3 Stoffer må kroppen Have

Hvis du gi kroppen din med de organiske stoffene som det må ha, og unngå dis-ease produsere stoffer som finnes i mange bearbeidet mat, så du stå en god sjanse til å ha optimal helse selv i denne dis -lig produsere samfunnet som vi lever i.

Kroppen må ha disse 3 viktige næringsstoffer hver dag for å opprettholde din helse, gjenopprette helse, regenerere cellene dine, og /eller bekjempe sykdom og dis-letter.

1. Vann – De fleste er dehydrert fordi de ikke drikker nok vann. Likevel vann er svært avgjørende for din eksistens. Etter luft, vann er neste! 94% av blodet består av vann. Du har dobbelt så mye lymfe væske i kroppen din som du gjør blod og dette “ avløpssystem &"; som spyler toksiner, kreftceller og blodproteiner fra kroppen avhengig av vann. Her er bare noen få symptomer på dehydrering:

a. Low Energy - Å være dehydrert kan tappe din energi og gjøre deg trett - selv mild dehydrering av så lite som 1 eller 2 prosent av kroppsvekten. Hvis du er tørst, er du allerede dehydrert - og dette kan føre til tretthet, muskelsvakhet, svimmelhet og andre symptomer fra B.. Hodepine - ofte når vi har hodepine det er bare et spørsmål om ikke drikker nok vann. Det er mange andre årsaker til hodepine selvfølgelig, men dehydrering er en vanlig en.
C. Fordøyelsesproblemer - Våre fordøyelsessystem trenger en god mengde vann for å fordøye maten ordentlig. Ofte vann kan bidra til å kurere magesyre problemer, og vann sammen med fiber kan kurere forstoppelse (ofte et resultat av dehydrering).
D. Kreftrisiko – Ikke drikke en sunn mengde vann har også vist seg å øke risikoen for tykktarmskreft med 45%. Ikke drikke masse vann kan også øke risikoen for blærekreft med 50% og potensielt øke risikoen for brystkreft.

2. Oil – Essensielle fettsyrer (EFA) er et must for kroppen å utføre skikkelig. Essensielle fettsyrer er avledet fra Omega 3 linolenic acid, Omega-6 fra linolsyre, og Omega-9 fra oljesyre. De fleste amerikanere er Omega-3 mangelfull på grunn av våre over-behandlet dietter, og en av de vanligste symptomene på Omega-3 mangel er depresjon, blant andre psykiske symptomer.

EFS støtter hjerte, reproduktive, immun, og nervesystemet. Kroppen trenger essensielle fettsyrer for å produsere og reparere cellemembraner, slik at cellene til å oppnå optimal ernæring og utvise skadelige avfallsstoffer. En primære funksjon av EFS er produksjon av prostaglandiner, som regulerer kroppens funksjoner som hjertefrekvens, blodtrykk, blodpropp, fruktbarhet, unnfangelse, og spiller en rolle i immunforsvaret ved å regulere betennelser og oppmuntre kroppen til å bekjempe infeksjoner. Linfrøolje er den høyeste Omega-3 mat kjent. En spiseskje per dag gir nok til å fremme helse.

3. Whole Food Nutrition – Standard amerikansk diett (SAD) full av bearbeidet “ døde &"; kjemikalier matvarer er den skyldige bak dis-ease epidemien vi opplever i Amerika. Kroppen må mates “ hel mat &"; ernæring hver dag for å ha muligheten til å være sunn. Du trenger vitaminer, mineraler, proteiner og aminosyrer fra hele mat kilder for at cellene til å etterfylle, fornye og reparere seg selv. Hele mat er frukt og grønnsaker som ikke har blitt tømt for sine livgivende “ organiske enzymer &"; som er proteinet katalysator som initiere kjemiske reaksjoner i cellene dine.

Når fersk mat er kokt (over 122 grader) behandlet med mat enhancers og konserveringsmidler, ikke lenger har det mye næringsverdi. På dette punktet maten er nå en sur og giftig stoff som skaper sykdom og dis-letter i kroppen din som nå bruker sin energi på å kvitte seg med det
.