Stillness & Movement ~ A Sacred Balance

Ville bare å kile deg i dag og inviterer deg til å bli med meg i å bringe tilbake i hellig balanse blanding av stillhet og bevegelse i livet ditt. Hvorfor er det så vanskelig å finne en balanse mellom stillhet og bevegelse? Som mennesker vi faller inn vaner så lett. Hva er ditt mønster eller tendens? I &'; ve skissert her 4 kategorier med eksempler i hver enkelt, slik at du kan besøke hvor du er ubalanserte og bli med meg å engasjere noen av disse mindre besøkte praksis for å bringe balanse, harmoni og energi tilbake i livet ditt
I hvilken av disse fire har du en tendens til å tilbringe mesteparten av tiden, og som gjør deg forsømmelse

Opptatt kropp & opptatt tankene: fysiske oppgaver, konkurranseidrett, kjører ærend

Busy body & fortsatt tankene: yoga (bodd stede), noen idretter som jogging, dans

Likevel kropp & opptatt tankene: office & dataarbeid, skriving, kunst, lesing, journalføring, spill

Likevel kropp & fortsatt tankene: meditasjon, bad, ser på solnedgangen, stargazing, massasje, napping

Alle disse i ulike former er verdifulle for opplevelsen i balanse. Jeg er sikker på at du har andre til å legge til hver kategori. Siden jeg har nylig vært inne mye dataarbeid, i går, tok jeg i mer meditasjon, napping, stargazing og massasje. Ved slutten av dagen følte jeg så avslappet, næring og lades. I dag la jeg bevegelse med stretching, dans og yoga. Min energi er revitalisert og mitt sinn er klart! Balanse føles bra. Sjekk denne ut denne øvelsen, og se hvor du kan få mer balanse i livet ditt
.