Bli A Hard Target

Det &'; s kald januar morgen på 8 am, og jeg har nettopp kommet til treningsstudio for å sette opp utstyret for min siste 6 ukers selvforsvar kurs. Klassen starter kl 10, men jeg liker å komme inn tidlig for å få den opplæringen området klar til å gå for 10 o &'; klokke start. Det gir meg også litt tid til å ta en kopp te og en prat med noen av de nye studentene. Dette er en viktig del av dagen, som de fleste mennesker som er bestilt er nybegynnere og det er alltid en sikker vinner på at deres adrenalinet skal pumpe som de kommer nærmere til gym inngangen. Det er tross alt en lørdag (deres fridag) så et vennlig ansikt & en varm kopp te er alltid velkomne.

Jeg har undervist Martial Arts & Self Defence i over 15 år nå, og i den tiden, andelen kvinner som deltar mine klasser, seminarer og amp; workshops har økt dramatisk. Jeg husker tilbake til tidlig 80 &'; s da jeg gikk inn mine første kampsport klasse- det var en kvinnelig blant en hel gruppe menn! Totalt i dag, det er 25 bestilt i dag &'; s kurs – hvorav 12 er kvinner. I løpet av de siste 15 årene jeg har fortsatt å trene i ulike martial art systemer som til slutt fører meg til å åpne min første virkelighet basert selvforsvar skole 5 år siden, og dette er hva som er planlagt neste 6 uker-virkelighet basert selvforsvar. Mange av dere som leser denne artikkelen vil bli lurer på hva forskjellen er med virkeligheten basert selvforsvar & Kampsport. La meg kort forklare og gi deg REAL situasjon som skjedde med meg for 10 år siden.

Jeg hadde vanligvis brukt min motorsykkel for å reise til og fra jobb, men sykkelen var i akutt behov for en mekanisk service, så jeg ga i og booket en avtale med en garasje. Følgende 2 dager (mens mekanikeren ventet på visse deler å ankomme) Jeg måtte stole på bussen! Jeg husker jeg tenkte (mens jeg ventet på bussen) hvor ubehagelig jeg følte ikke å ha den luksus av sykkelen min. Jeg husker følelsen sint om å måtte vente på de delene å ankomme - hvor lett vi tar ting for gitt. Hjernen min var engasjert se på hvordan komfortable folk der sitter i sine varme biler som jeg didn &'; t merke de 2 kjeltringer som der nærmer meg med dårlig intensjon på hjertet. Det ble bare åpenbart når man flyttet inn i min flanke og på det stadiet var det nesten for sent. Jeg hadde falt i fellen deres, den klassiske " tang tilnærming &'; - Et yndet manøver av karrieren gate raner. Jeg ble spurt et spørsmål om penger, jeg gjorde &'; t akkurat høre hva han sa (dette er en bivirkning av adrenalin reaksjon, som vi vil diskutere senere) og akkurat da ble jeg angrepet! Det virket som en evighet, men selvfølgelig er det bare varte i ca 5 sekunder. Jeg var heldig, jeg klarte å kjøre unna.

Før jeg går videre, la meg gi meg du en kort beskrivelse av meg selv. Jeg står 5ft 11 inches høy, jeg veier over 14 stein og med en levetid på kontinuerlig hard trening 5 dager i uken har resultert i en solid fysikk støttet opp med et sterkt hjerte & lungene. Så hvorfor ble jeg valgt? Kan disse kjeltringene ikke se jeg var ikke å bli plukket på? Var det ikke helt åpenbart at jeg var større enn dem og ut veide sine dopet herjet organer ved minst tre stein? Nei de couldn &'; t se dette – ikke mer enn jeg kunne se dem som planlegger sitt angrep, og det er derfor jeg ble valgt som sitt mål i et ord hva jeg manglet var bevissthet. Hva skjedde nettopp? Jeg løp så fort jeg kunne, men hvor jeg skulle. Jeg gjorde &'; t bryr .I bare trengte å komme så langt bort fra åstedet så fort beina kunne bære meg. Hvorfor ikke hadde &'; t alle mine år opplæring i kampsport hjalp meg i denne situasjonen? Det enkle svaret var at på gaten er det ingen regler. Jeg traff bare alt og alt som kom i nærheten av & løp, men dette wasn &'; t liker noe vi hadde gjort i gym. Disse gutta gjorde &';! T gi meg en sjanse til å blokkere eller tilpasse en holdning, gjorde de ikke forstår at det ikke var en del av planen for å spytte i ansiktet mitt rett før de kverket meg

Dette skulle bli starten på min kontinuerlig søken etter et system som ville jobbe under slike forhold. For alle som har praktisert kampsport (inkludert meg selv) vil du være klar over at alle tradisjonelle kampsystemer har regler. Når du står overfor motstanderen, de har en rekke blokker og streiker som de kan bruke mot hverandre. Hvis de får kuttet, blir kampen stoppet, hvis du &'; re ikke å forsvare deg selv, vil dommeren stoppe det, eller hvis du &';. Re virkelig finner det vanskelig å gå, kompisen din vil kaste inn håndkleet iin

