7 matvarer du bør unngå Eating

Hva slags mat bør vi spise for å opprettholde og forbedre helsen vår? Hva slags mat bør vi unngå å spise? Mange av oss fortsette å lese og høre motstridende rapporter og forvirrende informasjon om mat. En interessant artikkel levert av Prevention fremsto som en aol helse rapport.

Følgende syv matvarer for å unngå å spise kan være kjent eller overraskende. Bare holde et åpent sinn og lese hele veien til slutten av denne artticle.

1. Unngå å spise hermetiske tomater fordi "Harpiks fôr av blikkbokser inneholder bisfenol-A, et syntetisk østrogen som har vært knyttet til ... reproduktive problemer ... hjertesykdom, diabetes og fedme." Velg i stedet, tomater i glassflasker; det er ingen harpiks foring. Denne advarselen ble sitert av Fredrik Von Saal, Ph.D., endokrinolog ved University of Missouri.

2. Ikke spis korn matet biff. Corn fattens dyrene men utarmer sin ernæring. En studie av USDA og Clemson University funnet ut at gress-matet biff "er høyere i beta-karoten, vitamin E, omega-3 fettsyrer, konjugert linolsyre (CLA), kalsium, magnesium og kalium, lav i inflammatoriske omega-6, og lavere i mettet fett .... "Velg gress-matet biff solgt specilaty dagligvarer. Denne advarselen ble sitert av Joel Salatin, medeier av Polyfrace Farms, forfatter av flere bøker om oppdrett.

3. Hold deg unna mikrobølgeovn popcorn fordi visse kjemikalier i slimhinnen i bag "kan være knyttet til infertilitet hos mennesker" og har faktisk forårsaket leveren, testikkelkreft og kreft i bukspyttkjertelen ini dyr. "I stedet, pop naturlige kjerner i en stekepanne. Denne advarselen ble sitert av Olga Naidenko, Ph.D., senior scinetist for Environmental Working Group.

4. Ikke spis ikke-økologiske poteter fordi rotfrukter "absorbere ugressmidler, plantevernmidler og soppmidler som vind opp i jorda . "Kjøp økologiske poteter i stedet. Denne advarselen ble sitert av Jeffrey Moyer, leder av National Organic Standards Board.

5. Unngå å spise oppdretts eller Atltantic laks fordi" oppdrettslaks er lavere i vitamin D og høyere i forurensninger , inkludert kreftfremkallende, PCB, bromerte flammehemmere og sprøytemidler som dioksin og DDT. "Velg i stedet villfanget Alaska laks eller hermetisert laks (som vanligvis er villfanget). Denne advarselen ble sitert av David Carpenter, MD, direktør for Institute for helse og miljø ved Universitetet i Albany, forfatter av en større studie på forurensning i fisk.

6. Ikke drikk melk som har articfical hormoner fordi rekombinant bovint veksthormon (rBGH eller rBST), som ofte brukes til å øke melkeproduksjonen, skaper høyere nivåer av "insulin-like growth factor" som "kan bidra til bryst, prostata og tykktarm kreft. " Les etiketter og velge bare "r-BGH-fri eller rBST-free" melk. Denne advarselen ble sitert av Rick nord, prosjektdirektør for Campaign for Safe Mat på Oregon Physicians for Social Responsibililty og tidligere administrerende direktør i Oregon divisjon av American Cancer Society.

7. Ikke bite i konvensjonelle epler fordi disse eplene, som ikke lett motstå skadedyr, er sprayet ofte med plantevernmidler som kan være knyttet til kreft og Parkinsons sykdom. I stedet kjøper økologiske epler. Denne advarselen ble sitert av Mark Kastel, co-regissør av Cornucopia Institute, en fram-policy forskningsgruppe som støtter økologisk mat.

Ikke bli motløs av disse funnene. Kanskje du er en av dem som nekter å handle for strengt økologisk mat. Kanskje du liker å legge hermetiske tomater og vanlige poteter til dine favorittoppskrifter og du foretrekker smaken av gården reist laks og mikrobølgeovn popcorn. Fortvil ikke. Prøv å legge Chaga soppekstrakt to ganger om dagen til ditt vanlige kosthold rutine. Bare blande den med vann eller saft eller te. Denne unike og kraftfulle sopp, dyrket i den kaldeste regionen i Sibir, er kjent for sine medisinske evner. Det zaps faktisk næring fra bjørk og kan bidra til å eliminere uønskede giftstoffer fra fordøyelsessystemet. Sjekk ut overvekt av spennende forskning om dette enkle, men kraftfull sopp.

Selv om du bestemmer deg for å kjøpe bare organisk og hjem dyrket frukt og grønnsaker, gress-matet biff, og vill Alaska laks, hva skjer når du spise ute på en restaurant eller er invitert til middag på din venn eller slektning hjem? I denne moderne samfunn, kan det være ganske vanskelig å opprettholde en perfekt sunn, kjemisk fri diett. Hvorfor ikke legge noen sunne kosttilskudd som Chaga som en ekstra sikkerhet og immunsystem strengthener
 ?;