De kraftigste antioksidantene på jorden!

I denne artikkelen vil jeg informere deg om fem av de mest potente antioksidanter. Vi alle bør ta antioksidanter som en kilde på forebygging av sykdommer. Mange gjør dårlige valg i hva de spiser. Vi trenger å konsumere mer mat som er mer sunnere for oss. Kjøtt kan være svært vanskelig for kroppen å fordøye særlig svinekjøtt. Frukt og grønnsaker er lettere fordøyelig. Certains frukt og grønnsaker kan lenghten våre liv, fordi de er rike med antioksidanter. Vi lever i en tid hvor barnet fedme er en epidemi. Å gjøre ukloke valg kan føre til desesise som hjerteinfarkt og høyt blodtrykk. I mange skoler og arbeidsplasser deres er automater som har mat som er bearbeidet og lastet med for mye sukker og salg. Deres er mange fast food-restauranter som serverer oss mat som ikke er sunt. Jeg håper å informere og utdanne deg på betydningen av antioksidanter.

1. Betalains som er funnet i rødbeter er klinisk bevist til en potent kilde til antioksidanter de også lavere betennelse. Betalains er pigmentene som gir bete sin røde farge. Men det &'; s bare starten. Betalains er også stor i å redusere betennelse og er en god anti-aldring supplement. Rødbeter er veldig sunt og er deilig i en salat eller smoothie.

2. lite kjent kaktus frukt Nopal er lastet med betalains og er en god cleanser av giftstoffer. Nopal fibre kan fordøyes både løselig og uløselig. Nopal er en utmerket rens. Nopal frukt har også vitamin ABand C. Nopal er også bra for fordøyelsessystemet. Se i din lokale helse butikken for drinker som har Nopal kaktus i dem.

3. Den Acai Berry ble gjort berømt av Operah Winfrey Det er en fantastisk frukt og det har vært rundt for centuries.but det var så sent som på 1990-tallet som vi så det i den vestlige civlaation.

Acai bær er høy i antioksidanter som Assit i å få alle de skadelige frie radikaler. De kan også bidra til å beskytte mot kreft og kontrollere kolesterol også.

4.Many folk ikke er klar over hvor healtlhy grønn te er for dem. Drikke grønn te er kan redusere høyt blodtrykk.

5. Jeg er sikker på at de fleste av oss har hørt, et eple om dagen holder doktoren borte. Eplejuice hindrer mot hjertesykdom, som det bidrar til å stoppe overvekt snu i kolesterol.

Finn måter å inkludere disse frukt og grønnsaker i kostholdet ditt. Deres er mange kreative måter å inkludere sunn mat som har en høy på antioksidanter. Man kan lage en deilig drink med en blender eller legge epler og rødbeter til salaten. Et eple til dessert eller en matbit er mye sunnere valg enn kaker og paier. Inkludere disse frukt og grønnsaker i kostholdet ditt. Det kan legge til et par år til livet ditt. Begrepet antioksidant refererer til evnen til å øke oksygen til cellene. Ved å gjøre slik at det gir kroppen muligheten til å bekjempe sykdommer. Frie radikaler vil gjøre oss alder raskere. Jeg tror på å ta forebyggende tiltak når det gjelder helse. Deres er mange flere naturlige svar på gode helsevalg. Jeg er en stor tro på den forebygges svaret på dårlig helse. Kostnaden for helsetjenester øker
.