Hva kan du gjøre med GERD? Hva du skal ta for Acid Reflux

De fleste som lider av gastroøsofageal reflukssykdom (GERD) ofte ønsker å vite hva du skal ta for acid reflux. Men inges piller, tabletter og andre medikamenter kan ikke være den mest ideelle løsningen på problemet. La oss se på noen av måtene du kan håndtere denne tilstanden.

Definere GERD

gastroøsofageal reflukssykdom er en tilstand preget av magesyre flytte opp i spiserøret grunnet slimhinneskader. Det finnes en rekke symptomer forbundet med GERD, og ​​den mest vanlige er halsbrann, som innebærer en brennende følelse av smerte i brystet. Andre symptomer er vond hals, problemer med å svelge, oppstøt, kvalme og i noen tilfeller, økt spyttsekresjon.

GERD kan være forårsaket av en rekke faktorer. Gravide kvinner er sagt å være særlig utsatt for denne tilstanden, hovedsakelig på grunn av økte nivåer av hormoner og trykket fra fosteret. For andre, kan en rekke faktorer egge GERD, inkludert røyking, for mye alkohol, for mye koffein, hiatal brokk, stress og spise for mye krydret og fet mat.

Unngå GERD

Hvis du opplever noen av disse symptomene, finne ut hva du skal ta for acid reflux er ikke nødvendigvis den mest ideelle første skritt å ta. Det finnes medisiner som er anbefalt for denne tilstanden, men det er viktig å oppsøke lege før du tar noen av disse legemidlene. En bit av endring i ditt daglige kosthold og daglige vaner kan hjelpe selv, siden de fleste av disse endringene ikke medfører for drastisk en justering.

En måte du kan unngå denne tilstanden er å spise riktig og å spise på tid . Hoppe over måltider er en måte å sette deg selv i fare, og så spiser for mye i bare én omgang. Best å spise vane du kan vedta å beskytte gut fra GERD er å spise fem til seks mindre måltider hver dag, i stedet for å spise et stort måltid i en sittende. Liggende ned rett etter å ha spist et stort måltid er også et nei-nei, siden dette vil hindre fordøyelsen. Det er faktisk foreslått at du ikke spiser et stort måltid minst tre timer før sengetid siden vår metabolisme bremser typisk ned som dagen skrider frem.

Å spise riktig mat

Den mest grunnleggende løsning på syre reflux er å opprettholde et godt balansert fordøyelseskanalen. Du kan gjøre dette ved å følge rådene gitt ovenfor, og også ved å spise riktig mat. De som har høyt fiberinnhold er bra for tarmen. Tar prebiotics kosttilskudd kan også hjelpe, selv når du bestemmer hva du skal ta for acid reflux, er det alltid best å søke råd fra en lege først
.