En sunn og deilig Dietwith Strawberries

En sunn livsstil kan oppnås gjennom en balansert livsstil, god mat og riktig ernæring. Konsekvensene er flere som mer energi, bedre resultater på jobben, glede i familien, stress motstand og mindre tretthet. Som det sies “ forebygging er bedre enn kur &" ;, god helse betyr naturlig immunitet mot de fleste sykdommer

Bortsett fra nok sovende timer, nok tid for avslapping og arbeid, og regelmessige måltider, inkludert berriesin kostholdet ditt kan. sikre en vanlig dose av vitamin C og ulike mineraler som bidrar til et godt balansert diet.All av dem – blåbær, bringebær, bjørnebær, etc. nytes best i sine respektive sesonger. Disse kan spises til frokost, som mellommåltid og selvfølgelig i den mest foretrukne måten av desserter

Betydningen av Jordbær

&bull!; Dette er lavt på kaloriinnhold, høyt på vitaminer, mineraler og fiber

• En kopp av disse inneholder 100 mgof Vitamin C akkurat som en kopp appelsinjuice. Vitamin C er sagt å være viktig for immunsystemet og bindevev

• De inneholder også kalium, folat, magnesium og kalsium.

• Selv om de &'; re ikke kjent for å kurere noen sykdommer eller lidelser, kan noen former for kreft kan forebygges som de inneholder fytokjemikalier og flavonoider. Å være en kilde til antioksidanter og fytokjemikalier, slåss de radikaler som kan skade visse celler i kroppen

• Forskere har gjennomført studier som sier at disse fruktene kan hindre Alzheimers &'; s sykdom som de tregere hastighet på aldring av nervesystemet

• Det kan også fungere som en kompress mot utslett.

Plukke Best

De smaker best når de holdes kjølt. Det anbefales at du bruker den originale emballasjen til å lagre dem. Å beholde bær næring du &'; ll trenger å holde dem nedkjølt og vaske dem bare når du er i ferd med å bruke dem. For å trekke ut sine smaker beste i en annen rett eller mens du spiser dem rå, må de brukes når de varmes opp til romtemperatur. Plukk lubben faste bær og de som don &'; t har en form. La dem være helt moden og smarteste rød i fargen. Mid-størrelser er bedre enn de store i form av sødme og smak.

Allsidighet av frukten

Disse er kjent for å være en av de mest allsidige frisk frukt når det kommer til bruk. Det er så mange typer desserter som kan gjøres fra these.Strawberries kan brukes til å lage en ost smoothie, bruschetta, og cocktail med andre friske frukter, cupcakes, pannekaker, frityrstekte frukt, wantons, pudding, suppe, griddlecakes, ostekake, pop terte, lemonade, granitt, marshmallow nachos, bacon wraps, egg ruller og mye mer. Å spise sunt har aldri vært så deilig
 !;