Dette Derfor har jeg nå trener primært i RBSD (reality basert selvforsvar). Jeg er ikke på noen måte å gi deg råd om ikke å trene i et tradisjonelt system, snarere tvert imot. Enhver tradisjonelle systemet du trener i, vil ha store fordeler. Det vil øke din tillit, kondisjon, din reaksjonsevne, fleksibilitet, alle gode ting, men hva det vant &'; t gjøre er å forberede deg på at tarmen løsner, leg risting, og midlertidig døvhet som slår inn når møtt med rå ukontrollert aggresjon .

Mitt mål er å gi deg noen råd om hvordan du kan lage deg en HARD TARGET.

Det første jeg fortelle alle mine studenter er at ekte selvforsvar er 90% sinn sett og 10% teknikk. Vi må først forstå at angriperen &'; s ritualer, før vi kan forberede oss.

Ritual of Violence:

De fleste angrepene som den jeg beskrev innledes med stalking og hjernen engasjerende dialog. De fleste angripere vil bruke dialog som deres pre-markøren for et angrep. Det er derfor det er så viktig å inkludere dette scenariet typen trening på jevnlig basis. Mange selvforsvar instruktører jeg har trent med gjennom årene ikke klarer å forklare og undervise hva som egentlig skjer både psykisk & fysiologisk når de blir angrepet.

Vi må alltid slått på for vårt miljø. Hvis vi blir slått på til angripe &'; s ritualer, da vanligvis du vant &'; t velges som et offer. Noen vanlige ritualer (kroppsspråk & dialog) som vi bør alltid være oppmerksom på er:

Dialogue: Unnskyld kompis har du fyr? Dette er et vanlig spørsmål som de fleste av oss vil ha blitt spurt på et eller annet tidspunkt

Unnskyld meg; Jeg tror du kan ha droppet dette € 2 mynt! Umiddelbart tenker du. Nice Guy. Han er en god samaritan.

Unnskyld kompis, ville du ha rett tid please? Dette engasjerer hjernen samtidig gi angriperen mulighet til å trekke en kniv på deg

Kroppsspråk:. Hånd gester til ansiktet og munnen området. Ubevisst angriperen vet han ønsker hendene over deg, så vil han ofte holder sin hånd høyere enn din, klar til angrep. Han vil ofte dekke munnen mens du snakker (som om skrape leppen med peke og tommel fingre (Dette er et naturlig instinkt som er i oss alle fra barndommen. Tenk på barnet fortelle en hvit løgn og eller blurting ut en banning og umiddelbart dekker hans eller hennes munn Dette er fordi det de sier er en løgn) eller han /hun kan bevege hendene frem gestikulerer for deg å tenne sin sigarett

uberegnelig øyet og eller hodebevegelser.. Dette er fordi deres adrenalinet pumper og de er twitchy- stadig skanning for politiet eller tilskuere engasjement. Like før han lanserer sitt angrep kan han se forbi, gjennom eller rundt deg hele tiden sjekker hans miljø.

Angriperen vil (om han vet det eller ikke) arbeide av en handling utløser. Dette er når han /eller hun spør et spørsmål. Unnskyld meteren vet du hvor den nærmeste kiosker er rundt her, og så snart du går å svare på hjernen er engasjert for en . splitte andre, og dette er hans /hennes trigger til å angripe Dette er bare et lite utvalg av angriperen &'; s ritualer. Men den som vi bør al være klar over og aldri falle i er avstanden stenge. Hva jeg mener med dette er å aldri la noen i din personlige plass. Strekk armen ut foran deg, med fingrene utvidet … .. dette er din plass og aldri la noen gå inn i den perioden.

Dette kalles et gjerde, og det er boret i hver klasse, seminar eller workshop jeg underviser. Det ble utviklet og tilpasset av Geoff Thompson fra den britiske Combat Association. Geoff regnes av meg og mange av mine jevnaldrende som den største selvforsvar instruktør i verden. Jeg hadde det privilegium å bli spurt av Geoff å undervise sitt system i Irland

Ok så la &'; s. Titt på å få på plass en selv Protection Game Plan og hvordan å gjøre oss selv en Hard Target. I rekkefølgen av betydning -

Awareness (unngår & rømming)

situasjonsbestemte

forkjøpsrett

Kontinuerlig angrep

Escape

Bevissthet /Target Herde (opphold slått på og vedlikeholde en selvsikker holdning)

Unngå & Escape der det er mulig

Hvis nærmet beskytte plass med gjerdet & flytte inn i en line-up posisjon.

