Er Billige vitaminer og kosttilskudd trygt å ta?

Bruk av kosttilskudd har eksistert i tusenvis av år nå. Våre forfedre brukte dem, og i dag blir millioner av mennesker rundt om i verden fortsatt å stole på dem. Branded vitaminer og kosttilskudd kan være ganske dyrt, skjønt, og dette forklarer de milliarder av dollar folk bruker på enten multivitaminer, planteekstrakter, mineraler, eller sport kosttilskudd årlig. Dette er selvsagt årsaken til økningen i popularitet over eller billig kosttilskudd, som ofte selges på nettet. I forsøket på å kutte ned på utgifter og spare mer penger, har mange byttet til rabatt kosttilskudd. Spørsmålet er, “ Er billige vitaminer og kosttilskudd trygt å ta &";?

Svaret er både “ Ja &"; og “. Nei &" ;, og dette gjelder ikke bare billige generiske kosttilskudd, men til populære og merkede tilskudd samt

Du skjønner, hvor sikker en bestemt type supplement er avhenger ikke bare av den supplement selv, men på den måten du tar det. La &'; s si et supplement er bevist å være sikker og effektiv. Med mindre du observere skikkelig helse forholdsregler, kan du fortsatt sette deg selv i fare. For eksempel kan du ha en eksisterende medisinsk tilstand og tar bestemt type medisinering. . Hvis at medisinering ikke er kompatibel med et supplement du tar, og kombinerer både kan forårsake uønskede bivirkninger og gjøre mer skade på kroppen enn godt

Er Supplements Nødvendig

Begrepet" supplement &"; faktisk betyr tillegg ekstra, add-on. Når du &'; re ta kosttilskudd, er du ikke sette noe i kroppen din som &'; s ikke allerede er der, men er rett og slett å utvide den. La &'; s ta vitamin C eller vitamin E, for eksempel. Begge disse vitaminer er lett tilgjengelig i de fleste frukt og grønne bladgrønnsaker som du spiser, noe som betyr at hvis du har et kosthold rikt på frukt og grønnsaker, du skjønner &'; t trenger å ta kosttilskudd lenger. Kosttilskudd er nødvendig, men hvis du føler at du &'; re ikke får nok vitaminer og næringsstoffer fra kosten på grunn av flere årsaker, slik som mat kilder er ikke alltid tilgjengelig i ditt område

Les Fine Print.

Dette er ikke å si at billige kosttilskudd er ikke trygt. Faktisk er det en god del merkevare av billige kosttilskudd som faktisk er trygg og effektiv. Getprice.com.au, for eksempel, er et utmerket sted å finne pålitelige og effektive rabatt kosttilskudd. Nøkkelen her, men er for deg å være en smart forbruker. Alltid lese liten skrift, og spør deg selv om et bestemt merke av vitaminer eller kosttilskudd vant &'; t har noen reaksjoner på eventuelle medisiner du tar i øyeblikket. Spør deg selv, også, hvis du tar et slikt supplement er nødvendig for deg. I tillegg være klar over flasker med merkelappen “ naturlig &"; På dem. Bare fordi produsenten hevder at produktet er naturlig doesn &'; t mener det faktisk kom fra naturlige kilder eller er enda trygt å ta

Don &';. T glem å snakke med legen din
slutt, gjør det til en vane av å rådføre deg med helsepersonell før du tar noen form for supplement, spesielt hvis det &'; s en nylig utgitt merkevare. Hvis det er en person som vet hva &'; s best for helsen din, det &'; s definitivt legen din
.