Glykemisk indeks av Oatmeal

Havregryn er fortsatt noe av et universelt mat selv sin storhetstid er for lengst forbi. Folk bruker det i et stort utvalg av måltider, for hudpleie og selv for hud plager. Det tilbyr lindrende lettelse for selvpåførte smerter så vel som solbrenthet, gift eføy eller eik lidelser eller bare veldig slitne og såre føtter! Med masse ytelser knyttet til glykemisk indeks av havregryn virker det vel verdt å undersøke. Så hva er det som er så viktig om glykemisk indeks av havregryn likevel?

Det er mange historier om den viktige av glykemisk indeks av havregryn. Det var en bonde som var å ha alvorlige fordøyelsesproblemer; de fortalte ham at han må kanskje vurdere kirurgi. I stedet gjorde han noen undersøkelser og oppdaget Steel Cut Oats og fant et helt nytt nivå av balanse og harmoni i livet hans. Han uttalte at etter at han begynte å spise disse havre, hans liv bare "rettet ut", og han var i stand til å senke sitt blodsukker også. Denne bonden ble en livslang forbruker av stjele kuttet havre kan jeg fortelle deg!

Oat kjerner alle ser veldig mye som hvete i bygge. De har sin egen dekning av kli som kan beskytte spiren som sitter inne i korn. Og fordi havre kjernen er bøyelig, er næringsrik kli ikke bortkastet. I tillegg fullkorn havre vil ha syv forskjellige B-vitaminer, ni mineraler, vitamin E og selv jern og kalsium. Havregryn begynner å høres ut som en mirakuløs mat og produkter.

Så hvis du tror du er minst like tøff som en bonde så hvorfor ikke ta en titt rundt og studere hvordan du kan ha nytte av å lære mer om glykemisk indeks av havregryn. Alle som er virkelig seriøs om ernæring bør være helt klar over glykemisk indeks som er utgangspunktet en liste over høytstående karbohydrater som er basert på blodsukkernivået i kroppen.

Det er mange fordeler med å beholde et sunt GI diett. Dietter høy på GI er positivt knyttet plager og sykdommer som hjertesykdommer, vår nasjons største morderen. Matvarer som har en GI underkant av 60 anses lav GI. Den stjele kuttet havre glykemisk indeks er rundt 42 og vanlige gammeldagse havre rangert på ca 50 på glykemisk indeks av havregryn. Siden alt dette har mange fordeler for alle aldersgrupper og deretter bringe hjem en pose med havre til familie og få dem til å kloke opp med deg og få sunn
 !;