Verbalt de-eskalere situasjonen hvis mulig.

Hvis dette ikke lykkes, engasjere angripere hjernen, ansetter handling avtrekkeren Strike først, rask og hardt deretter flykte.

Om nødvendig keep slående inntil faren avtar deretter flykte.

Å ha en forberedt plan for spillet basert rundt situasjonsforståelse vil øke reaksjonstiden din og gi deg en pro-aktiv mulighet til å håndtere situasjonen

Husk spillet plan nummer 1 Prioritet er Unngå & Escape - Til syvende og sist den som er forkjøpsrett i en potensielt farlig situasjon er vanligvis den personen som overlever angrepet. Dette er veldig lett å si, men ikke så lett å gjøre. Tenk på situasjonen:

Din stående på en bussholdeplass, din sliten etter en hard dag &'; s arbeid, like før du forlot kontoret du hadde noen kryss ord med sjefen, hjernen din er vandrende. Du &'; re ikke fornøyd, du &'; re prøver å huske hva som er i kjøleskapet til middag. Det er kaldt – panseret er oppe, skjerfet rundt halsen og hansker du har på deg er litt begrenser bevegelsene dine. Du ser ned på skoene dine og lurer på hvorfor du ikke hadde &'; t kjøpte dem Tuff våkner støvler du lovet deg selv. Minst ville de være varmere enn disse tape, slitt og ut av stilen høye hæler. Du ser opp og er litt skremt, du gjorde &'; t merke fyren som nå står ubehagelig nær deg. Beklager meteren jeg didn &'; t bety å skremme deg, bussene på denne ruten er et mareritt. I et brøkdels sekund du veie ham opp. Godt kledd, godt sagt, ingen synlige tatoveringer, eller over lastet med suverene ringer. Du føler deg litt avslappet som han gjør small talk. Så i en blinking av øye dialogen blir aggressive. Dette er fullstendig sjokk for deg. Du gut instinkt forteller deg at noen andre skal du bli angrepet. Den eneste sjansen du har for å stoppe hans angrep er en Pre-emptive strike

Min Topp 10 tips:.

1. Bevissthet: Som jeg sa tidligere, hvis du er situasjons oppmerksom på at du vil unngå de fleste konfliktsituasjoner.

2. Alltid være pre-emptive. I de fleste situasjoner, hvem er forkjøpsrett vil overleve.

3. Være svært aggressive når du angriper, hvis forkjøpsangrep er svak dette vil bare utløse mer aggresjon fra angriperen. Lær å treffe med kroppsvekten din.

4. Du må stadig angripe før godbiten avtar.

5. Generelt kvinner er fysisk svakere enn menn, så kvinner må alltid slå på deler av anatomien som forårsaker mest smerte og forvirring til angripe eller angripere. Hovedsakelig ansiktet (under øyet linje) en full kroppsvekt klapse til dette området vil føre til en hjernerystelse i angriperen, men ikke glemme de øyne. Husk det spiller &'; t rolle hvor stor eller sterk angriperen er han kan aldri bygge muskler på øynene hans.

6. Sørg for at de klærne du er funksjonelle. Tenk om jenta på bussholdeplassen i de restriktive sko og klær. Du skjønner &'; t bære en karate uniform i gata. Sørg for at din virkelighet trening gir klasser som lar deg bruke klær som du normalt ville slitasje fra dag til dag.

7. Hvis du &'; re kontaktet for vesken, telefon eller penger etc mitt råd er å overlate det. Mine elementer av pengeverdien kan skiftes ut eller er forsikret Er det virkelig verdt å dø for din mobiltelefon. Men alltid være forberedt. Angriperen vil kanskje mer enn bare vesken eller telefon.

8. Når du er i bilen din: Ha alltid dørene låst
aldri plukke opp stikk Turgåere. Sørg alltid for å ha nok drivstoff til å gå fra A til B og tilbake igjen.
Vite hvordan du kan endre din reservehjulet. Hvis du får et flatt dekk i et isolert område, kjøre ekstremt sakte, men aldri stoppe før du er i et område som er trygt å gjøre det. En bil kan kjøre på 4 flate dekk med lav hastighet.

9. Prøv å bryte inn i ditt eget hjem! Jeg vet dette kan høres latterlig, men jeg vedder på at alle av oss vil ha låst oss ut på et eller annet tidspunkt. Realiteten av det er at vi kan gjøre det relativt enkelt. Så hvor lett det ville være for en karriere kriminelle å bryte inn og lå på lur for deg å komme tilbake. Gjør hjemmet ditt et hardt mål.

10. Analyser typisk dag: Se på tider og steder som du føler deg mest ærverdige. Du kan satse dette er når og hvor en potensiell angriper ville velge. Endre rutine nå, og holde endre det hvis du igjen begynner å føle seg sårbare

Stay Safe Aidan Carroll
. &Nbsp!;