"Walking The Talk" i selvforsvar! Verbal defusion og de-escalation

I denne artikkelen vil jeg diskutere en annen viktig aspekt for å beskytte sin /Senshido selvforsvarstrening; nedtrapping og verbal diffusjon.

nedtrapping strategier er hovedsakelig brukt på det punktet der aggressoren er skremmende deg, dytter deg rundt, verbalt misbruk deg etc før situasjonen eskalerer til fysisk vold. Evnen til å forstå og å være i stand til å styre prosessen på dette stadiet er svært viktig ettersom det gir deg heller sjansen til å snakke deg ut av situasjonen, eller kjøper deg tid til å plassere deg selv strategisk for et forkjøpsangrep eller defensiv reaksjon bør man bli pålagt

Det er to hovedaspekter til nedtrapping; "valg tale" og kroppsspråk.

"Choice tale" refererer til de tingene som vi sier til en angriper, og så viktig ting som vi definitivt ikke ønsker å si til en angriper å unngå situasjonen eskalerende til fysisk vold. Nå, selvsagt vi lever i en virkelig verden, og noen situasjoner kan bare ikke bli spredt for mange grunner, men dette handler om å laste terningen i din favør, og gjør alt for å unngå en fysisk krangel om mulig.

Kroppsspråk er minst 60% av kommunikasjonen og det er viktig å forstå hvordan du skal plassere våre organer for å sende riktig kongruent melding til aggressoren, mens på samme tid tilbyr maksimal beskyttelse og evne til å reagere raskt og effektivt bør det være nødvendig.

La oss se på valg tale først. La det være klart her, vi aldri lærer "skript" eller noen form for pre-innøvd verbal rutine fordi at konseptet er latterlig å si det mildt. Det vi snakker om her er å vite hva slags ting har en tendens til å eskalere situasjoner og hva slags ting har en tendens til å de-eskalere dem når du sier dem til en aggressor (e).

En av de viktigste tingene på dette stadiet er å vite hva aggressoren ønsker. Er de angriper deg fra en ego-nivå eller en kriminell nivå? De to er like på noen måter, men har tydelige forskjeller som kan endre utfallet drastisk

Det er tre typer av ting som en angriper kan muligens ønsker fra dere. verdisaker (penger, iPod, nøkler, veske, sko, etc), kroppen din (de vil slå deg, voldtekt deg, ydmyke deg, bagatelliserer du, kidnappe deg etc), og ditt liv.

Forståelse hva det er som de ønsker er viktig fordi at da gir deg muligheten til å manipulere situasjonen til din fordel ved å stille spørsmål og å tilby løsninger til de spesifikke behov.

Også mens du spre, du kjøper deg selv tid å vurdere noen viktige variabler som for eksempel; "Hva er mitt miljø, og hvordan kan dette arbeidet for /mot meg?" "Hva er min situasjon?" (dvs jeg er alene eller sammen med venner /familie, jeg er beruset, mot veggen, sitte ned, i lukket rom etc) "Hvem er jeg arbeider med?" (dvs. han er alene eller sammen med venner, sosiopat, har han et skjult våpen etc) og "Har jeg noen begrensninger?" (dvs jeg er syk, drukket, høy, skadet etc).

En av de viktigste tingene vi oppfordrer folk til å gjøre på dette stadiet i prosessen er å lytte. Knapt noen lytter til hverandre lenger. Så ofte vår første reaksjon på en aggressor er en av sinne og /eller vold, mens så ofte en situasjon kan bli spredt ved å bare lytte til den personen og leter etter en fredelig løsning. Personer som har deltatt på våre best Defence 'seminarer vet hva jeg mener med det, og betydningen av det.

Den andre fasen er kroppsspråk. Det er viktig at meldingene du sender med kroppen din er sammenfallende med ord /tonalitet som du bruker. Det er ingen vits i å si "jeg vil ikke ha noen problemer, kan snakke om dette" til en angriper mens du står en fot bort fra dem i en kampstilling, med en titt på ansiktet ditt som du er i ferd med å spise dem ! Det er incongruent atferd som vil sannsynligvis ikke ha en lykkelig slutt.

posisjonering av kroppen din må også være i stand til å gi maksimal beskyttelse til deg mot alle typer angrep, inkludert sucker punch, og også posisjonere deg i en slik måte å levere uansett nivå av fysisk gjengjeldelse du anser som nødvendig i øyeblikket.

Andre aspekter til kroppen posisjonering inkluderer å sende de riktige meldinger til vitner, opprettholde strategisk nærhet til din aggressor, og eliminere angrep varierer ved å plassere psykologisk barrierer på plass.

For de av dere som har deltatt på et av våre seminarer allerede, du har opplevd og jobbet med vår "passiv holdning" og enda viktigere, psykologien bak holdning, og du har sett første hånd fordelene det leverer i en reell situasjon.

