Enkle Eating tips for å beskytte deg fra Prostate Cancer

Har du behov for å beskytte deg mot prostatakreft? Hvis du er en mann, er svaret "ja". Denne skremmende sykdom er en svært vanlig kreftformen blant menn 50 år og eldre.

Hvordan vil du vite om du har prostatakreft? Ta en titt på denne listen og se om noen av følgende symptomer beskrive hva du opplever akkurat nå:

1. Du må løpe på do for å urinere mye oftere enn du gjorde i fortiden. Menn spesielt merke dette om natten.

2. Mens du urinering, opplever du smerter. Det kan være en brennende følelse i tillegg.

3. Du legger merke til at når du tror du har sluttet urinering, er det dribbling etterpå.

4. Du har problemer helt ugyldig blæren.

5. Start og stopp vannlating er vanskelig.

6. Menn legger merke til at strømmen av urinen er ustø og svak.

7. Impotens eller nedsatt funksjon kan være til stede.

8. Blod kan være tilstede i urin eller sæd.

9. Det kan være ryggsmerter samt smerter i de omkringliggende områdene.

Utviklingen av prostatakreft er så treg at symptomene ikke kan dukke opp før sykdommen har gjort betydelig skade.

Siden andre sykdommer har lignende symptomer, søke medisinsk hjelp fra legen din.

Prostatakreft kan være dødelig, så hvorfor ikke gjøre alt du kan gjøre for å beskytte deg selv. Her er noen helsemessige våpen for deg:

1. Bruke mat som en primærhelsetjenesten våpen.

Sørg for å spise en rekke ulike typer av frisk frukt og grønnsaker.

Noen matvarer er kraftigere enn andre i å hindre veksten av kreft.

Når det gjelder til bekjempelse av kreft, er å spise fisk sterkt anbefalt. Forskning har vist at fiskeoljer har en tendens til å redusere risikoen for prostatakreft. Studier viser at mellom kulturer hvor befolkningen spiser mye fisk, er det mindre prostatakreft.

Prøv å inkludere soyaprodukter som soyamelk og tofu i tillegg.

Tomat produkter, slik som friske tomater og tomatsauser, er svært gode tilskudd til måltidene. Sørg for å dra nytte av de lave tomat sin kreft-bekjempelse egenskaper ved å spise masse friske tomater og tomatsaus. Tomater inneholder en masse av lykopen. Det er det lykopen i tomater som gjør ydmyk tomat kongen av matvarer, siden tomater kan bidra til å forebygge prostatakreft.

Spis grovt brød og kornprodukter og unngå matvalg laget av hvitt mel.

Spis matvarer rike på kalsium. Dette er spesielt viktig for menn som lider av avansert prostatakreft.

2. Ikke skade din helse ved å spise mat som river kroppen din ned i stedet for å bygge den opp.

Fet mat og bearbeidet sukker er spesielt farlig for helsen din.

Å spise for mye rødt kjøtt er skadelig for helsen din.

3. Ta vitaminer og mineraltilskudd.

Selen har vist seg å være en kraftig kreft fighter, så sørg for å ta det som et supplement.

Vitamin E har et rykte for å verne de som tar det fra kreft.

Selv om lykopen er funnet i tomater, sørg for å ta det som et supplement i tillegg. Det er gode nyheter for menn som allerede har hatt prostatakreft kirurgi. Lykopen synes å hjelpe prostata kirurgi pasienter opplever mindre smerte og kan også hjelpe dem til å leve lenger.

4. Prøv å opprettholde din idealvekt i stedet for å la deg selv bli overvektige, så sørg for å trene regelmessig.

Det er sant at prostatakreft er en livstruende sykdom, så gjør alt du kan for å beskytte din helse.
.