Hvordan bestille på en restaurant som vegetarianer eller Vegan

En av utfordringene ved å være vegetarianer eller veganer er når du trenger å spise ute på en restaurant. Når du tilberede måltider hjemme, vet du nøyaktig hva som går inn i kroppen din. Du kan velge matvarer ved å sjekke etikettene for å sørge for at de er vegetarianer eller veganer-vennlig. Når du spiser ute, kan du ofte være usikker på hva du spiser passer inn med vegetarisk livsstil. Og det skjer utvilsomt at på et tidspunkt må du spise ute på en restaurant.

Her er noen tips om hvordan du kan spise ute på restaurant samtidig være tro mot dine vegetarianer eller veganer prinsipper.

Hvis du vet på forhånd at du er nødt til å spise ute på en restaurant , bør du prøve å velge en som tilbyr mat som du kan spise. Mange restauranter i dag har nettsteder der de listen sine menyer. Sjekk ut hvilke restauranter tilbyr mer av de matvarer som du kan spise. Du kan også prøve å ringe restauranten for å finne ut første hånd hva som går inn i noen av rettene som tilbys. Du kan selv være i stand til å ringe restauranten og forhåndsbestille en spesiell vegetarianer eller veganer måltid for deg. Dette tar mye av gjetting ut av hva som kan være i mat som du vil bli pålagt å spise

Hvis du ikke'. T vite på forhånd hvor du skal spise, eller hvis du har ikke noe valg av plasseringen, så må du undersøke menyen nøye før du bestiller. Noen restauranter vil tilby en seksjon for vegetarretter. Vær på vakt om, fordi mange av sauser på, sier en pastarett, kan ikke være veganer vennlig; det kan inneholde melk, smør, egg eller andre animalske produkter

Don &';. t være flau for å bestille fra bare forretten meny for hovedretten. Forrett-menyen kan tilby flere grønnsaker eller salat retter som passer til din måte å spise

Pass deg for retter som kan se vegetarianer, men aren &';. T nødvendigvis slik. Et eksempel på dette kan være grønnsaksuppe. Det høres vegetarianer, men det er fortsatt trolig gjort med kyllingbuljong istedenfor grønnsaksbuljong. Et annet eksempel kan være pasta med fettuccini saus, som er laget av fløte og smør —. Definitivt ikke veganer vennlig

Også don &'; t være flau for å spørre serveren hva går inn parabolen du bestiller. Har dem spør kokken hvis de don &'; t vet. Du kan også be kokken å komme til bordet for å snakke med deg om hans oppskrifter.

I noen tilfeller kan det hende du må gjøre opp din egen tallerken med mat fra ulike deler av menyen. For eksempel kan du velge å bestille en side-tallerken bakt potet (laget uten olje eller smør), en salat entr é e og brød. Du kan også bestille pasta eller ris med Saut é ed grønnsaker på toppen i stedet for restauranten &'; s spesiell saus.

Et annet forslag for bestilling av salater er å bare ha en olje og eddik dressing på siden. Vær sikker på at olje er en vegetabilsk olje eller olivenolje. Noen hus salatdressinger kan inneholde melk eller andre meieri ingredienser som kanskje ikke er i samsvar med dine vegetarianer eller veganer diett restriksjoner.

Et annet sted å være forsiktig når du bestiller i en restaurant (spesielt hvis du er veganer) ville være i dessert delen. Husk at de fleste kaker er laget med egg og melk, og selv paier kunne gjøres med smult i stedet for vegetabilsk fett. Hold deg til frukt kopper eller kanskje til og med frukt ICES (som sherbets) hvis du er usikker. Så igjen, kan du også be deg serveren for å bekrefte med kokk hvis kaken skorpe har noen animalsk fett i den.

Ikke vær redd for å si til serveren din eller i din bedrift som du følger en streng vegetarianer eller veganer livsstil. Tross alt, er det et valg som du har gjort, og du bør ikke være flau for å gi uttrykk for dine synspunkter. Restauranter er der for å tjene sine kunder, uansett hva eller hvem de er. Du har rett til å spise slik du ønsker, og å være i stand til å sette inn i kroppen din bare de tingene du velger å spise
.