Fish Oil and Natural Remedies

Mange mennesker don &'; t som å besøke en lege for " liten &'; sykdommer. Bortsett fra den tid og innsats vil det ta å bestille time hos en lege mye penger er også brukt, og dette er noe som alle ønsker å unngå. Noen dag må &'; ve tenkte at nok er nok. Det må være en slags selvlaget kur som vil kvitte menneskeheten av behovet for å gå til legen for hver liten sykdom. Dette må være det fødte naturlig rettsmidler.

En av de mest undervurderte naturlige kosttilskudd som kan vise seg å være en utmerket naturlig remedyis fisk oil.It er et velkjent faktum at fiskeolje inneholder omega-3 Fatty Acids. Omega-3 fettsyrer er anti-inflammatorisk i naturen og kan effektivt gi lindring av plager som leddgikt, allergi, stress og til og med noe så stort som astma. Tilstedeværelsen av Omega-3 fettsyrer i fiskeolje gjør det en effektiv naturlig supplement for å forbedre hjernens funksjoner.

Men meninger delt av om fiskeolje er en sunn naturlig supplement eller ikke. Naturligvis, det er to sider av denne mynten. Fiskeolje kan være kunstig enten brukes i matlaging eller kan svelges ved å spise fet fisk som naturlig inneholder de nevnte Omega-3 fettsyrer. Når du &'; re spise fet fisk, fiskeslag blir konsumert er svært viktig. Mye av fisken bære mye av Mercury og dette overskygger og underlegger fordelene ved å spise fersk fisk over å ta kosttilskudd. Dette er grunnen til, en masse ernærings og dieticians fore fiskeolje for å være kunstig tilsettes til mat i motsetning til forbruker fersk fisk, ettersom akseptable nivåer av kvikksølv kan ikke fastslås med visse arter av fisk. Som en konsekvens fiskeolje viser seg å være en mye bedre naturlig middel enn direkte forbruk av fersk fisk.

Det er mange fordeler, men av fiskeolje, som ikke kan ignoreres. Noen av dem er:

1. Regulerte nivåer av kolesterol

2. Forebygging av plager som:

a. Hjertesykdommer

b. Makuladegenerasjon

c. Depresjon og bipolare lidelse relatert til Omega-3 mangel

d. Postpartum depresjon

e. Type II diabetes

f. Betennelse

g. Kreft

h. Eksem og andre hudproblemer

i. Tørre øyne, dårlig syn, og andre synsproblemer

j. Schizofreni

3. En velprøvd naturlig middel for de tre følgende betingelser:

a. Hypertriglyseridemi

b. Kardiovaskulær sykdom forebygging

c. Høyt blodtrykk

Det er lett å finne fiskeolje på en mest urte og vita matbutikker. Følgende er noen punkter som du trenger å huske på når du kjøper fiskeolje:

· utledet ved lave temperaturer fra kaldt og uberørte vann fisk

· molekylært destillert og renset

· har et sertifikat for analyse

· rik på Omega3 fettsyrer DHA og EPA

Det er imidlertid noen risiko forbundet med inntak av fiskeolje. Noen av dem er som følger:

· Høyere risiko for hemoragisk slag som et resultat av nedgang i i hvor lang tid det tas i blodet å koagulere

· For de som tar antikoagulantia, blødningsforstyrrelser eller høyt blodtrykk

· Svekkelse av immunsystem på grunn av inntak av store doser

· Økning i blodsukkeret på grunn av store doser

· Kvalme, diaré, gass, og en dårlig smak i munnen

· Inntak av 3 gram eller mer per dag kan øke risikoen for blødninger
.