Acne hjem rette - Kosthold er den ultimate Cure

I USA, vil om lag 85 prosent av alle tenåringer lider av akne med mange av disse personene som bærer lidelsen inn i sine voksne år. Likevel, det er en veldig effektiv hjem rette og kur for akne. Uten tvil, bølger av hormoner som følger med puberteten er ansvarlig for en økning i utskillelsen av sebum (talg) som er assosiert med angrep av akne. Enkelte forskere har videresendt den teori at akne er en hud problem som er genetisk overført. Andre har støttet ideen om at eksterne forhold som maten vi spiser er de viktigste faktorene. I vår vestlige kultur som forbruker 47% av kaloriene fra fett og oljer, kan genetiske faktorer har en betydelig rolle i hvordan utsatt en person kan være å utvikle akne. For virkelig å vite om kosthold er den dominerende faktor i å forårsake akne, ville vi måtte vise at acne mangler i kulturer som har dietter som er betydelig varierte fra hva amerikanere spiser.

Legen din vil mest sannsynlig papegøye den regjerende dogme at akne og overflødig olje i og på huden din ikke er relatert til hva du spiser. Når du hører dette, be om å se bevis. Denne unøyaktige data går tilbake til en enslig artikkel skrevet av Dr. James Fulton i Journal of American Medical Association i 1969. I tillegg er konklusjonene fra denne studien er med rette kritisert og effektivt spiddet i mer enn tjuefem år. På grunn av denne feilinformasjon, mange millioner lide.

Tretti tenåringer ble undersøkt av Dr. Fulton (16 gutter og 14 jenter) som var pasienter ved en klinikk for akne. Også studert var trettifem unge mannlige voksne innsatte med moderat til mild akne forhold. Studien ble finansiert av Chocolate Manufacturers Association of America. De ga deltakerne med to varianter av godteri barer – ene inneholdt sjokolade og den andre ikke. Innholdet i begge stolpene var primært sukker og fett, og hadde tett matchet kalorier (592 og 557 per candy bar). Deltakerne ble bedt om å konsumere en bar eller den annen hver dag i fire uker. Dr. Fulton og kollegaer tok en folketelling av kviser. Førti-seks av de fem og seksti deltakere viste ingen endring i kvise teller. Ti ble forbedret og ni var verre. Det bør bemerkes at mengden av sebum (talg) ble forhøyet med 60 prosent når en av de sukkerholdige fettrike sjokoladeplater ble konsumert, uavhengig av hvorvidt det finnes sjokolade. Det er forbløffende at utfallet av denne, veldig feil og helt irrelevant (det eneste undersøkte effekten av sjokolade) studien er grunnlaget som det er hevdet at akne ikke er forårsaket av diett!

Vår Plague of Akne oppstår Utelukkende Hvor Fat Laden maten er spist

Akne former når sebaceous follicles eller hud porene er blokkert med døde hudceller, etterfulgt av opphopning av fettstoffer oljer og voksaktige stoffer (sebum) i de tilstoppede porer. Den elendige pore blir så infisert med bakterier som forårsaker betent verkebyller vi kjenner som en kvise. Bakteriene spise på sebum. Nåværende ortodoks behandling er rettet mot unclogging porene i huden, og slipper lomme av sebum, ødelegge bakterier og redusere betennelsen av en rekke legemidler som selges på resept og over-the-counter. Det er en mer effektiv naturlig behandling og helbredelse av akne som er diett. Kosthold er årsaken og kosthold er det naturlig behandling og helbredelse av akne.

Flere Studies – Acne og tradisjonelt kosthold

Mange studier har blitt gjort på personer å spise sitt eget tradisjonelle dietter. De fleste alle disse dietter er lav i fett og sentrum rundt inntak av frukt, grønnsaker og stivelse. Det er blitt universelt vist at disse kulturene opplever liten eller ingen acne. Når disse samme personene flytte til et sted som bruker den typiske vestlige fare, vil akne blomstre med fullt raseri. Noen grundig studert kulturer inkluderer Ache i Øst-Paraguay har en diett som gir 70% av kaloriene fra kassava (en rot grønnsak) og Kitavan Islanders av Papua New Guinea som spiser en diett av karbohydrat plantemat som gir 70% av kaloriene. Ikke et eneste tilfelle av akne kan bli funnet i disse to kulturene subsisting meste på uraffinert planteføde som er lav i fett.

