Øke kroppens styrke, bedre immunrespons!

Likevel nyter solskinn eller følelsen fallet i luften? Uansett, vi alle vet sommer &'; s nesten borte
Det &';. Er tid for gylne blader, høsting av avlinger, kommer tilbake til skolen, stekt kalkun og gresskar paier og … .. regn, kulde, noen ganger rennende neser, . feber eller hoste
Siden vi &'; re her snakker om gode ting, jeg trodde kanskje du &'; d liker et par råd om hvordan å ha det gøy og være i din beste form uansett om det &'; s varmt eller kaldt, vind , regn eller snø

Alle synes å være redd når de hører om lavt immunforsvar, allergi, influensa sesongen etc.
La meg forsikre deg, det &';. er ikke så komplisert, og enhver person kan forbedre sin immunitet .

Først når vi snakker om immunforsvaret det &'; s om vår lymfesystemet. Blod og lymfe kapillærer samarbeider om å eliminere avfall fra kroppen vår. Lymfeknuter er filtrering poeng når kroppen kjemper med en infeksjon.

Konklusjon? Yes! Du har det! Så lenge vi er forsiktige og opprettholde en god funksjon av lymfatiske sjansene for å bli syk, har allergi eller være for følsomme for kulde er signifikant avtagende
Ok, jeg forstår, du don &';. T vet noe om lymfesystemet . Det &'; s som et spøkelse du &'; har aldri sett og ganske vanskelig å ta vare på siden du don &'; t vet hvordan du gjør det

Noen enkle ting du kan gjøre ville være: daglige øvelser - turgåing, puste,. . noe som innebærer å flytte, innebærer også sirkulasjon av lymfe
Siden det &'; s nesten falle, en detox diett ville være bra også. Vanligvis renser er å bli gjort når sesongen endringer, om våren eller høsten. Du kan velge en frukt kur eller et vegetarisk kosthold. Det er massevis av bøker om detox dietter. Du finner dem på internett. Det &';. Er opp til deg å velge en som gjør at du føler deg komfortabel

Husk! Det &'; s ikke om å være i helvete fordi du &'; re for sulten og du &'; re sulte deg selv. Det &'; s om å være mild og forsiktig med kroppen din. Gi kroppen din tid til å nullstille og eliminere giftstoffer. Don &'; t gå inn ytterpunktene. Disse er bare skade kroppen din

Hvis du fortsatt har problemer under den kalde årstiden, begynne å bruke noen urter og planter med anti-bakterielle egenskaper:. Basilikum, hvitløk, chili pepper, pepperrot, sennep, timian, oregano, . kanel
Prøv og ha det gøy når du &'; re bruke dem som for eksempel: lage en varm eple cider med mye kanel, nellik og appelsinskall. Legg fersk basilikum til noen av dine salater eller tilført det i oljer. Bruk fantasien og ikke bare du &'; ll har god mat, men først og fremst, du &'; ll være sunnere

Hvis du &'; d liker flere råd om å øke kroppens styrke kom og bli med oss.: Http: //www .wholeharmony.net /WellnessNewProgram.html
.