Oppretting Healthy Life - ADHD

Hva er ADHD eller ADHD? ADHD symptomer inkluderer manglende evne til å ta hensyn, konsentrere seg eller fullføre oppgaver og kan omfatte hyperaktivitet.

Det kan være vanskelig å diagnostisere ADHD. Helsepersonell bør gis en detaljert medisinsk historie av klienten, samt observere klienter atferd. Atferdsmessige tegn som kan være indikatorer er som følger:

oppmerksomhet problemer: uorganisert, har sommel problemer med å starte og fullføre oppgaver, impulsive snakke, manglende evne til å holde fokus /på oppgaven

Motor ferdighetsproblemer.: Vanskelighetsgrad opprettholde visuell oppmerksomhet, problemer med motorikken, hyperaktivitet, konstant bevegelse av ben & hender, fidgets overdrevent

Mood Problems: lav selvfølelse, deprimert, anfall av sinne, upassende avbrudd, angst i gruppe /sosiale sammenhenger, og følelsen av kontroll

Voksne kan oppleve tilvenningen som alkohol og narkotikamisbruk, fornærmende relasjoner og /eller blir kriminelle lovbrytere. De har også problemer med å holde en jobb eller opprettholde meningsfulle relasjoner.

Det er ingen fysiske abnormiteter men forskning har funnet biokjemiske og genetiske endringer hos personer med ADHD. Lave Nevrotransmittere som Dopamin kan føre til tvangsmessig og risikoatferd og lavt serotonin nivåer er assosiert med økt aggresjon. Forskning angår også feil i genene som styrer dopaminreseptorer som er forbundet med avhengighet, tvangshandlinger, fedme og andre personlighetstrekk.

Bruk av konvensjonelle behandlinger inkluderer stimulerende medisiner som arbeider for å undertrykke all spontan atferd. Disse er kortvarig og komme med noen alvorlige bivirkninger slik som søvnløshet, angst, tretthet, depresjon, tilbaketrekning, hodepine og til og med kan utvikle seg til emosjonelle forstyrrelser, slik som tvangsatferd, for derved å initiere behovet for antidepressive, beroligende midler og stemningsstabiliserende. Det er lett å se hvordan konvensjonell behandling kan føre til ond syklus for medikering av symptomer. Stimulerende medisiner har også vært knyttet til økt blodtrykk, leverskader, og manglende appetitt, vekst problemer og en høyere forekomst av narkotikaavhengighet.

Med alle de problemene som kan oppstå ved konvensjonelle behandlinger er det betryggende å vite at det er tryggere og effektivt alternativ tilnærminger til behandling av ADHD. Disse legemidlene inkluderer trening, kosthold, kosttilskudd, miljøendringer og en mind /body tilnærming. Følgende er noen skritt du kan ta med atferdsteknikker.

Unngå stressende situasjoner som for eksempel informasjon overbelastning.

Practice EFT Tapping (Emotional Freedom Technique) og meditasjon

Utnytte Biofeedback å oppmuntre til ro som øker impulskontroll og oppmerksomhet.

Evaluere miljø for mugg, sopp, kjemikalier og tungmetaller

Exercise rutine med kombinasjon av moderat til høy aktivitet

Daglig Rutine er viktig å etablere med bestemte tider å gå til sengs, stå opp, måltider, lek, og gjøre lekser, spill, TV, mosjon, etc.

Øyekontakt skal man ha når du snakker til noen med ADHD

Diet bør tas opp og omsorg tatt for å unngå bearbeidet mat, tilsetningsstoffer og sukker. Øk inntaket av mat med høyt vitaminer og mineraler som fokuserer på komplekse karbohydrater.

Det finnes også kosttilskudd og naturmidler som kan forbedre symptomene på ADHD. Tilskudd av noe slag, spesielt for barn bør være anbefalt av en kvalifisert lege eller utøveren.

Disse alternative behandlingsformer kan være en trygg og effektiv tilnærming i å håndtere ADHD. For mer informasjon, vennligst kontakt en naturlig terapi profesjonell

www.heyenwellnesstherapies.com
.