Ved hjelp av essensielle oils

Eteriske oljer har vært brukt av mennesker i tusenvis av år, og har lenge blitt sagt å ha en rekke fordeler. Alt fra angst til tap av hukommelse til søvnproblemer er behandles av eteriske oljer, som er naturlige aromatiske stoffer utvunnet fra planter. Oljene gir planter med beskyttelse mot rovdyr og sykdom og spille en rolle i plante pollinering, og de har mange fordeler for mennesker også. Men eteriske oljer må brukes trygt for å være effektive.

eteriske oljer kan brukes på en rekke måter, men direkte påføring på huden er uegnet for mange oljer. Lavendel og tea tree er de eneste to som skal brukes i en ufortynnet form, men andre kan bæres på huden hvis rundt 2-6 dråper eterisk olje blandes med hver spiseskje av transportør olje eller vann. Direkte søknad kan brukes i tilfelle av Tea Tree å forvise flekker og akne eller lavendel på templer for å bli kvitt en hodepine. Andre oljer kan fortynnes med vann eller en transportør olje, for eksempel Sweet Almond som gjør en god massasjeolje.

Innånding er en annen måte som essensielle oljer kan brukes. 2 dråper kamille eller lavendel olje på puta eller på forsiden av sengetøy vil hjelpe deg til å sove. Du kan også sette et par dråper eukalyptus, sedertre eller peppermynte på et lommetørkle eller vev for å få hjelp til å fjerne tette bihuler, eller har en bomullsdott ball med noen dråper eterisk olje i nærområdet.

En annen metode for innånding av essensielle oljer er gjennom damp inhalasjon. Dette er da noen dråper eterisk olje tilsatt til en bolle med dampende vann som fordamper oljen. Plassere et håndkle over hodet og over dampbollen gir en sterkere innånding, men det kan være svært potent, og du må være forsiktig med øynene. Iført svømmebriller hindrer øynene fra stikkende. Diffusorer tillate sikker inhalering av essensielle oljer, men igjen må de fortynnes, og dette kan gjøres ved å plassere et par dråper olje i litt vann. Det er viktig ikke å brenne oljen, da dette endrer den kjemiske sammensetning, noe som gjør dem mindre effektive. Vannet forhindrer at dette skjer.

Et rom spray kan produseres ved å fortynne dråper eteriske oljer i vannet som deretter kan sprayes for duft eller sette en stemning. En løsning basert på ingefær, kanel og sitrus vil skape en jule duft ideell for julesesongen. Alle rom spray må ristes grundig før bruk for å hindre sprøyting bare vannet, som oljer vil flyte på toppen.

Bading i essensielle oljer vil gjelde dem gjennom både hud søknad og damp inhalasjon. Fordi olje flyter på vann, og vi forsøker å unngå direkte kontakt med huden, blande 4-10 dråper eterisk olje med en spiseskje melk bidrar til å hjelpe spredning.

Eteriske oljer må aldri tas internt. De er usikre å konsumere så bør ikke drakk, fortynnet eller ikke. Forsiktighet bør også utvises ved å bruke eteriske oljer på barn. Barn under 7 bør ikke innåndes oljene gjennom damp inhalasjon, og barn over 7 må bruke briller. I tillegg, når du bruker en av disse metodene for barn under ti, mengder av oljene bør kuttes i to. Hvis du er gravid eller lider av alvorlige medisinske tilstander da søke hjelp hos en kvalifisert aromaterapeut. Eteriske oljer er best oppbevares på et kjølig, mørkt sted med lokket godt på plass. Oppbevares utilgjengelig for barn
.