Slipp Fysiske Smerter og plager i Bare minutter en Day

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Hvordan Slipp Fysiske Smerter og plager i bare minutter om dagen-Health Care hemmeligheter Felles
~~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~~

Travle liv krever verktøy som skal hjelpe oss mens vi er på farten. La meg opp igjen etter en rask øyeblikk her og gi deg min bakgrunn. Jeg har øvd teknikken av Rolfing i over et tiår i min private praksis, og har hjulpet tusenvis av mennesker oppnå større letthet og frihet i sine organer ved hjelp av dype myofacial utgivelse. Som er effektive i å oppnå alt fra lindring av kroniske ryggsmerter av skade, permanente postural endringer, til følelsesmessig balanse og en rekke forhold innenfor dette spekteret. Den største tilfredsstillelse av arbeidet mitt er når en person krever min assistanse ikke lenger, og jeg har gjort min jobb med å gi dem nok informasjon, verktøy og teknikker som de kan fortsette å lete etter sine kropper og personlige endringer for seg selv.

Ofte jeg ba om verktøy som tar så lite tid som mulig, eller som mange andre programmer de vil også bli igjen i garasjen eller på selv, ubrukt og samle støv. Så som en form for støtte for mine klienter, og deretter desidert alle, også personer som jeg aldri kan oppfylle bestemte jeg meg for å skrive en bruksanvisning og gi mine kunder det de ber om. Som er et verktøy som kan brukes i en travel dag for å slippe spenningen av dagen, slik at oppbyggingen av tetthet, smerte og skade kan unngås.

Myoball Technique ble satt på papir for alle å dra nytte av. Det er anbefalt av mange helsepersonell og delt i en del med sine klienter og pasienter. Denne teknikken er svært enkel og lett å bruke, utgivelser smerte og spenning, øker blodsirkulasjonen for healing, og du kan ta den med deg overalt fordi verktøyet som går med teknikken er på størrelse med en tennisball, passer i en veske, hanskerom, suit case, eller gym bag enkelt.

Når var sist gang du strukket for tjue minutters rett for å frigjøre dine kalver og lårene etter en løpetur tenker hindre shin splinter og unngå stivhet som går med en tyngre treningsøkt? Eller var du opptatt fokusert på å få arbeidet ut i, og deretter komme med neste oppgave av dagen. Stretching er ekstremt viktig for den generelle helse og lang levetid på kroppen og i min praksis mindre enn ti prosent gjorde nok. Selv jeg synes det er vanskelig å gi stillhet og inaktivitet for å strekke verdien det er på grunn og det kan ta litt tid for oss alle til å bli yoga mestere.

Myoball Technique er komplementær til den strekking som du gjør og vil hjelpe deg i å holde stramme muskler utgitt, slik at din kiropraktor eller massasje terapeut kan hjelpe deg i å oppnå større velvære og innretting lettere. Jeg har alltid pris på når en klient kommer til å se meg et par måneder etter at den siste økten, og har gjort en fantastisk jobb opprettholde utgivelse som ble oppnådd. Mange gevinsten enda større problemer i kroppen sin, fordi dette verktøyet kan brukes hele dagen, hver dag, så det blir brukt.

Til syvende og sist, er det lurt å ha en utdannet utøver av menneskekroppen for å hjelpe til å gjenkjenne hvordan kroppen din er å holde stress i kroppen din fysisk og hvor din intensjon om utgivelsen vil dra deg størst. Selv selv om en travel hverdag tilsier mindre profesjonelle oppmerksomhet enn det som ville være optimalt, kan denne teknikken være svært nyttig for deg.

Neste gang føttene er vondt etter en lang dag på jobb fra stående eller sittende finne en tennisball, stå med føttene parallelle og om skulder bredde hverandre. Plasser tennis ball under ballen av en fot og se på at knærne holde seg myk og ulåst. Bare stå der å lese, se på nyhetene, på en pause på jobben eller når du er på telefonen med en venn i fem minutter eller lenger. Fjern ballen stå med begge føttene på gulvet og merker forskjellen. Du kan finne at foten at den røde ballen var under føles flatere og mykere, og at leggmuskelen varmer etter å ha blitt strukket og forlenget. Det var så enkelt, og du var i stand til å gjøre noe på samme tid. Deretter er det viktig å gjøre det samme med den andre foten for omtrent samme tid, slik at du holde kroppen balansert fra grunnen av.

Denne teknikken kan brukes til å forenkle og slipp hoftesmerter, ryggsmerter, ben tetthet, tetthet i underarmene og skuldrene, spenning forbundet med lengre perioder med stående eller sittende. Den kan brukes for å forebygge og slipper stivhet som er koblet til å arbeide ut eller ubalanse av utfordringer som følge av jogging. Jeg har anbefalt det for voksesmerter, jobb repetitiveness som å bruke et tastatur flertallet av dagen, eller å være i et kjøretøy i lengre perioder. Medlemmer av BodyWealth teamet bruker den hver dag og velger å dele den med dere så godt slik at du kan føle deg bra og har den livskvaliteten som lar deg energi og lyst til å gjøre de tingene du liker å gjøre.

Etter Judy Lynn Wetherill
.