Kosttilskudd og Din Health

Til tross for flere forskere på viktigheten av kosttilskudd på helse, noen mennesker fortsatt heve spørsmål “ det er nødvendig å ta kosttilskudd for å balansere kostholdet mitt &"; Svaret er direkte og enkle, ja; sammen med kostholdet ditt, trenger du kosttilskudd for kroppen å få nok næringsstoffer den trenger for å fungere skikkelig. I tillegg må du forbruke daglig et utvalg av frukt og cruciferous grønnsaker (damp kokt anbefales).

Hvorfor du trenger å ta kosttilskudd?

Enten du er rik eller fattig, bor i et utviklingsland eller utviklet land, er det vanskelig å inntak mengden av næringsstoffer som trengs fra et vanlig måltid. Selv sunne eaters kan ikke få den daglige mengden av vitaminer og mineraler anbefales. Grunnen til dette underernæring kan være enten en mangel på tid eller mangel på kunnskap om ernæring. Den lille mindretall som vet hvordan og hva du spiser ikke har nok tid til å gjøre det; de synes det er vanskelig å sitte ned å spise et utvalg av frukt og grønnsaker hver dag. En multi-vitamin supplement er en bedre måte å balansere kostholdet.

Vitaminer er næringsstoffer avgjørende for riktig funksjon av kroppen din; en mangel kan føre til alvorlige helseproblemer. For eksempel reduserer B12 sjansen for pernisiøs anemi; Folsyre deltar i dannelsen av celler og forebygging av hjerte- og karsykdommer ved å eliminere ekstra homocystein i kroppen din. I tillegg reduserer Folic Acid risikoen for fødselsdefekter hos gravide kvinner. Det anbefales å ta et kosttilskudd spesielt hvis du:

• Er stadig utsatt for stress og tretthet, etter • Ikke spise en godt balansert kosthold
• Bor i en stor metropolitan og er utsatt for giftstoffer daglig
• Hopp måltid hele tiden
• Utsettes for dårlig luftkvalitet
• Er en røyker
• Er en tung alkohol forbruker
• Lider av hyppige forkjølelser og influensa
• lever i en tobakksrøyk miljø
• brenne mye energi eller treningen kraftig
• Overdreven bruk av koffeinholdige drikker, etter • Har en familiehistorie med hjertesykdom eller kreft;

Behovet for kroppen din på vitaminer og visse mineraler er konstant. Å bo eller bli frisk, må du ha en tilstrekkelig og regelmessig tilførsel av vitaminer og mineraler for å supplere dine matvarer. Økning i din diett vitamin C og B-kompleks (B1, B2, B3, ..), mineraler (sink, …, etc ..), essensielle fettsyrer (EFA), spesielt Omega3.

Selv om disse symptomene kan variere fra person til person, kan mangel på vitaminer og mineraler forårsake alvorlige misdannelser som tretthet, tap av appetitt, konsentrasjonsvansker og irritabilitet, forstyrret søvn, hårtap, hjertebank /arytmier, hudsykdommer, tenner og tannkjøtt problemer, og mye mer.

Hvis du opplever noen av disse symptomene før du tar legemidler som kan komplisere situasjonen, prøve å balansere din diett med en naturlig kosttilskudd. I de fleste tilfeller kan ta et kosttilskudd ikke bare føle deg bra, men også eliminere andre helseproblemer som ble asymptomatically utviklings i kroppen din. På foodssupplements.com, kan du finne en rekke naturlige kosttilskudd for helsen til lave priser; besøke foodssupplements.com, eller klikk på linken i ressurs-boksen nedenfor
.