Så ofte, kampsportutøvere har en hard tid å akseptere at nedtrappingen ER selvforsvar fordi kampsport avtale med et rent fysisk levering. Min mening her er helt annerledes, og jeg er kvalifisert til å gi denne uttalelsen gitt mengden av vold jeg har opplevd og sett i mitt liv. Unngåelse og nedtrapping er helt selvforsvar i sin ekte form. Den fysiske biten er absolutt siste utvei når alle andre aspekter av selvforsvar mislykkes, og du sitter igjen med ingen andre alternativ.

Hvis du har et problem med begrepet unngåelse og nedtrapping i første omgang I stedet favorisere en rent fysisk reaksjon, vil jeg foreslå at du har emosjonell /selvkontroll problemer eller et tomrom i treningen som må tas opp raskt. Denne holdningen er vanligvis båret ut av usikkerhet, frykt, selvtvil og begrensende selv tro kontrollere deg, og disse tingene som fører deg til et mørkt sted som bare vil tjene til å bringe deg smerte.

Hvis du føler at du har til å pålegge dine ferdigheter på noen, så din ego er i kontroll og du kommer til å lære noen svært harde leksjoner. Reelle makten kommer fra å komme ut av situasjonen, og vite at du kunne ha slått den andre personen, men du trenger ikke å fordi du kontroll på situasjonen. Du kan føle deg godt om det fordi du potensielt nettopp lagret noen mye vondt, og samtidig har du ikke lenger etterkant å håndtere. Tro meg, håndtere kjølvannet av fast, alvorlig vold er helvete. Det er et sted som du absolutt ikke ønsker å være. Som jeg har sagt mange ganger, ingen vinner en gatekamp. Du kan overleve det. Men du trenger ikke vinne den. Ingen gjør

Vi har et ordtak på Protect; "Å engasjere seg er å gjøre rasende". Hvis du ikke engasjere aggressoren (med mindre du har ikke noe valg), hvis du blir løsrevet fra ego-relaterte tiltak og føler ikke behov for å forsvare et synspunkt som ikke kan på noen måte ha et positivt utfall gitt situasjon, så er det ingenting igjen å angripe. Når du kommer til denne fasen av konfrontasjon, svært ofte du vil finne situasjonen diffust. Det er vanskelig for noen å stadig angripe ditt synspunkt når du er enige med dem eller gi dem det de ønsker tross alt.

Også huske på at i de fleste situasjoner er det svært viktig å la en person med en vei ut. Det vil si, la dem " redde ansikt ". Ego er en av de viktigste katalysatorene i alle kamper, og med mindre du gi personen mulighet til å forlate med hans /hennes ego intakt (hvis ikke oppblåst) så sjansene er de vil ikke gå noe sted, og situasjonen vil utvikle seg til fysisk vold.

Nå selvfølgelig, dette er alt kontekstuell og avhenger av hva personen ønsker, men når du forstår hvordan dette fungerer vil du finne deg selv i en ekte maktposisjon hvor du kan styre mange situasjoner lenge før de noensinne bli fysisk voldelige. Dette er selvforsvar.

Og hvorfor bry seg med alt dette? Hvorfor ikke bare "knock &'; em out"? Bare spør noen som har opplevd virkelig alvorlig vold, eller deltatt på en av våre seminarer, og de vil svare på det for deg.

Dealing med ekte vold er ikke om den modige, hederlig, kule, prangende ting som er glorifisert gjennom media, filmer og noen kampsport. Det er brutal, kaotisk, skremmende, følelsesmessig traumatisk, og aldri … noensinne … enkel. Du må ta hensyn til flere angripere, våpen, gjengmentalitet, narkotika innflytelse, gjengjeldelse mot deg og dine kjære, følelsesmessige traumer til deg og du familier, loven, listen går videre og videre. Det er ikke et sted du ønsker å være, og hvis det er jeg foreslår at du søker hjelp for at fordi det eneste mulige utfallet til at holdningen er smerte til deg selv og de du er glad i.

Tross alt, kan du ikke bekjempe ild med ild. Du kan ikke slå vold med mer vold. Det er et uttrykk som vi bruker: "Når du danse med djevelen, ikke djevelen ikke endre". Det er så sant. Der det er mulig, bekjempe ild med … vann. Beat vold med tålmodighet, empati, forståelse og kommer på det fra et sted av lys, heller enn hvor vold vokser fra, et sted som er veldig mørkt.

Selvfølgelig, det er tider når det ikke er valg, men til å engasjere seg fysisk bu la oss se å eksos alle alternativer før at hvis det er mulig.

Som alltid, jeg tar imot alle tilbakemeldinger, kommentarer, kritikk eller forslag, ta gjerne kontakt med meg på www.protectselfdefence.co.nz

Vær trygg

Phil
.