*** Diet Du kan ikke jukse på!

tilbringe to uker i dype tanker om hva din favoritt mat er. Alle dine favoritt mat. Inkludert junk mat, alkohol. . . tenke, tenke, fordi vi ikke spiser vår favoritt mat akkurat som vi ikke leve det livet vi ønsker. Eksempel: Du elsker hermetisk ananas, men klassifisere det som en dessert, og du spiser sjelden desserter. Så ananas er ikke på din handleliste.

Mens du tenker, spiser opp det som er i huset og kjøpe favorittmaten, setter de du ikke trenger å lage mat i øyehøyde.

Neste trinn er to uker med montering favoritt mat i hvordan du koker, hvis du koker – inn i din livsstil; kombinere dem sammen. Eksempel: at ananas blandet med most kikerter, relish, litt pepperrot, og knust ananas satt i pitabrød med tunfisk og revet cheddar ost for en tunfisk smelte

Mens du tenker de andre to ukene, fortsetter. kjøpe favoritt mat og sette dem der øynene snuble i dem. Du vil gå inn på kjøkkenet sulten og ikke nå for junk du ikke ønsker; du vil nå for hva du virkelig ønsker. Ikke glem de enkleste ting som salat og tomat smørbrød

Du lette i denne dietten; det tar tid. Husk at du ikke er bevisst trimming kalorier eller fett eller andre ting med mindre du vil i øyeblikket.

Som du spiser først og fremst mat og måltider du liker, merkelige ting å skje. One, mat opphører å være et problem: Hver gang du vil, du går inn på kjøkkenet og spise noe du liker. Som maten opphører å være et problem, spiser du mindre: magi. To, du blir HAPPY! Kroppen din er fornøyd, og det tar deg med det. Ikke midlertidig.

En lykkelig konsekvens av denne dietten er din vekt blir hva som er normalt for deg. Jeg oppfant denne dietten fordi jeg var så opptatt ikke fordi jeg var så lubben. Og jeg mistet 12 pounds i løpet av et par uker

Alle disse tingene skjedde med meg da jeg gjorde dette, og til alle andre som gjorde; men det er bare noen få sjeler. Det er et rykte om en lignende diett som bare sier:. Spis bare det du ønsker når du ønsker det, ikke spise ut av kjedsomhet, etc. I denne dietten kan du spise ute av noe motiv i ditt vokabular

En dag på denne dietten, jeg spiste en stor pose potetgull og tre øl i solen sitter på en picnic bord på en perfekt dag når telefonen ikke ringer. Jeg hadde ikke jukse på kostholdet mitt den dagen, og jeg var såååå glad. Jeg spiste ingenting annet. Jeg husker fortsatt den dagen
.