Milten og hvorfor fett tap plan ikke kan working

Når du tenker på fett tap, er milten trolig en av de sakene som kommer til hjernen. Imidlertid bør det være på toppen av listen.

I naturlig (og orientalske) medisin, er milten det viktigste organ involvert i fordøyelsen, i særdeleshet, er dens funksjon "transformasjon" og "transport" av mat. Hva det betyr i utgangspunktet er at milten trekker ut nyttig ernæring av avfall og hjelper kroppen å flytte til de ulike organer, kjertler og andre områder hvor ernæring er nødvendig.

Jo sterkere rolle milten er jo bedre du er i stand til å trekke ut næringsstoffer fra maten. Når du spiser, er spørsmålet ikke om en bestemt mat er veldig bra for deg, men heller som milten kan fjerne maten fra den. Derfor må den innledende fase av en hvilken som helst fett, vekttap program eller re-design av legemet være å styrke milten.

Hvordan? Disse er de viktigste former:

Nesten hele øvelsen vil hjelpe milten, forut er balansert med stretching og avslapping. Med andre ord, sørg for at den er balansert.

Når du spiser, gjør ingenting, men spise ... å konsentrere seg og nyte maten selv. Ikke spis og arbeid eller ser på TV, etc. Dette fører til en svekkelse av milten og dårlig fordøyelse.

Spis mat som er gul, brun eller gylden, om alt. Eksempler vil være gresskar suppe, miso, tofu, etc. regnes som den gule for å styrke milten farge.

Reduser sukker og melkeprodukter. For mye sukker og melkeprodukter vil svekke milten raskere enn noe annet. Litt er greit, men volumet og frekvensen er nøklene til stort her.

Overdreven bruk av kald mat kan skade eller svekke milten. Dette inkluderer en masse rå mat også.

overdrevent inntak av kalorier, generelt, spesielt for å svekke milten. Har du lagt merke til hvor mange som blir syke etter ferien? En av de viktigste grunnene er at store mengder mat, spesielt dårlig kvalitet mat (e) som er konsumert i stor grad svekke milten. Milten er en av de viktigste organer som er involvert i immunforsvaret. Jo sterkere milt, jo sterkere immunsystem er. Og vice versa.

overflødig væske med et måltid. Milten liker ikke for mye væske med måltider. En liten varm væske er nyttig, men for mye fortynner virkningen av milten og svekker fordøyelsen.

Hvis du har dedikert til denne type spisemønster, kan du merke tegn og symptomer assosiert med en svak milt. Disse inkluderer:

Oppblåsthet eller utmattelse etter å ha spist;

Magesmerter eller ubehag

Energi dårlig og en generell følelse av tyngde. Milten er en viktig organ i forbindelse med produksjon av energi.

Dårlig hukommelse og forvirret tenker

Dårlig appetitt eller overflødig, manglende appetitt, men er mer vanlig

fordøyelsessykdommer

Svak smak

Mat sensitiviteter eller allergi mot mat

"Reconstruction", milten, i form av bedre sin funksjon er en prosess vanligvis 8-12 uker. En person må være forpliktet til å unngå de matvarene som er nevnt ovenfor, og fokuserer på et sunt kosthold, regelmessig spise ganger (milt elsker vanlige spisemønster, for eksempel frokost på 8, lunsj midt på dagen og middag på 6 med liten eller ingen endring) og mosjon. Urter som HGH Plus, isop, Codonopsis eller Hawthorne. Fordøyelsesenzymer med hvert måltid er en nødvendighet. I tillegg kan hele milten ekstrakt være av stor verdi
.