«Du faller Asleep» - Bruke Hypnosis å kurere Insomnia

Spør hvem som helst å late som å være en hypnotisør og du kan være ganske sikker på at de &'; ll se deg i øynene og si (! Eventuelt i en utenlandsk aksent) “ Du sovner &" ;. Selv om en hypnotisk transe er ikke egentlig en form for søvn, er det en veldig lignende tilstand. Og på grunn av sin evne til å indusere dyp avslapning, kan hypnose være en svært effektiv behandling for søvnløshet.

Insomnia har et bredt utvalg av årsaker (for eksempel angst, smerte, og noen medisiner), men det kan også oppstå uten grunn i det hele tatt. Manglende evne til å sove, i disse tilfellene, er bare en vane. Det kan ha startet på et tidspunkt da pasienten var engstelig om noe og søvnløshet kan ha lagt til angst. Så, selv når den opprinnelige årsaken er løst, fortsetter søvnløshet - søvnløshet forårsaker angst som fører til søvnløshet. Hvis denne onde sirkelen kan brytes, vil pasienten igjen være i stand til å sove normalt, og i denne typen sak, kan hypnose gi dramatiske resultater. Avslapning den produserer vil bidra til å lindre angst. Og terapeuten kan gi post-hypnotiske forslag som, selv om pasienten doesn &'; t sove veldig mye, vil han eller hun ikke føler seg utmattet i løpet av dagen - noe som er fullt mulig fordi mye av utmattelse skyldes angst og resulterende muskelspenninger.

I de øyeblikkene før vi går Blund naturlig, vi er i en tilstand som er svært lik en hypnotisk transe. Så undervise pasienter hvordan å sette seg inn i en transe kan gi dem et verdifullt verktøy som vil hjelpe dem til å bygge bro over gapet mellom våkenhet og søvn. Drivende fra hypnose i søvn er et helt naturlig fenomen, og det &'; s ikke uvanlig at pasienter som praktiserer selvhypnose å sovne hvis de føler seg sliten - og det &'; s ikke ukjent for en over-trøtt pasienten til å sovne under en hypnoterapi økt i konsultasjonsrommet!

I tilfeller der søvnløshet skyldes noen underliggende angst, kan årsakene til dette undersøkes og ofte lindres ved hjelp av hypnose. Mareritt, også er utsatt for behandling, med forslag som blir gitt til pasienten &'; s underbevissthet sinn som vil gjøre hendelsene i drømmene mindre skremmende.

I motsetning til sovetabletter, er hypnose ikke en umiddelbar kur. Pasienten må øve selvhypnose regelmessig til evnen til å gli fra å våkne i en hypnotisk transe i søvn er fullkommen. Men, også i motsetning til sovetabletter, den store fordelen med denne metoden er at det &'; s helt trygt å bruke en annen gang, eller til og med en tredje, bør pasienten våkner i løpet av natten. Og, selvfølgelig, vil det ikke være ubehagelig ettervirkninger i morgen
.