Vitamin E kan bidra til å lette Minneproblemer forbundet med mangel på Sleep

2011 Sleep in America undersøkelse gjennomført på vegne av National Sleep Foundation fant at mer enn 40 prosent av amerikanerne i alderen 13 og 64 sjelden fikk nok søvn på weeknights og mer enn 60 prosent oppga å ha problemer med å sove nesten hver night.1

Vi vet alle at søvn er nødvendig for helse og trivsel, men mange av oss kanskje ikke klar over konsekvensene av ikke å ha en god natt &'; s sove over et lengre tidsrom. Mangel på søvn fører til mentale, emosjonelle og fysiske utmattelse. Søvn underskudd er kjent for å redusere effektiviteten og produktiviteten på jobb, påvirke dømmekraft og forstyrre relasjoner. Utilstrekkelig søvn har blitt koblet med negative stemninger som irritabilitet, sinne og depresjon. Kronisk søvnmangel kan føre til mer alvorlige helsemessige konsekvenser og har vært forbundet med hjertesykdom, diabetes, og obesity.2

Ifølge National Sleep Foundation (NSF) om lag 25 prosent av amerikanerne som lider av søvnproblemer ta søvn hjelpemidler for å hjelpe dem falle asleep.3Stress, lange arbeidsdager og økende bruk av kommunikasjonsteknologi er medvirkende faktorer til nasjonen &'; s søvn gjeld. Denne forferdelige situasjonen kan godt presentere en mulighet for supplement bedriftseiere til å møte sine kunder og' behov for en god natt &'; s søvn gjennom en rekke godt undersøkt, ikke-vanedannende planter og næringsstoffer som er kjent for å møte de ernæringsmessige gapet som søvnmangel skaper og hjelpe indusere en god natt &'; s søvn. Men mens søvn hjelpemidler kan bidra til å roe kropp og sinn forbereder det for søvn, det er mer å sove enn møter lukket øynene.

Sleep and Memory

Betydelig bevis fra forskning viser oss at søvn er svært viktig for optimale kognitive funksjoner og for læring (minne). Søvnmangel er kjent for å øke hjernens oksidativt stress og svekker hukommelsen og læringsprosess. Effekten av søvnmangel på minnet er godt knyttet sammen gjennom funksjonelle imaging studier som har kontrassøvnmangel og uthvilt brains.4-5

En fersk studie viser oss at forskerne kan ha funnet en måte å motvirke noen av de negative konsekvensene av søvnmangel som svekket hukommelse. Dette gjennombruddet studie utført ved Jordan University i samarbeid med Virginia Commonwealth University, antyder Richmond at redusert hukommelse på grunn av mangel på søvn kan avhjelpes gjennom Vitamin E supplementation.6

nevro-beskyttende effekt av vitamin E på søvnmangel

Tilskudd av vitamin E kan være spesielt gunstig for studenter og fagfolk som er helt avhengige av deres minne på tross av å være i en søvn fratatt stat. Som en del av forskningen studien ble sove ute rotter gitt en dose av vitamin E daglig; en annen gruppe av søvnmangel rotter ikke var gitt noen tilskudd; den tredje gruppen fikk Vitamin E tilskudd, men ble ikke søvnmangel.

Dette var den første studien for å undersøke effekten av vitamin E tilskudd med kronisk søvnmangel, ifølge Behavior Brain Research. Forskere observert en forbedring i nedskrivning av kort og lang sikt minne i søvnmangel gruppe rotter som fikk vitamin E tilskudd. Forskere har også bemerket at vitamin E tilskudd viste ingen fordeler av minne forbedring i gruppen av rotter som ikke ble søvn fratatt. Den søvnmangel gruppe som ikke fikk vitamin E tilskudd viste en nedgang i kort og lang sikt minne. Fordeler med minne forbedring ble sett bare i søvnmangel gruppe rotter som fikk vitamin E tilskudd.

Når forskere dissekert hippocampus av disse test rotter og vurderes antioksidant markører, bemerket de økte nivåer av antioksidantforsvaret i denne spesielle område av hjernen som spiller en viktig rolle i kort og lang sikt minne samt romlig navigasjon. Virkningene av vitamin E viste økt aktivitet i antall antioksidantenzymer i hippocampus, og dermed påvirke antioksidant effekten i denne regionen av hjernen. Forskere konkluderte antioksidant effekten av vitamin E normalisert hippocampus antioksidant mekanismene under søvnmangel og redusert hukommelse svekkes.

Vitamin E Supplement Manufacturing alternativer

Dietary supplerende inntak av vitamin E er viktig for hudens helse, men kan også bidra til å redusere risikoen for visse sykdommer som hjertesykdommer, kreft, aldersrelatert øyen lidelser og bedre mental functions.7

Vitamin E er en oljebasert vitamin, og derfor muntlige leveringsalternativer for vitamin produksjon er vanligvis begrenset til myke gel og flytende skudd. Flytende skudd er en ny levering konsept, vanligvis i kombinasjon med andre multi-vitaminer og næringsstoffer. De forhånds målt, drikkbare skudd er ikke bare praktisk å ta, men tilbyr høyere absorption rate av næringsstoffer enn gel kapsler. En erfaren, GMP-sertifisert kontrakt nutraceutical produsent kan hjelpe deg private label høykvalitets Vitamin E tilskudd i praktiske, rimelige og effektive leveringsalternativer
.