Behandling av søvnløshet med hjem rettsmidler og ayurvedic

Insomnia blitt en av de mest vanlige forhold knyttet til livsstil problemer i verden i dag. Søvn er svært nødvendig for å bringe kroppen til normal drift. Uten søvn kroppen ikke vil være i stand til å arbeide effektivt og dermed fremgangen vil bli hemmet.

En forverring av vata pitta dosha eller forårsake søvnløshet. Insomnia er ikke relatert til kapha dosha. Som en forverring kan være forårsaket av flere faktorer, for eksempel:

- En travel livsstil og hektisk, som er plaget med psykiske problemer

- Å spise et tungt måltid rett før sengetid

- Sove i ettermiddag (siesta)

- Et liv uten mye aktivitet lethargic

- Nei vær favoriserer

- Fysiologiske årsaker, for eksempel menopause hos kvinner

- sykdommer som høyt blodtrykk, hjertesykdom, eller nyre og lever.

Det skal bemerkes at både work og mindre arbeid kan føre til søvnløshet. Derfor, for å få en god søvn er nødvendig at ordet rett person, avhengig av sin fysiske form og leve sunt.

(1) nyttige urter i behandling av søvnløshet

1. Anis (Pimpinella anisum)

anis hjelper å slappe av nervesystemet. Dens behagelig smak hjelper kroppen til å hvile. Derfor er te foreskrevet til personer med søvnløshet problemer.

2. Selleri (Apium graveolens)

Som anis, gjør selleri også kroppen slappe av og nervene til å roe ned.

3. India Sorrel (Oxalis corniculata)

Saften av bladene av sorrel India har gode effekter for å indusere søvn.

4. Muskat (Myristica fragrans)

muskat brukes hovedsakelig i behandling av søvnforstyrrelser hos barn. Det er vanligvis tas i kombinasjon med andre stoffer som amalaki og honning.

5. Rauwolfia (Rauwolfia serpentina)

rauwolfia har beroligende egenskaper. Samtidig, blir den stimulerende. Derfor kan den brukes av barn og voksne til å behandle sine søvnløshet. Det er mye mer effektivt hvis pulverisert rot er tatt med andre duftende stoff som kardemomme eller vanilje.

6. Valerian (Valeriana officinalis)

Valerian er nesten narkotisk i dens virkning på menneskekroppen, men som ikke inneholder noen av farene ved avhengighet. Bruken av Valerian rot kan redusere følelser, irritasjon og smerte og indusere søvn bra.

(2) kosten behandlinger for søvnløshet

Et sunt kosthold kan bidra til å få en god søvn om natten. Følgende retningslinjer må følges: -

1. For folk som stadig lider av søvnløshet problemer, bør tung mat unngås. Hvis personen har til å ha et tungt måltid, så det må tas minst tre eller fire timer før sengetid. En tur etter middag hjelper fordøye mat og holde en god søvn om natten.

2. Et glass buffalo melk før sengetid er bra for å sove. Smør og ghee er også ansett for å være søvninduserende.

3. Mat så langt som mulig, krydret og fett bør unngås etter mørkets frembrudd, spesielt hvis personen har en tendens til å miste søvn om natten.

(3) ayurvedic behandlinger for søvnløshet

I de fleste generelle tilfeller er medisinering ikke nødvendig å behandle søvnløshet. Ayurvedisk lege først for å fastslå årsaken til søvnløshet og deretter fjerne den. Dette er nok til å indusere søvn.

Men hvis søvnløshet vedvarer, er medisiner laget av brahmi, Vatsja og amalaki foreskrevet. De kommer i pulverform, enten samlet eller hver for seg.

Den hodemassasje med sesamolje er også gunstig i behandling av søvnløshet. Ulike yoga asanas er også foreskrevet som paschimottasana, shirasana, Sarvangasana, Uttanasana, etc.

(4) hjem rettsmidler for søvnløshet

1. Drikk et glass selleri juice og bland en teskje honning. De har hver kveld før sengetid. Det vil sikre en god natts søvn.

2. Male noen stekt spisskummen frø til et fint pulver. Blandes med massen av en moden banan. Forbruk induserer sove i natt.

3. Bland saften av sorrel forlater India med sin oljeinnhold likestilling. Dette er for å være lagret i en flaske. Dette massasjeolje på hodebunnen hver kveld før sengetid. For å kjøle ned hjernen ned og bidra til å få en god natts søvn.

4. For folk som lider av kronisk søvnløshet er ikke en terapi kjent som dhara som kan gjøres hjemme. Koke ca to liter bøffel melk med 60 gram amalaki (emblica officinalis, indisk stikkelsbær) pulver. Melk med rennet. Rotasjon av denne curd ved å legge vann og smør å pakke den ut. Har pasienten ligge på gulvet på en matte. Suspendere melk fra en jordvoll pott med et hull i bunnen, slik at butter drypper direkte mellom de to øyenbrynene av den personen på bakken. Fortsett denne behandlingen i ca tjue minutter. Innen noen dager, er søvnløshet fullstendig helbredet.

Den beste måten å behandle søvnløshet er å søke en endring i livsstil. Gjør livet enklere og unngå spenninger og bekymringer. Dette vil ikke bare gi en god drøm, men også holde kroppen fri for sykdommer og infeksjoner
.