Hvilke og hvordan vitaminer Forhindre akne breakouts

Acne er snarere en vanlig hudsykdom som du kan støte på i hverdagen; enten det er fra deg eller dine venner eller slektninger. Til tross for det, er måten å bli kvitt det ikke lett, og det er ingen perfekt kur for denne hud uorden. Vaske ansiktet er den mest grunnleggende ting du må gjøre hver dag hvis du ønsker å opprettholde din hud helse. Men selvfølgelig, vaske ansiktet alene er ikke nok hvis du ønsker å ha akne-fri hud tilstand. Du trenger å mate kroppen med tilstrekkelig ernæring og vitaminer for de beste resultatene. Det er flere vitaminer spiller en viktig i akne forebygging. Vel, før vi går inn i detaljene for vitamin behandlinger for akne, forteller denne artikkelen vil du hvordan akne avslapnings fungerer i første omgang.

hormonelle ubalansen er den viktigste årsaken til akne, og dette har en tendens til oppstår i ungdomsårene og andre faser av voksenlivet. Ikke bare det, tette porene i huden også føre til akne utvikling. Talgkjertlene i hudens overflate alltid produsere huden oljer for å holde huden i fuktig og myk. Men dette kan være problematisk hvis talgkjertlene produsere overflødig hudfett, og disse oljene vil til slutt blokkere porene i huden. For å gjøre tilstanden verre, kan bakterier og støv som fanget i mellom skinnene utvikles til akne.
Nå du forstår hvordan akne fungerer, og jeg tror det er på tide for oss å utforske hvordan vitaminer kan brukes til bekjempelse mot kviser. Hver vitamin bidrar til ulike formål og funksjoner til huden din, og din helse. Vitaminer er delt inn i antioksidanter og co-enzymer, og de er uunnværlige gjennom ulike prosesser i kroppen. Hva du trenger å vite er antioksidanter fokusere på huden beskyttelse, og co-enzymer fokus på biokjemiske reaksjoner. Vitaminer som kroppen din trenger er vitamin A, B kompleks, C og E.

Vitamin A: Dette vitamin er utmerket når det gjelder akne behandling. Det reduserer oljeproduksjonen fra talgkjertlene, reduserer pigmentering og akne arr. Vitamin A finnes naturlig fra grønne grønnsaker som spinat.

Vitamin B Complex: Bortsett fra behandling av akne, B-komplekset tilbyr også generelle beskyttelse og forbedring av kroppen. Vitamin B5 reduserer påkjenninger, B6 reduserer akne betennelser, B12 eliminerer pigmentering, og B3 forbedrer blodsirkulasjonen. Alle av dem fremme hudens helse. Alle de forskjellige vitamin B kan oppnås fra å spise jordbær, gresskar, melk, lever, og hele korn.

Vitamin C: Dette vitamin forbedrer huden helbredende egenskaper. Dette vil hindre huden din fra å utvikle hudormer, arr og betennelser. Det er ofte funnet i sitrusfrukter.

Vitamin E: Det er potente antioksidanter, som det forhindrer frie radikaler som kommer inn i kroppen gjennom forurensning eller mat konserveringsmiddel fra å skade huden. Det forbedrer også hudens helbredende evner, og fjerner akne arr. Hvis du ønsker å bli kvitt arr som igjen av akne, er vitamin E det beste valget for å få. Vitamin E finnes naturlig fra soyabønner, tofu og mandel.

Vitaminer vanligvis kommer i form av piller eller kapsler, som er et pluss siden alle kan konsumere uten problemer. I motsetning til legemidler eller narkotika, ikke forbruke vitaminer ikke skaper uønskede bivirkninger til kroppen vår, siden det er en naturlig næringsstoff. Selv om vitaminer er kraftig og effektivt våpen mot akne, må du ta det daglige for de beste resultatene. Som for en bonus, ta vitaminer også forbedrer din generelle helse dramatisk
.