Hvordan opprettholde helsen din Nyre?

nyrer betydning stammer av betydningen av sine funksjoner, for eksempel rensing av blodet for giftstoffer og eksos som følge av metabolismen, regulere mengden av væske i kroppen, i tillegg til å regulere mengden av elektriske komponenter, slik som ioner og salter.
infiserte nyre flere sykdommer, så som kreft, polycystisk nyresykdom, grus, betennelse. Som påvirker effektiviteten av deres arbeid. . Når redusert nyrefunksjon til mindre enn 15 prosent, vil pasienten lider av nyresvikt, noe som krever dialyse eller nyretransplantasjon Statistisk viser at 26 millioner voksne - amerikanere lider av kronisk nyresykdom, og dette tallet er satt til å stige , på grunn av større skade i hver av diabetes, hjertesykdommer, blodtrykket, fedme og autoimmune sykdommer, urinveisinfeksjoner. Som regnes som en av risikofaktorer for nyresykdom. Kan forebygge nyresykdom ved å gjøre følgende trinn.
Forvaltning av blodtrykket
Høyt blodtrykk er en av de viktigste årsakene til nyresvikt, og gir årlig i mer enn 25.000 nye tilfeller av nyresvikt i USA Amerika. Som et resultat av vanskeligheten med å pumpe blod i legemet fører til hypertensjon strai hjertet, med passering av tid, kan forårsake skade på blodårene i hele kroppen.
, I tilfelle av skade på blodkar i nyrene, kan forårsake et underskudd i arbeidet med nyrene å kvitte seg med avfall og overflødig væske fra kroppen. Fører til økt blodvolum og økt trykk i blodårene. Det er derfor viktig å opprettholde blodtrykket i normalt nivå fremmer forebygging av nyresvikt. US. Senter for Heart, Lung and Blood (NHLBI) anbefaler, for å holde blodtrykket under 130/80.
Forvaltning av blodsukker
Infected nyre i trøtthet som følge av høyt blodsukker, som fungerer å svekke evnen til blodkar i nyrene til å fungere godt. Med tiden forårsaker skaden og deretter nyrene ikke er i stand til å gjøre dens funksjoner. Derfor er det nødvendig å holde opp det normale nivået av sukker i blodet gjennom en periodisk inspeksjon og trening og sunt kosthold.
Kolesterol nivå ledelse
studie i Johns Hopkins School of Public Health innebærer 15,792 menn og kvinner i alderen 45 til 64. viste at det er en relasjon som forbinder høye nivåer av triglyserider og økte nivåer av kreatinin (et produkt muskelnedbryting. Høyt nivå av kreatinin i blodet viser en nedgang i evnen til nyrene på hemodialyse). Du må velge magert kjøtt, fjærfe, fisk, velge friske frukter og grønnsaker
Tar medisiner for kunnskap
•. Tar medisiner etter legens anbefaling bidrar til å beskytte nyrene og unngå mange problemer • Redusere salt bidrar til å kontrollere blodtrykket for det nødvendige nivået
•. Spis helsekost. Velg frisk frukt og grønnsaker friske eller frosne, hele korn, og magre meieriprodukter. Bidrar til å fremme helse
•. Begrens alkoholinntaket
•. Øvelser fysisk aktivitet
•. Opprettholde en sunn vekt
•. Quit Smoking
.