Kosthold for Sunn Kidney - Hindre Nyre Problems

Nyrene er bønneformede organer som behandler 200 liter blod hver dag og avfallet utgitt av nyre blir urin. Avfall utgitt av nyre er hentet fra nedbryting av mat - prosessen som bidrar til å gi energi til kroppen, og det hjelper også på selv reparasjon av kroppens celler. En person som lider av symptomer som å føle tretthet, økt behov for å urinere, lav appetitt, føler hevelse i hender og ben, kløende følelse, mørkere hud eller lider av muskelkramper, bør du gå til lege for å asses nyreproblemer.

Folk som lider av nyreproblemer bør følge en rutine diett for å forhindre nyresvikt og kosthold bør ha følgende begrensninger.

1. Hvis du lider av diabetes forårsaket av høyt sukkerinntak, redusere inntaket av sukker. Reduser inntaket av raffinert olje og ta begrensede mengder matolje i kosten. Personer som er ikke diabetiker kan ta honning eller sukker.

2. Man skal ikke ta tungt måltid på en gang. I stedet ta måltider fem ganger eller flere ganger på en dag og ta lette kjøtt.

3. Ikke gå glipp av noen måltid og alltid holde en sjekk på antall kalorier du tar.

4. Reduser inntaket av proteiner i kosten selv om man ikke kan helt eliminere proteiner fra kosten.

5. Man bør ha sjekk på kolesterolnivået og eliminere høyt fettinnhold fra kroppen. Kolesterol bygger seg opp inne i blodårene, og det hindrer blodet pumpe aktivitet.

6. En bør også redusere mengden av natrium inntak som det kan øke blodtrykket. Man bør unngå inntak av bearbeidet og hermetiske matvarer som inneholder en stor mengde natrium.

7. Kalium som finnes i mange frukter og grønnsaker som bananer, poteter, appelsiner, erter, bønner, nøtter og tørket frukt bør ikke tas som nyrene er ute av stand til å fjerne overflødige mineraler fra blodet, og det kan påvirke hjertet slår.

8. Den person som lider av nyresykdommer bør beskytte seg mot anemi, i hvilke mengden av røde blodceller i kroppen er betingelsen lav og derfor en kontrollert diett bør tas for å frigjøre EPO som er nødvendig for å simulere kropps å lage røde blodceller.

9. Man bør redusere inntaket av høy fett diett og redusere vekten å bli kvitt nyreproblemer. Man kan ta hele korn brød, frokostblandinger og brød. Ta en regulert mengde av vegetabilske oljer, margarin og rapsolje. Ta god mengde grønnsaker med hvert måltid, og halvparten av måltidet bør inneholde grønnsaker.

Man bør ta tilstrekkelig mengde vann som det er nødvendig for å eliminere giftstoffer fra kroppen. Det er svært nødvendig å ta endelig 13 til 14 glass vann. Det hjelper å skylle ut giftstoffer fra kroppen. Frukt og grønnsaker som agurk, tomater og vannmelon inneholder 90% vann, og det kan tas.

Man bør begrense inntak av visse mineraler som kalsium og fosfor. Begge mineraler er funnet i høye mengder i meieriprodukter. De matvarer rike på fosfor er linser, ost, tørket frukt, mandler og kjøtt. Mat rik på kalsium er spinat, bananer og brokkoli
.