Trykk i Takknemlighet Med EFT og fremskynde helbredelses Process

Når vi sliter med å overvinne en kronisk sykdom eller kronisk smerte, våre liv blitt veldig fokusert på hva som er galt, og trinnene vi må ta for å komme seg. Våre liv kan bestå av avtaler med leger, spesialister, terapeuter, og ulike utøvere. Faktisk kan vi føle som om det livet vi en gang visste har forsvunnet, eller i det mest, blitt satt på vent. Våre samtaler og våre tanker dreie seg om hvordan vi skal gjøre det gjennom neste uke, måned eller år, og hva vi må gjøre for å gjøre det så smidig som mulig. Kort sagt, sykdom og smerte ta over våre liv.

Alt dette er frustrerende, demoraliserende, og overveldende og fører oss til å føle seg hjelpeløs og håpløs. Det egentlig ikke ut til å være mye å være takknemlig for når alt virker så dyster og smertefull.

Men hvis vi er i stand til å få tid i vår tid å legge merke til et par ting som vi er takknemlig, eller takknemlig, kan det føre til et helt nytt perspektiv som våre energi skift og vi begynne å tenke annerledes.

Da jeg var sengeliggende med kronisk utmattelsessyndrom (CFS), bodde jeg i en leilighet i første etasje, som kikket på mine overordnede walled garden. Min mor er en stor gartner, så det var en vakker innstillingen alltid full av fugler. Til tross for hjernen tåke, fysiske smerter og utmattelse jeg opplevde hver morgen når jeg våknet, gjorde jeg et poeng av å sitte opp i sengen og ser ut av vinduet og merke levende farger.

Jeg er skamfull for å innrømme at inntil da, jeg hadde aldri virkelig tatt seg tid til å beundre fargen på blader og blomster, eller hvordan mamma hadde bygget og strukturert hagen, som hadde blitt dekket i stygg betong da de flyttet inn i huset. Å være alvorlig syk betyr alt bremser ned, og det betydde også jeg hadde en mulighet til å legge merke til ting jeg en gang hadde stormet av fordi jeg var for "opptatt". Jeg følte meg veldig takknemlig for å ha tid til å erkjenne naturen i den hagen. Ser ut på det, selv når det var å helle med regn, liksom løftet meg

Jeg tok det et annet skritt videre også. Selv om mye av kroppen min var i krise og lidelse, erkjente jeg med takknemlighet at jeg hadde friske øyne som å nyte hagen, og jeg takket for at jeg var i en pleie og omsorgsfulle omgivelser, stue nede fra foreldrene mine på et sted der jeg kunne helbrede. Det er utrolig hvor, på grunn av min nye fokus, hele dagen og deretter endret og ble lettere og smidigere.

Praksisen med takknemlighet som et verktøy for lykke har vært i mainstream i år. Langtidsstudier støtte takknemlighet effektivitet, noe som tyder på at en positiv, anerkjennende holdning bidrar til større suksess i arbeid, bedre helse, topp ytelse i idrett og næringsliv, en høyere følelse av velvære, og en raskere utvinningsgraden fra kirurgi.

Men mens vi kan erkjenne takknemlighet mange fordeler, er det fortsatt kan være vanskelig å opprettholde en takknemlig tenkemåte. Ofte er vi kondisjonert til å legge merke til hva som er ødelagt, ugjort eller mangler i våre liv. Og for takknemlighet for å møte sitt fulle helbredende potensial, må vi lære en ny måte å se på ting, en ny vane som kan ta litt tid.

Derfor praktiserer takknemlighet er så viktig. Når vi øver å takke for det vi har, gir vi oss selv muligheten til å se alt i livet som en mulighet.

Takknemlighet er ikke et blindt optimistisk tilnærming, der de smertefulle og begrensende ting i våre liv ignoreres. Det er mer et spørsmål om hvor vi setter vår fokus og oppmerksomhet. Det kan ofte være ting som skjer i livene våre som vi vil heller ikke være en del av, men når vi fokuserer på livets gaver, vår energi turnus og med det, vårt perspektiv. Takknemlighet balanserer oss og gir oss håp.

Når jeg jobber med klienter, liker jeg å avslutte økten med det jeg kaller "takknemlighet Tapping". Vi gjør dette når vi har ryddet all frykt, begrensende tro og vonde minner gjennom å bruke EFT. Så vi klikker på hvert punkt og erkjenner ting som klienten er takknemlig. Dette kan være utfordrende i starten, men det som blir erkjent trenger ikke å være monumental - det kan være så lite som å være takknemlig for den solfylte dagen ute, komforten av genseren vi har på seg, eller tåler en viss mat i går for første gang på en stund. Som klienten starter denne prosessen, kan de finne det vanskelig å tenke på ting, men gjennom å peke på meridian punkter samtidig, er de negative energi blokker blir fjernet som gjør at ulike ideer og tanker for å komme opp lettere. Det blir snart naturlig å si hva vi er takknemlig for som vi trykker. Etter min mening, å peke på som vi erkjenner hva vi er takknemlig for er en veldig kraftfull kombinasjon

Her er noen måter jeg oppfordrer mine klienter til å uttrykke takknemlighet.

• Takknemlighet trykk når du våkner. Setninger kan omfatte: Anmeldelser - Jeg er takknemlig for den fantastiske natts søvn jeg hadde Anmeldelser - Jeg er takknemlig for at jeg var i stand til å sove mer enn __ timer Anmeldelser - Jeg er takknemlig for det er en solrik dag
- Jeg er takknemlig for at jeg kan [list hva du skal gjøre] i dag

• Takknemlighet trykk når du går til sengs. Setninger kan omfatte: Anmeldelser - Jeg er takknemlig for at jeg hadde energi til å gjøre ___________ dag Z - Jeg er takknemlig jeg så ___________ Anmeldelser - Jeg er takknemlig for at jeg hørte ____________ Anmeldelser - Jeg er takknemlig kroppen min gjør sitt beste

• Hold en takknemlighet journal der du fører opp ting som du er takknemlig. Du kan skrive det hver kveld før du går til sengs. Høyere frekvens kan være bedre for å skape en ny vane, men bare å holde det journal hvor du kan se det vil minne deg på å tenke på en takknemlig måte

• Når du føler for å klage, lage en takknemlighet liste i stedet. Du kan bli overrasket over hvor mye bedre du føler

• Legg merke til hvordan takknemlighet er påvirker livet ditt. Skrive om det, syng om det, og uttrykte takk for takknemlighet.

Som du øver, begynner en indre skift til å skje, og du kan være glad for å oppdage hvordan innhold og håpe du føler. Følelsen av oppfyllelse er takknemlighet på jobb og er viktig i helbredelsesprosessen
.