En sunn livsstil er nøkkelen til Productivity

Nå, nå er vi ikke fortelle deg å binge å være produktiv spesielt i en BPO selskap. Som ville gjøre deg komplett motsatte. Men etter å ha jobbet i helseindustrien, så vel, jeg vet noen gode ting som kan bidra til å øke din energi bare ved å spise riktig!

Visste du at å spise hver fjerde (4) timer kunne bidra til å stabil fordøyelsen og i sin tur hjelpe deg å fordøye raskere? En diett er aldri om å sulte deg selv når som helst på dagen, men alltid om mengden du spiser og den tidsrammen du ta maten. Her er noen daglige nødvendigheter for å holde deg våken og føler stor:

Frukt. De er best tjent i ettermiddag (anser det din ettermiddag snack) når huden er mest levende. Frukt hjelpe undertrykke appetitten bare litt for å hjelpe deg å vente på til middag.

Wine. Et glass på ettermiddagen er bra. Det vil roe deg tidlig nok til å gi deg resten som du trenger når det er på tide å krype til køys. Nevnte vi at sove godt bidro til produktivitet, så vel? Vel, jeg er sikker på at du vet det. Du kan &'; t komme langt med kroppen din nedleggelse. Så sørg for at du hjelpe deg selv til å få en god natts &'; s søvn hvis du allerede har problemer

Oats.. Fiber feier tarmen og bidrar til å rense deg. Etter en vellykket tur på do, vil du bli overrasket over hvor disse kan faktisk gi deg som presse å starte dagen på riktig måte. Helt merke hvordan når magen er full, du flytte litt saktere? Vel, du vet svaret nå! Produktivitet er bare noen få biter unna.

Spis riktig og resten vil følge. Du &'; ll bli overrasket over hvor mye av de riktige næringsstoffene kan ta deg en lang vei. Og husk, gjør alt med måte
 !;