Good Housekeeping For Your Body

Gjennom livet som en personlig trener og treningsekspert folk ofte ser opp til meg og se meg som et forbilde når det gjelder å trene og spise sunt. Folk spør meg ofte spørsmål som hva skal jeg ha til frokost, hva skal jeg gjøre i gym hver dag, hvorfor ikke jeg noensinne falle av "helse vogn" og mye mer!

Jeg er glad for å fortelle folk svarene. For posten til frokost har jeg en grønn grønnsak smoothie 3-4 dager i uken. Treningsdager har jeg frukt, nøtter og bio /gresk yoghurt, eller noen ganger jeg hoppe over frokost, eller jeg har bacon og egg eller lignende.

Å fortelle folk, det er enkelt bit. Forklare hvorfor jeg gjør det er en annen historie, og folk ofte slå av på det tidspunktet.

Folk spør ofte feil spørsmål. Det er en "ordre av hendelser" for å miste vekt, en velprøvd formel hvis du vil

Og bare for å oppsummere eller for alle nye, vi oppnå vekttap -. Eller noen mål for den saks skyld - ved å bli sunnere, som må være den første og viktigste skrittet

Så derfor stille spørsmål som -. "Hvordan blir jeg kvitt appelsinhud" eller "Hvordan miste jeg vekt?" Noen ganger er meningsløst som svaret fundamentalt er alltid det samme - du trenger for å få sunnere

Sunn organer vil bli kvitt cellulitter, til slutt.. Sunne kropper vil gå ned i vekt, til slutt. Fokus på din helse og hva målet du jakter vil følge. Så ikke bli fanget opp bare på hva de vekter si som de fleste mennesker gjør, gjøre en reell forskjell i måten du føler deg, så vel som måten du ser ved å bli sunnere.

Det er som en bit av grunnleggende rengjøring, litt av en ryddig rundt hvis du catch my drift

De to svært viktige ting du bør alltid gjøre for å bli sunnere er:.

1. Munnhygiene.
Blødende tannkjøtt må sorteres for deg å bli frisk, og fri for sykdom.

2. GUT /fordøyelsessystemet., En god funksjon gut er nøkkelen til å bli frisk.

Hvis du får disse to områder av kroppen din sortert ut, vil du sette en fjær tilbake i trinn sikkert. Fikse disse to områdene vil hjelpe resten av kroppen din føler seg bedre og så til slutt alle de andre tingene du ønsker skal skje.

Husk avhengig av hvor dårlig oral og gut helse er å starte, for å fikse det kan ta alt fra noen dager eller uker, kanskje så lenge måneder eller år for å få det tilbake til riktig funksjon.

Du kan, i teorien, sortere ut din muntlig og gut helse ved å bare spise en "sunnere" diett basert rundt "paleo eller hule mannen approach" AKA "sunn Atkins". Jeg fant et vanlig besøk til tannpleier og noen kosttilskudd styrket hele prosessen sammen

Så dagens budskap er å huske om munnen & GUT er ikke sunt du er på en taper fra ordet gå

Takk for lesing,

Rich Clarke
.