Vitamin D-mangel ... En personlig Story

Vi har ikke en anelse om at Lin, min mann, hadde vitamin D-mangel.

I begynnelsen virket det som uflaks. Lin var alltid vondt et sted. En verkende ledd her, en muskel smerter der, ryggsmerter, og håndleddet smerte. Han var ofte sliten. Han bare gjorde &'; t synes å ha sine vanlige energireserver. Vi trodde symptomene var fra gamle skader eller stress.

Det var etter at han hadde et anfall av intestinal opprørt over at vi virkelig fikk bekymret. Han følte “ svimmel, morsom, ikke riktig &"; Vi trodde hans svimmelhet kan være mat relatert. Lin følte han trengte mer protein. Jeg lurte på om lavt blodsukker (hypoglykemi). Vi økte proteinet. Men, det hadde ingen effekt fortsatte svimmelhet.

Lin forsøkt å beskrive hvordan han følte seg, “ It &'; s vanskelig å beskrive med ord. Jeg følte meg litt desorientert. Hodet mitt føltes morsomt, lys. Det var en merkelig følelse &"; One, dag mens lage frokost, bena plutselig følte nummen og han nesten kollapset.

Vel, det var det. Vi har gjort en avtale med vår lokale naturlege. Etter en forsiktig historie og fysisk, han bestilte blodprøver som måler en rekke blodkomponenter inkludert blod sukker og vitamin D-nivå. Han sa at han ser en overraskende antall pasienter som er vitamin D-mangel. Det &'; s spesielt overraskende, fordi vi lever i en høy ørkenområde med ca 300 soldager (den viktigste kilden til vitamin D) i året.

Senere ringte han og sa: “ Din vitamin D-nivå er farlig lavt. En av de laveste I &'; har sett. Du trenger å komme på et supplement umiddelbart &"; Alt annet var i normalområdet. Lin &'; s vitamin D-nivå var 11 ng /ml, med normal være 30-150. Han foreskrevet høy potens, biotilgjengelig vitamin D3 5000 IE to ganger om dagen. Han sa Lin bør merke en forskjell innen en uke. Han skulle komme tilbake å sjekker sin vitamin D-nivå i en måned

Lin &'; s. Bedre nå. Han sier: “ Igjen, det &'; er vanskelig å forklare. Jeg føler meg sterkere inne og jeg skjønner &'; t blir lei så lett lenger. Nå som jeg ser tilbake, jeg kjenner hvordan ting haven &'; t hatt rett i noen tid &";.

Vi er nå takknemlig for hans symptomer. De varslet oss at noe var galt. Ofte vitamin D-mangel isn &'; t anerkjent før for sent, og en kronisk sykdom har satt i Vi deler denne historien i håp om at det vil hjelpe deg.. Vitamin D-mangel er bred spredning.

Du er sannsynligvis vitamin D-mangel også!

Vitamin D Fakta

1. Vitamin D-mangel er en betydelig bidragsyter til mange livstruende sykdommer.

   Epidemiologer, folk som studerer utbredelsen av sykdommen, anerkjent viktigheten av vitamin D når de bemerket at dødelighet av flere potensielt livstruende tilstander økte med økende breddegrad fra ekvator. Ellers lenger du bor fra ekvator (og soleksponering) høyere forekomsten av disse sykdommene
   

   • Osteoporose
   

   • Bein sykdom (osteomalasi /rakitt)
   

   • Økt risiko for fall
   

   • Kreft (tykktarm, bryst, hud, og muligens andre)
   

   • Multiple Sclerosis
   

   • Infeksjon
   

   • Hypertensjon
   

   • Diabetes
   

   • Hjertesykdom
   

   • Autisme
   

   • Andre, fortsetter listen vokser
   

2. er vitamin D-mangel svært vanlig — det &'; s epidemien.

   En 2009 studie publisert i Archives of Internal Medicine, “ demografiske forskjeller og Trender av vitamin D-mangel i den amerikanske befolkningen, 1988 til 2004, &"; konkluderer, “ gjeldende anbefalinger for vitamin D-tilskudd er utilstrekkelig for å møte den økende epidemi av vitamin D-mangel og"
   

3. Du kan &';. t få nok vitamin D fra mat

   Vitamin D (calciferol) består av en gruppe fettløselige Seco-steroider finnes bare i noen få matvarer, som fisk-leveren oljer, fet fisk, sopp, eggeplommer, lever, og noen forsterkede matvarer. Vitamin D er et hormon med 2 store former:
   

4. Vitamin D2 (ergocalciferol) produsert av UV bestråling av ergosterol (forekommer hos mugg, gjær, og høyere ordens planter) og Selge
5. Vitamin D3 (kolekalsiferol) photosynthesized i huden ved handlingen av solenergi ultrafiolett (UV) stråling
   

   Du får mest mulig ut av vitamin D fra din hud &'; s. eksponering for solen.
   

6. Du &'; re sannsynligvis ikke får nok vitamin D fra solen enten

   Leger pleide å tro at du kunne få nok vitamin D fra 15 minutter av soleksponering per dag.. Forskere nå finne selv folk som får rikelig sol eksponering kan ha lave vitamin D-nivåer.
   

   En 2007 studie publisert i Journal of Clinical Endocrinology og Metabolisme av 93 Hawaiians fant at 51 prosent hadde lave vitamin D-nivåer.
   

7. Du trenger sannsynligvis en vitamin D supplement.

   De nåværende vitamin D retningslinjer (daglig inntak på 200 IU for personer i alderen 50 og yngre, 400 IE for folk mellom 50 og 70 år gamle, og 600 IE for de eldre enn 70) er under revisjon basert på ny forskning.
   

   Flere og flere leger anbefaler daglig tilskudd av vitamin D3. En 2008 Alternativ medisin omtale artikkel av en analyse av 18 studier av Cannell og Hollis sier at blodprøver for vitamin D er bare tilstrekkelig og trygg måte å stille diagnosen og sikre behandling er tilstrekkelig og trygg.
   Behandling for ellers friske mennesker som mangler D-vitamin er fra 2000 til 7000 IU av vitamin D3 per dag.
   

   Vitamin D-mangel hos pasienter med alvorlige sykdommer trenger høyere doser for å opprettholde sine blodverdier mellom 55 til 75 ng /ml.
   

   Forfatterne sier, “ Den nylige oppdagelsen at tilskudd av vitamin D reduserer dødelighet av alle årsaker (dødelighet) understreker de medisinske, etiske og juridiske implikasjoner av raskt å diagnostisere, og tilstrekkelig behandling vitamin D-mangel &". ;
   

   Få din vitamin D-nivå testet snart. Få vitamin D kroppen din trenger for helse
   .