*** Øke immunsystem med Probiotics

Etterspørselen etter probiotika har mer enn tredoblet de siste fem årene som millioner av forbrukere og medisinske fagfolk har kommet til å realisere de betydelige fordelene de gir til intestinal balanse og immunsystemet. Probiotika er de “ gode bakteriene &"; som forekommer naturlig i tarmen og spiller en nøkkelrolle i fordøyelsesprosessen. De hjelper kroppen å fordøye matvarer ved å bryte dem ned i sine individuelle komponenter, slik som fett, aminosyrer, karbohydrater, vitaminer og mineraler. De kan også hindre eller begrense veksten av skadelige bakterier som salmonella, klostridier og e-coli som kan forårsake gastrointestinale forstyrrelser og i noen tilfeller, alvorlig sykdom.

Probiotika finnes i dyrkede meieriprodukter som yoghurt og også i miso, tempeh og noen juice og soya drikkevarer. Noen forskere mener dette forklarer den økte lang av mennesker i kulturer der dyrkede meieriprodukter og soya drikke er fortært. Fordi de fleste moderne dietter ikke inneholder nok probiotika, mange velger å ta kosttilskudd som kan kjøpes i helsekostbutikker.

Stress, dårlig kosthold, antibiotikabehandling og andre faktorer kan forstyrre balansen i fordøyelseskanalen. En probiotiske supplement bidrar til å opprettholde og fylle opp balansen av mikrofloraen i tarmen. Mange bruker probiotiske kosttilskudd når de reiser for å opprettholde balanse i tarmkanalen.

Siden tykktarmen er det største organet i immunsystemet, kan riktig balanse gå en lang vei mot forebygging av sykdom. Probiotika kan forebygge allergi og luftveisinfeksjoner og å opprettholde sunne kolesterolet. En fersk studie utført i Finland konkluderte med at probiotika forbedre glukose management for personer med diabetes.

I de siste årene medisinske forskere har oppdaget en kobling mellom probiotiske mangel og fedme. Dette ble først oppdaget da gastrisk bypass pasienter som tok probiotika etter operasjonen var i stand til å opprettholde eller akselerere vekttap lettere enn pasienter som didn &'; t ta kosttilskudd. Forskerne bestemte seg for å ta det konseptet et skritt fremover for å se om probiotiske bruk kan være til nytte overvektige mennesker som ikke har hatt gastric bypass operasjon. Resultatene var oppløftende som forskere oppdaget at folk med riktig balanse av mikrofloraen i fordøyelseskanalen har færre cravings for karbohydrater, sukker og alkohol. Det ble oppdaget at overvektige mennesker har ulike bakterier i tarmen enn folk med normal vekt.

Hvordan vet du hvilke probiotiske supplement er riktig for deg? Stammer av Lactobacillus og Bifidobacterium er de mest brukte probiotiske bakterier i kosttilskudd. Det finnes over 35 arter av bifidobakterier og 125 arter av laktobasiller som utgjør majoriteten av “ gode bakteriene &"; i tykktarm. Snakk med din holistisk helse utøveren å finne ut hvilken type supplement som passer best til din kropp og' s behov og gi immunforsvaret en probiotisk boost
.