet fett i kosten vår . Kutte ned på ting som kjøtt og ost. Store risikoen ved ikke å gjøre det ble forstått å inkludere hjertesykdom og type 2 diabetes

Men jeg har siden funnet ut at selv om det er så høy i mettet fett, er faktisk ufarlig og mer kokosolje -. Gunstig! Faktisk viser nyere forskning at forskerne kan ha vært feil om mettet fett tetter arteriene!

VEKTTAP

Betyr dette at vi nå kan laste opp på fløte, ost og pølser ( høy i mettet fett)? Ikke hvis du ikke ønsker å bli feit! Imidlertid kan det mettede fettet i kokosolje faktisk hjelpe deg å miste vekt!
Hvordan? Det er fettinnholdet er lettere omdannet til energi enn annet fett. Det bidrar til å holde sultfølelsen i sjakk og ikke fører til en opphopning av fett rundt hjertet og blodårene. Dette er fordi det inneholder det som kalles triglyserider med middels kjede (MCT). Disse er fettsyrekjedene av middels lengde. De fleste andre fettsyrer er langkjedede triglycerider. Men mellom fettsyrer absorberes ulikt av kroppen din. De går rett til leveren hvor de blir brukt som en rask kilde til energi kalt "keton bodies'.These medium-chain triglyserider har vært vist i en studie for å øke energiforbruket med så mye som 5% i løpet av en 24 timers periode! Dette tilsvarer 120 kalorier per dag som er det samme som en halv candy bar. Det er lett å se at over en lang periode, kan dette føre til betydelig vekttap!

dreper virus og bakterier

Stoffer i kokosolje kan drepe bakterier, sopp og virusues, hjelpe kontroll infeksjoner.

epilepsi

En svært lav carb, har høyt fettinnhold har vist seg å redusere epilepsi anfall hos barn. Dette er fordi det fører til høye konsentrasjoner av ketoner i blodet, som har blitt observert å dramatisk redusere anfall. Imidlertid er det også blitt funnet at ved bruk av kokosnøttolje som fettkilde i kosten er langt mer effektiv enn noen annen fett

ALZHEIMERS

I en undersøkelse ble det funnet at forbruket av medium-chain triglyserider (som er funnet i kokosolje) resulterte i umiddelbar bedring i hjernens funksjon hos pasienter med mild Alzheimers.

kolesterolet og hjertesykdommer

Studier gjort på rotter har funnet ut at kokosolje redusert LDL-kolesterol (tidligere beskrevet som "dårlig" kolesterol) og økt HDL (godt kolesterol). Samtidig forbedres den blodkoagulering. Selv om denne studien ble gjort på rotter og ikke mennesker, viser det at teoretisk kunne kokosolje føre til redusert risiko for hjertesykdom på sikt.

CANDIDA

Candida er forårsaket av ukontrollert vekst av en gjær i magen kalt Candida albicans. Det er en urovekkende helseproblem som omfatter slike symptomer som genital, urinveiene og blæren infeksjoner. Øre, nese og hals infeksjoner. Indre organ betennelse. Tørr, flassende hud og hår og spiker problemer.

Det finnes en rekke grunner til at dette ukontrollert gjær vekst kan oppstå, men det resulterer i en ubalanse av bakterier i kroppen din.

Det kan være forårsaket av over-bruk av antibiotika som kunne ha eliminert gunstig bacteria.Ingestion av giftige materialet kan også utløse gjær eller sopp å begynne å vokse veldig fort, noe som fører til Candida.

En av de mellomlange fettsyrer i i kokosolje er Capric Acid.This er også funnet i morsmelk og beskytter barnet mot bakterier, virus og sopp. Kaprinsyre i kokosnøttolje har vist seg å være svært effektive i å drepe Candida gjær.

DIABETES

Kokosolje bidrar til å kontrollere blodsukker og forbedrer insulinutskillelse, således behandle og forebygge diabetes.

NYRER

Kokosolje hjelper oppløse nyrestein

LEVER

medium-chain triglyserider i kokosolje er lett omdannes til energi når de når leveren, og dermed redusere sin arbeidsmengde og hindre oppbygging av fett.

osteoporose

Kokosolje, fordi det forbedrer opptaket av viktige mineraler, kan virkelig hjelpe kvinner utsatt for osteoporose ved å redusere eller hindre tap av disse mineralene fra skjelettet

TENNER

For de ovennevnte grunner, kan kokosolje bidra til å styrke tennene også

TYPER Coconut Oil:.!

PURE kokosolje

Denne typen er rå, solid og uraffinert. Det har ingen tilsetningsstoffer.

ren kokosolje
100% Pure Coconut Oil fra Amazon.com

Det har mange bruksområder. Samt blir konsumert som mat, kan den også brukes eksternt som en massasje olje eller hår olje.

ELEGANT kokosolje

Denne oljen har blitt kjemisk raffinert å gjøre den luktfri og fargeløs samt tynne. Den inneholder bare rene mettet fett.

Fantastisk for matlaging som det har ingen merkbar smak eller lukt, men ikke den beste kokosolje for helse på grunn av sin raffinerte natur.

raffinert kokosolje
Raffinert Organic Coconut Oil fra Amazon.com
virgin kokosolje

Dette er avledet fra melk av ferskt kokoskjøtt. Oljen utvinnes ved fermentering, sentrifugalseparasjon og enzymvirkning. Lite eller ingen varme brukes i prosessen.

Dette er den mest ønskelige form av kokosolje og har de beste anti-mikrobielle egenskaper.

virgin kokosolje
Virgin Coconut Oil From Amazon.com
ORGANISK kokosolje

Dette er det samme som ovenfor ubrukt kokosolje, men er produsert fra kokosnøtter vokst organisk. Svært sjeldne, men sannsynligvis den beste kokosolje

organisk kokosolje
Organic Coconut Oil fra Amazon.com
extra virgin kokosolje

Er det spesielle helsemessige fordeler til extra virgin kokos olje? Det korte svaret er "nei".

I utgangspunktet er det tvilsomt om det enda eksisterer, så er det ingen fastsatt standarder for jomfruelighet av kokosolje. Det er ikke solgt av anerkjente firmaer.

hvilken du skal kjøpe?

Først bestemme hva oljen skal brukes til. Vil det være bare for matlaging, eller ønsker du å frakte olje for aromaterapi? Er det for vekttap eller for et medisinsk bruk

Her er en grunnleggende guide

Cooking - Raffinert kokosolje

Vekttap - Virgin kokosolje

Carrier olje - Virgin kokosolje, fraksjonert kokosnøttolje

Helse - Virgin kokosolje, økologisk kokosolje

Massasje olje - Pure kokosolje, Raffinert kokosolje

Medicinal - jomfru eller virgin økologisk kokosolje
fleste er lett skaffes fra matbutikk eller AMAZON

Utover dette, holde beholderen tett lukket når den ikke er i bruk, og nyte fordelene
 !;