Irritabel tarm syndrom: Hva er det og Does My Diet påvirker det

Mange amerikanere er rammet av en tilstand som kalles irritabel tarm syndrom. Dette er en tilstand som lister opp en rekke symptomer hos sin diagnose som inkluderer uoppgjorte magen, oppblåsthet, gass, diaré eller forstoppelse. Leger vil vanligvis kjører et batteri av tester for å fastslå om IBS er den skyldige, og for å utelukke andre mer alvorlige forhold. Faktum i saken er, irritabel tarm-syndrom er en samlebetegnelse, og har ikke ett bestemt årsaken, eller ett bestemt kur. Etter min mening, og i den oppfatning av andre på denne saken, er svaret enkelt … VI SATT søppel i våre kropper og våre kropper DON &'; T LIKER DET

Ok, sorry for roping, men dette temaet virkelig! brenner meg opp. Du skjønner, mange mennesker spiser noe annet enn søppel hele dagen, og ennå noe blir overrasket da de har en magesmerter. De er mye mer villig til å svelge en flaske Pepto Bismol enn de er til å endre sine dietter. Dette virker som galskap for meg. Vi vet hvilke matvarer er bra for deg og som ikke er det, og våre kropper gjøre så godt! La &'; s titt på en liste over noen ting som kan “ aktivere &"; irritabel tarm syndrom:

French Fries
Fried Chicken
Ice Cream og Whole Milk
Soda
Alkohol

EGENTLIG? Du mener … spise disse matvarene kan potensielt ha en negativ effekt? Ges …

Så nå har vi en betegnelse på en tilstand som er utgangspunktet fordøyelsessystemet ikke reagerer godt til junk du putter i den. Hva hvis du setter skittent vann inn i bensintanken? Jeg mener, du vet bilen trenger bensin, men glemmer at du velger å sette i skittent vann. Tror du de ville komme opp med en fancy begrep for det? Vel, kanskje ikke en fancy en, men en velkjent en … kalles det dumhet. Det samme gjelder for å klage på at du har smerter og føler ubehag fordi du bare hadde pommes frites og en cola og ferdig med det opp med en hot fudge sundae …
Så, hva med å prøve noen matvarer som kan ha motsatt effekt ? Som kanskje mage og fordøyelses systemet faktisk vil føle deg bra for en endring, og du vant &'; t trenger å bekymre deg diaré eller kramper, men i stedet, et sunt fordøyelsessystem fri for smerter. Hvordan gjør at lyden? Vel, her er noen matvarer du kanskje ønsker å prøve som alternativer til den vanlige useriøs du har stuffing ansiktet med:

Raw Broccoli
Gulrøtter
Peas
kidneybønner
Lima Beans
Fullkorn brød
Peaches
Epler

Se noen forskjell der? De ovennevnte matvarer er høy i fiber. Fiber er noe som er svært mangelfull i våre dietter disse dager, og det er en av de viktigste ingrediensene som kan bety et sunt fordøyelsessystem.
Mens jeg er ingen lege og kan ikke bevise den eksakte årsaken til irritabel tarm syndrom, vil jeg si at ved å velge å spise sunt, fiberrike matvarer, sjansene er stor for at du vil lide mindre symptomer på dette ubehagelig sykdom og kanskje ingen i det hele tatt. Velg sunt og høste fordelene
 !;