Hvorfor En diett passer ikke alle, og hva du kan gjøre med It

Det er mange gode og anerkjente vekttap programmer i dette landet. De fleste er pålitelig for å produsere betydelige resultater og hellip; .for mange folk … en stund. Dessverre, til tross for dette faktum, forblir USA den mest overvektige landet i verden, og de helsemessige konsekvensene montere daglig. Noe er av her.

Du kan være en av disse menneskene som blir berørt av denne nasjonale trenden, og du er ute etter virkelige svar. Du lurer kanskje på hvorfor diett som jobbet for din beste venn, din ektefelle eller en av foreldrene dine ikke fungerer for deg.

Den manglende ingrediensen i mange av de veldesignede og dokumentasjonsprogrammer er DEG . Uansett hvor flott program, hvis det ikke er designet for å håndtere livet ditt, dine behov, kroppens kjemi, dine velværevaner (eller mangel det-of), genetikk, og til og med permanent re-orientering til en sunn vekt livsstil, vil programmet slutt mislykkes. Fordi vi er alle forskjellige og så mange individuelle variabler som har betydning for vår helse, det er bokstavelig talt ingen måte at en diett kan fungere for oss alle. Hvis den kunne, når vi legger på noen ekstra pounds, alt vi trenger å gjøre er å starte “ universell kosthold &"; og vi ville miste vekt vi trengte å tape.

Så kanskje du har prøvd no-carb diett, juice diett, alt kjøtt diett, ingen betime snack diett, kalori telling kosthold, den delen kosthold, vegansk diett, kjendis diett, sen kveld TV kosthold, de av maten i en boks diett … og bokstavelig talt hundrevis av andre programmert dietter under en myriade av navn og lover at dette er “ en &" ;. Og ikke én av disse diettene, noe som har hjulpet så mange andre mennesker, har fungert for deg

Disse dietter alle har én ting til felles:. De var ment å massemarkedet til et stort antall mennesker. Har de hjelpe folk? Ja, selvfølgelig gjør de det. Hvis du bokstavelig talt har den rette kombinasjonen av kroppens kjemi, genetikk, tilbøyeligheter, vaner og velvære forhold, vil disse programmene fungerer for deg. Det er et tall spillet. Mass markedsføring av et kosthold vil ha nok folk prøve det slik at noen suksesshistorier vil enevitably boble opp til toppen. Men ingen diett er riktig for alle. Prøver masse markedsføring dietter håper det vil fungere for deg, er like effektivt som å kaste piler på et bord med bind for øynene. Hvis du treffer målet og kosthold faktisk fungerer – det var bare flaks.

Dette etterlater folk med erfaring med å prøve bokstavelig talt alt ut der og finne noe som fungerer for dem. Du kan være en av dem som nå tror at “ dietter &"; don &'; t jobben for deg – eller det er alle dine dårlige gener, og det er ingenting du kan gjøre som vil gjøre en reell forskjell.

Så hva er den manglende brikken? Hvordan finner du den diett som er riktig for deg?

La &'; s. start ved å ta lykken ut av ligningen

Du starter ved å få “ hva &'; s så &"; med din tilstand, nivå på helse, kroppens kjemi og velvære vaner. Finn en ernæringsfysiolog, sykepleier utøveren, naturopathic lege eller lignende helsepersonell som kan hjelpe deg å få noen rett frem blod arbeid gjort og deretter hjelpe deg å begynne prosessen med å analysere hva som er nødvendig i enkelte tilfelle. Dette kan koste et par hundre dollar, avhengig av hva du har analysert, men det er verdt det. Det er den beste måten å begynne å få et klart bilde av hva som egentlig skjer inne i kroppen din og hva kroppen din trenger.

Neste du kan jobbe med det faglige eller en annen til å designe en diett og mosjon plan som er riktig for deg i stedet for å prøve å passe ditt liv til et massemarkeds velvære plan. Nesten alle samfunn har helsepersonell som er høyt utdannet og har ferdigheter som trengs for å hjelpe deg å begynne å designe ditt eget program. Begynn å oppsøke dem. Nøkkelen er at du må ta eierskap til din egen plan

Og husk, du har betalt for laboratoriearbeid – be om en kopi av resultatene. Be dem om å sette seg ned med deg og gå linje for linje. De vet kanskje ikke alt, men hvis du holder en kopi du kan ta det til et annet helsepersonell. Mange ganger en ernæringsfysiolog eller lignende profesjonell vil være i stand til å fortelle deg hva kosttilskudd du kan ta for å begynne å balansere ut dine tall

Husk -. Du eier din journal. Don &'; t være sjenert om å be om kopier. Noen kontorer kan belaste deg en symbolsk sum, men det er mye billigere enn å kjøre testene på nytt når du besøker en annen utøver &'; s kontor.

Husk også at du skjønner &'; t nødt til å prøve å fikse alt på en gang. Kroppen din kan ha tatt flere tiår å komme i den formen det er i Don &';. T forvente at ting skal endres over natten. Du kan starte med to eller tre elementer som synes det mest kritiske. Sett sammen en 3-6 måneders plan. På slutten av planen, kjører blod arbeid igjen, og se hvor du står. Gjøre justeringer og gjenta.
Ikke

Livet ikke sitte stille. Det ikke passer i en boks. Det følger ikke en resept. Heller ikke du. En godt designet vekttap eller velvære plan gjelder den beste i vekttap vitenskap med vår kompetanse i intra utvikling: åndelig, følelsesmessig, mentalt og fysisk. Dette er hva som gjør hver enkelt av oss unike. Ta eierskap av en individualisert velvære plan som er utformet for å jobbe for deg ved å ta hensyn til deg kropps &';!. Behov akkurat nå