Colon Cleanse: 4 trinn for å rense Colon

kolon rens er på vei til å bli en populær helse rutine, særlig blant helse-entusiaster og folk som er interessert i alternativ medisin. Et kolon rens er svært gunstig for å avhjelpe en rekke plager som kronisk forstoppelse, acne, kronisk tretthet, candida og nesten alle typer fordøyelseskanal problemer. På toppen av dette, er et kolon rensing utført ved hjelp av naturlige metoder, så det har ingen negative bivirkninger. I tilfelle du føler at du trenger et kolon rens og ønsker å vite mer om det så les videre for en beskrivelse av de mest grunnleggende diett:

1. Det første trinnet er å slutte å spise noe som inneholder overdreven kjemikalier eller giftstoffer. Unntatt matvarer som senker fordøyelsessystemet er også anbefalt. Dette inkluderer alle typer medisiner, bearbeidet og junk food. Så du bør starte ved å bo utenfor unødvendige piller, bearbeidet og fet mat, meieriprodukter, te, kaffe, sjokolade, godteri og desserter. Begynne å spise mat som er høy i fiber innhold som kli frokostblandinger og økologisk frukt og grønnsaker og begrense kostholdet til 3-4 måltider om dagen. Spis bare så mye du trenger og ikke overspise. Konsumere masse og masse vann og frisk frukt og grønnsaker juice uten sukker. Noen mennesker raskt før deres kolon rensing diett, som også er kjent for å være gunstig, men er ikke en nødvendighet.

2. Starte forbruker tarmrenseprodukter. Du kan enten gå for en klar gjort naturprodukt eller lage din egen shake bestående av psyllium husk og bentonitt leire. Begge disse er naturlige ingredienser som finnes i vitamin butikker. Du kan også erstatte aktivt kull i stedet for bentonittleire hvis du ikke kan få tak i den. Begynne å drikke psylliumskallene og bentonitt leire shake (P & B shake), som du kan gjøre selv ved å tilsette en teskje av psyllium husk og en teskje av bentonitt leire til et glass med vann. Drikk et glass vann etter hvert glass shake. Ikke spis noe i to timer etter inntak riste.

3. Drikk et glass av P & B riste for de første tre dagene, to briller på fjerde og femte dag. Drikk det tre ganger på den femte dagen, gradvis økende forbruket til 4-5 ganger om dagen i flere dager 8-14. Ideelle ganger til forbruker shake er et glass når du våkner opp, ett hver før lunsj og middag og et glass før du sovner. Sørg for at du holder å drikke mye vann i løpet av denne tiden. Det er en god idé å ta probiotika siden mange gode bakterier fra kroppen din også bli skylt ut sammen med giftstoffer og avfall.

4. Du er nødt til å holde forbruker rister til du føler at du blir kvitt alle dine kolon relaterte problemer eller når du ser slimaktig plakk som utskilles. Du kan fortsette å ta dette for enda en måned eller to siden det er ingen langvarige negative bivirkninger. Hvis du finner noe som gjør P & B rister en plage, og deretter bruke et ferdighus kolon cleanser. I tilfelle du gjør en kolon renset som en kur for akne så du kan ha til å gå inn for lever flush for å bli helt kurert. De fleste utøvere anbefaler også at du går inn for et klyster eller colonic slik som å rense kolon skikkelig.

Når du rense tykktarmen, vil du begynne å se positive endringer umiddelbart. Du vil få kurert av forstoppelse, oppblåsthet, candida, akne og kolitt. Samtidig vil du også merke en økning i energinivået og vitalitet. De fleste mennesker også oppleve vekttap etter et kolon rensing program
.