Mat Kombinere - Hjelp fordøyelsessystemet gjøre jobben sin Easier

Fordøyelsesproblemer er svært vanlig. Halsbrann, gass og andre fordøyelses og tarmproblemer påvirker nesten alle. Disse problemene er ikke bare irriterende å ha, men de er også tegn på dårlig fordøyelse og matvaner. Du kan unngå disse problemene ved å tygge maten skikkelig og bruke en mat kombinere prinsipp som vil tillate kroppen å fordøye maten lettere.

Mat kombinere er rett og slett å spise riktig type mat sammen som gjør det enkelt for kroppen til å fordøye det. Selvfølgelig, spise et stort utvalg av mat er sunt for oss å gjøre, men det er ikke bra for vårt fordøyelsessystem til å sitte ned og prøve å fordøye alt på ett måltid. Vi er under inntrykk av at vi må ha en av hver matvaregruppe på vår plate til hvert måltid, og det er rett og slett ikke sant. Faktisk, det er ikke bra for oss.

Vårt fordøyelsessystem har en av de viktigste jobbene i kroppen vår. Når du spiser mat i henhold til hva som vil være lettest å fordøye du gjør ditt fordøyelsessystem en stor tjeneste ved å la den gjøre jobben sin skikkelig.

For eksempel fordøye proteiner og stivelse har ulike fordøyelses krav. Så hvis du spiser dem i ett måltid blir det vanskelig for kroppen å fordøye noen av dem også. Proteiner krever et surt miljø for å fordøye skikkelig mens stivelser krever et alkalisk miljø. Du fordøyelsessystemet kan romme begge miljøer på en gang, men det kan selvsagt ikke opprette både på samme tid!

Frukt har helt spesielle krav og bør alltid bli spist av seg selv. Frukt er en av de herlige matvarer som raskt passerer gjennom fordøyelsessystemet på egen hånd. Men hvis du spiser frukt med stivelsesholdige matvarer eller med protein frukten ikke bare kan formidle gjennom tarmsystem som det skal, så det blir blandet sammen med annen mat som ikke har det privilegiet. Sukkeret vil da gjære i magen og få til oppblåsthet og gass.

Meloner er enda raskere ved å gå gjennom fordøyelsesprosessen og bør enten spises alene eller sammen med andre meloner. . Dette vil unngå sukker gjæring i magen

Her er de grunnleggende regler for mat kombinere:

1. Grønnsaker med stivelse er fine
2. Grønnsaker med proteiner er greit Anmeldelser 3. Protein og stivelse er en no-no - Tenk kjøtt og poteter
4. Frukt er alltid spist alene eller sammen med annen frukt
5. Acid frukt med nøtter og frø er greit
6. Acid frukt! med søt frukt er greit
7. Melon spises alene

Vi har bodd på feil mat kombinasjoner for en stund nå tenker at de er normale. For eksempel, burger og pommes frites konsumert daglig av millioner av mennesker, men denne kombinasjonen av mat er å gjøre deres fordøyelsessystem jobbe hardere enn de burde, og de er muligens forårsake fordøyelsesproblemer bare fra at måltidet. Nå hoper på 3 måltider om dagen sånn, spist hver eneste dag.

Så neste gang du setter deg ned for å spise, gi fordøyelsessystemet en pause. Ta det i betraktning og gjøre jobben sin lettere. Din kropp og helse vil takke deg
 !;