Pusteproblemer - kan Natural Solutions

Pustevansker alvorlig handicap vår evne til å fungere og nyte livet. Air er vår mest viktig kilde til energi og vitalitet. Når vi lider av astma, bronkitt, allergier, hyppige forkjølelser eller bare utilstrekkelig oksygenopptak, er vi utsatt for en mangel på energi, vitalitet og /eller mental klarhet.

Hver celle i kroppen vår er avhengig av en rikelig tilførsel av oksygen for riktig stoffskifte og vitalitet.

Noen årsaker til Pusteproblemer

1. Arvelig svakhet kan gjøre våre lunger eller andre organer for åndedrett organer svake punkter i vårt system. Dermed når du er trøtt, overarbeidet, engstelig eller stresset, vil disse delene av kroppen begynner å funksjonsfeil.
Dette betyr imidlertid ikke at vi må lide. Det er i våre hender til å leve på en bestemt måte, slik som næring og beskytte våre kropper og sinn.
Blant slike svakheter vi bør omfatte manglende evne til immunsystemet til å effektivt beskytte kroppen fra mikrober og virus. I noen tilfeller immunsystemet kan jobbe overtid prøver å beskytte kroppen fra "innbilte" farer. Allergi og astma er ofte et resultat av slike over-reaksjoner fra immunsystemet.

2. Miljømessige faktorer kan også forverre tilstanden.
Kald og fuktig vær har en tendens til å fremheve pusteproblemer.
Pollen og andre partikler i luften kan forårsake allergiske reaksjoner.
Yrkes tilstander som arbeider i et støvete område eller i et røykfylt rom kan også forverre problemet.
forurensnings irriterer vår nasal passasje og lungene.
røyke sigaretter åpenbart skader lungene våre, kutte av vår tilførsel av oksygen.

3. En produksjon i løpet av slim tresko opp på øvre luftveier, hindrer pusting. Foods, som har en tendens til å forårsake overflødig slim, er alle melkeprodukter, hvitt mel, hvit ris og søtsaker.

4. Mangel på tilstrekkelig væskeinntak fører til at slim å tykne og klamre seg til lungene og andre luftveier. Dette skaper et gunstig miljø for mikrober å reprodusere.

5. Blokkeringer i ryggvirvler eller spenninger i musklene i øvre del av ryggen kan også hindre strømmen av nerveimpulser og bioenergi til lungene. Dette kan hindre riktig funksjon av lungene.

6. Følelsesmessige blokkeringer er direkte forbundet med vår pust. Mennesker som opplever angst, depresjon, frykt, nervøs spenning eller et dårlig selvbilde, har en tendens til å ubevisst holde pusten. Dermed sine puste er anspent, grunne, og noen ganger krampaktig.
Langsiktige følelsesmessige blokkeringer kan også påvirke binyrene og dermed hormonelle lidelser kan også spille sin del i problemet. Negative følelser også trykke eller forstyrre funksjonen av immunsystemet.

7. Mangel på skikkelig utdannelse med å puste er en annen grunn til at folk lider av pusteproblemer. Det er fullt mulig for oss å lære å bruke våre lunger mer effektivt for større energi, vitalitet, fred og klarhet i sinnet. Dette bør læres fra en erfaren pust coach.

Noen løsninger

1. Environmental & Sedvanlig Faktorer

a. Omgi deg med store grønne blader planter, som produserer oksygen og absorberer forurensning.
B. Kom deg ut av byen ofte. Gå havet eller fjellene og puste frisk ren luft.
C. Bruk vanlig dyp pusting å rense ut og forynge lungene.
D. Dyp pusting mens gang kan rense ut en betydelig mengde forurensning fra lungene.
E. Hvis du røyker, da - elsker deg selv - og slutte.

2. Dietary Guidelines

a. Unngå alle meieriprodukter, hvitt sukker, godteri, hvitt mel og hvit ris. Når problemet har avtatt, da kan vi begynne å ta små mengder melkeprodukter mens du ser på kroppen &'; s reaksjon
b.. Spis rikelig med frukt og grønnsaker.
C. Drikk rikelig (6 eller 8 kopper per dag) av varm væske daglig. Dette kan være vann, urtete, eller vann med sitron. Ikke drikk nedkjølt eller avkjølt drikke.
D. Når man har en kald, en løk og hvitløk suppe krydret med pepper, kanel ingefær og nellik, åpner opp nesegangene og lar lunger til å strømme ut.
E. I noen tilfeller bruk av naturlig vitamin C-tabletter kan være nyttig.

3. Facing emosjonelle faktorer er avgjørende for helbredelse årsaken til pusteproblemer.
Det finnes ulike måter som vi kan finne lindring fra disse emosjonelle faktorer og så til slutt analysere dem og overskride dem.
En. Self-analyse eller objektiv-selvobservasjon kan fri oss fra ulike emosjonelle vedlegg og frykt.
B. Positiv tenkning, affirmasjoner og positiv tanke projeksjon kan nøytralisere negative følelser og tendenser.
C. Ulike kroppssentrert katarsis teknikker i tillegg til omprogrammering teknikker som EMDR, TFT og EFT kan fri oss fra emosjonelle baserte psykosomatiske symptomer.

4. Øvelser og teknikker

A. Med hjelp av ulike øvelser og teknikker søker vi å:
1. Fjerne blokkeringer og spenninger fra øvre rygg og bryst området.
2. Utvikle større frihet og kontroll over musklene i å puste.
Tre. Ta med blod og healing energier til brystet området.
4. Åpne opp nesegangene hvis de er blokkert.
5. Stimulere harmonisk funksjon av binyrene og immunsystem.

B. Teknikker vil trenge veiledning av en erfaren trener er:
1. Til å begynne med kan vi bare øve dype pusteøvelser. Disse øvelsene vil gi oss lindring fra spenninger og kan selv bringe årsaken til vår emosjonelle spenninger til overflaten, slik at vi kan se det tydeligere og mer objektivt.
2. Øvelser for øvre rygg og bryst kan også gi betydelig lindring av emosjonelle spenninger.
3. Dype avspenningsteknikker er også svært effektive for å slappe av hele systemet slik at musklene puste kan fungere mer fritt.
4. I guidede dype avslapping økter kilden til de følelsesmessige blokkeringer kan bli undersøkt gjennom regresjon

Vi kan ta vare på våre kropper og sinn, og de vil ta vare på oss
. &Nbsp.;