9 måter du kan unngå svine Flu

The Center for Disease Control anslår 10-20% av amerikanerne får influensa under influensasesongen. Influensa er et virus. Noen virus kan leve alt fra 20 minutter opp til 2 timer eller mer på overflater som dørhåndtak, tastaturer, telefoner, penger, pulter og kafeteria tabeller. Du kan plukke opp disse virusene ved å berøre de flater med hendene. De topper og håndflatene kan inneholde hundrevis til tusenvis av bakterier, spesielt under og rundt negler, der selv grundig håndvask unnlater å tilstrekkelig nå. Voksne berører deres ansikter mer enn 15 ganger per time (barn mange ganger mer!). Hver gang du trykker på en virus-infisert overflate og trykk deretter din egen øyne, nese eller munn, har du lykkes auto-vaksinert deg selv med at virus!

Hvis jeg har tilstrekkelig spilte deg ut, jeg ønsker å dele noen sunn fornuft strategier for å beskytte deg selv og din familie fra eventuelle virus – inkludert denne svineinfluensa-viruset som vi hører så mye om. Først av alt, som troende er vi befalt hele Skriften å motstå frykt. Frykt er ekstremt ødeleggende! Dette er mer kritisk enn kanskje du innser.

Din følelsesmessige tilstand sterkt påvirker hvordan kroppen din reagerer på et virus. Hvis du føler giftig, negative følelser som stammer fra frykt, vil peptider flom overflaten av cellene og endre reseptorene gjør cellene mer gjennomtrengelig. Eventuelle virus som tilfeldigvis sitte på utsiden av cellen kan da lett gli inn og gjøre deg syk. Det er to viktige typer følelser: positiv tro-baserte følelser og negative frykt-baserte følelser. Hver har sitt eget sett med emosjonelle molekyler knyttet til den. Tro og frykt er ikke bare følelser. De er åndelige krefter som forårsaker kjemiske og elektriske reaksjoner i kroppen, direkte påvirker kroppsfunksjoner og helse.

Frykt alene kan skape forutsetninger i kroppen din som fører deg til « catch &"; influensa eller andre virus ved å svekke immunforsvaret på cellenivå! Selvfølgelig visste Gud, og Han ga graciously 365 vers i Bibelen som forteller oss “ frykt ikke &"; eller “ frykt ikke &";

Nå, la &'; s komme ned til de andre konkrete strategier. Dette er de vanligste fornuft ting du kan (og bør!) Gjør hele året, ikke bare under influensasesongen:

1) Få nok søvn og hvile daglig. Forskning viser folk som får tilstrekkelig søvn er 550% mindre sannsynlig at kontrakten et virus!

2) Unngå all bearbeidet mat og spesielt raffinert sukker som sukker er kjent for å svekke immunforsvaret. Fokus på friske, økologiske råvarer, rene proteiner og hele korn. Holde din indre miljø alkalisk vil gjøre kroppen din til å lykkes bekjempe noen ekle invaders kan oppstå

3) Hold tilstrekkelig hydrert – drikke nok vann daglig. Den grunnleggende minimum formelen er en halv kroppsvekt i unser daglig. Hvis du drikker koffeinholdige eller alkoholholdige drikker eller du svetter tungt, må du øke dette beløpet.

4) Vask hendene grundig og regelmessig gjennom hele dagen. Praktisere god hygiene blant annet ikke dele kopper, flasker, kjøkkenutstyr, dekker munnen, etc.

5) Øv stress ledelse daglig – bønn, meditasjon, tro tilståelser, dyp pusting – hva som fungerer for deg.

6) Unngå å mette deg selv med frykt meldinger. For meg betyr det, sterkt begrense den tiden jeg bruker på å se eller lytte til “. Nyheter &"; Du vil bli overrasket over hvor sterkt de negative meldingene påvirke helsen din.

7) Ha vitamin D3 nivåer sjekket og sørge for at de er på et optimalt nivå. Tilskudd med vitamin D3 daglig og opp inntaket når du føler en kald eller viral infeksjon prøver å ta tak.

8) Det er noen veldig gode naturlige kosttilskudd du kan bruke, i tillegg til vitamin D3 for å holde immunsystemet fungerer effektivt og også når du føler deg kald eller influensa kommer på. Besøk http://www.threedimensionalvitality.com/Products.html og klikk på Platinum Health Products. Vir-u-sikker er et utmerket produkt som vil hjelpe deg å unngå å fange virus.

9) Prøv hydroterapi i ditt daglige dusjen. Ganske enkelt skifte fra varme /varmt vann som utvider blodkar, forbedrer sirkulasjonen og hastigheter eliminering av toksiner for å kjøle /kaldt vann som stimulerer kroppen og øker oksygen anvendelse i cellene. Bare vær forsiktig så du ikke å gjøre dette for drastisk eller sjokkerende til systemet

Don &';. T panikk. Det er enkle, grunnleggende nøklene til å holde seg frisk. Bruk visdom og sunn fornuft, og du og din familie kan unngå å falle for svineinfluensa eller virus som skjer for å gå rundt
.