Vi ser de samme resultatene når studere afrikanske stammer som lever på plantebasert mat. De er stort sett fri for akne. Tenåringer i Sør-afrikansk Bantu har en 16% forekomst av akne i motsetning til hvite personer i Afrika som har en akne forekomst på 45%. Det har blitt bemerket at Zulu personer har utviklet acne bare etter at de vandrer fra deres stamme landsby til de større byene og vedta et vestlig kosthold. Personer i både Zambia og Kenya har mye mindre kviser enn til afro-amerikanere som bor i USA. Personer fra Malaysia krevende dietter basert på ris har vist seg å ha liten eller ingen problemer med akne. En ris-basert diett står også for det faktum at personer som bor i landlige Japan har svært få problemer med huden sin. Det skal videre bemerkes at personer av europeisk avstamming leve på fettfattig diett i Kreta og Sør-Italia har langt mindre kviser enn personer i Vest-Europa som spiser høy fett dietter. Den jemenittiske jøder som spiser en sunn lav-fett diett rapporten mye mindre kviser som gjør europeiske jøder. Slik at bildet ikke kunne være noe klarere. Bytte fra et vestlig kosthold basert på kjøtt og meieriprodukter til en lav-fett, vil plantebasert kosthold beseire dine acne problemer. Uten tvil, det er sider ved den rike vestlige kosthold som fører til at huden svekkes og bli skjemmende.

Hvordan Diet forårsaker acne

1) Hvor mye fett og olje (sebum) på huden øker etter hvert som mengden av fett i kosten øker. Ved å endre en &'; s diett for å inkludere nær total avvisning av fett eller omvendt, inkludering av fett som nær total kilde til mat, er det vist at mengden av sebum utskillelse vil bli sterkt forandret. Det skal bemerkes at det tar litt fett for å tette porene, mate bakterier og forårsaker akne hos personer som er utsatt. Disse uakseptable bakterier gjør så godt på vegetabilsk olje som de gjør på animalsk fett.

2) Vårt rike vestlige kosthold fører til en økning i kjønnshormoner som oppfordrer tidlig pubertet. Tidlig puberteten av kvinner er blitt vist å være relatert til utbruddet av alvorlig akne. Skytende mannlige hormoner hos kvinner og menn er godt forstått å få kviser og forhøyet sebum utskillelse.

3) talgkjertler (oljeproduserende) er negativt påvirket av veksthormoner som tillater dem å bli plugget lettere. IGF-1 (insulin-like growth hormone-1) har vist seg å bli hevet ved inntak av kjøtt- og melkeprodukter. Studier viser at en økning i akne er relatert til en økning i IGF-1.

Natural Cure og forebygging av Acne

Vi vet alle at tenårings fosser hormoner og akne er relatert, men å tro at pubertet er årsaken til kviser er som å si alderdom er årsaken til hjertesykdom. Mer hjertesykdom manifesterer seg i alderdommen på grunn av en levetid på dårlig kosthold. Hjertesykdom ikke forekommer i områder hvor innbyggerne spiser sunn mat som landlig Asia og Afrika. Hjertesykdom kan også bli kurert når de rammede bryteren til et sunt kosthold. Det samme gjelder for akne.

De grusomheter av akne kan være det beste verktøyet man måtte ha for å fremme et sunt kosthold til tenåringer. Etter bytte til en lav-fett, plantebasert kosthold du og dine tenåringer kan forvente å se en åpenbar nedgang i olje på huden og håret i ca fire til syv dager. Kviser vil begynne å gå bort i løpet av kort tid etter det. Det kan ta så lenge som 30 dager for forbedring å begynne å vise. Absolute disiplin med hva man spiser er viktig. Selv små blundere kan bringe en oppblomstring av kviser innen et par dager. En kveld på den lokale pizza vil resultere i avling av pustler på kort tid. Du må følge en diett bestående av grønnsaker, frukt og stivelse. For all del unngå ekstra fett som vegetabilske oljer, soyabønner, oliven, avokado, frø, nøtter og de såkalte gunstig fett. Vask nøye alle oljer fra fingrene og hendene før du berører noen del av ansiktet. Bruk en buff pad for å bistå åpningen av porene. Rense huden din grundig. Hvis huden din ikke viser bedring, så er du mest sannsynlig ikke være strenge nok i kosten. Vi må huske på at mange millioner mennesker som bor i landlige Asia og Afrika, Paraguay, og Papua Ny-Guinea er å spise en lav-fett, plantebasert kosthold, og de er fri for kviser hele livet. Det er ingen grunn til at du kan &'; t være fri for akne hvis du adoptere den samme dietten
.