De Sunn Fast Foods at alle bør Know

Det &'; s vanskelig å holde seg til dietten planer når det er mye gatekjøkkenmat yummier enn det du &'; re spising. Innrømme det, er det vanskelig å gi slipp på kolesterol rik mat som vi ser på McDonalds, KFC, Burger King og etc. De er alle fristende. Mens andre prøver å leve opp til sine vedtak om å føre en sunn livsstil, noen mennesker foretrekker å føye på å spise rask mat siden de er bedre og bedre alternativ mat på farten personer.
Faktisk noen ernæringsfysiolog i sykepleier uniformer ikke kan motstå fristelsen av rask mat tilbyr siden de får nyte mest når spise disse overdådige matvarer. Det er ikke noe galt i det så lenge du fortsatt mate kroppen din med sunn mat. Faktisk ikke alle rask mat er usunn. Det er noen av dem som fortsatt kvalifisere som næringsrik godbiter. La oss starte med ulike hurtigmatkjedene
• KFC
KFC Mashed Potato m /Gravy. Den har 120 kalorier, 4,5 g fett 1g mettet fett. Fakta: KFC fortsatt bruke melk og smør for denne maten. Mashed er bedre enn stekt.
KFC potetsalat. Kalorier: 180 cal, 9g fett, 1,5 g mettet fett. Denne salaten har velsmakende ingredienser som løk, majones og paprika. Det er et fett gratis alternativ til andre matvarer som potetbåter.
KFC Cole slaw. Den har 190 kalorier, 11g fett og 2g satte fett. Denne maten inneholder to hovedingredienser. Kål som er en god kilde til fiber og vitamin C, mens Gulrøtter er også bombardert med vitamin A, K og C og kalium
• McDonalds
McDonald &'; s Hamburger. En av de mest populære matvarene i McDonalds inneholder 260 kalorier, 9g fett og 3,5 mettet fett gjør det til en diett vennlig mat i smørbrød virksomheten. Det vil være mer næringsrik hvis du koble den opp med side salat toppes og en flaske vann.
McDonald McChicken. Den har 300 kalorier, 12g fett, 4,5 mettet fett. Den har mindre kalorier i forhold til hele 500-kalori pølse kjeks med Egg
• Taco Bell
Taco Bell stil Crunchy taco. Inneholder 150 kalorier, 7g fett, 2,5 mettet fett. Denne velsmakende taco menyen gir en helt fullpakket med frisk salsa som inneholder kreft-bekjempelse lycopene. Hvis du ønsker å holde fast på sunne retter, koble den opp med fylling side som ris og bønner for å mate sultne magen og gjør det vare i noen timer.
Taco Bell Gordita Nacho Cheese Chicken. Den har 270 kalorier, 10 g fett, 2,5 mettet fett. Dette er for de som don &';. T ønsker å spise mer kalori-rik mat
• Pizza Hut
Pizza Hut 12 &'; Veggie Lover &'; s hånd kastet Pizza. I hver skive inneholder 220 kalorier, 6g fett og 3g mettet fett. En skive er definitivt tilfredsstillende nok for en sulten mage så lenge den har en tykk skorpe og dekket med masse ost
• Wendy &'; s
Wendy &'; s Jr. Hamburger. Når du bestiller denne maten, du &'; ll få 280 kalorier, 9g fett og 3,5 mettet fett. Dette er lavt kalori sammenlignet med McDonald &'; s burgere som gjør det kvalifiserer som en av sunn hurtigmat fra Wendy &'; s.
Dette er bare noen få lister. Faktisk, er det fortsatt mange rask mat som kan betraktes som sunn. Hvis du visste hvordan å balansere kalorier, vitaminer og alt, prøver raske matvarer vil ikke bryte din diett planer. Så, nyte måltidet uten å ha dårlig samvittighet
.