Sunn livsstil gjennom Ayurveda Diet

Er du enig med setningen "vi er hva vi spiser?" Hvis det er tilfelle, så hvis du spiser mange deilig, men usunn, så hva gjør det? At du er frisk? Jeg tror ikke du ønsker selv å reflektere en usunn livsstil, og spesielt ikke ønsker å bli lov er ikke sunt? På slutten av dette dokumentet, informerer vi deg om et sunt kosthold gjennom former for Ayurveda. Et godt kosthold er fortsatt en av de beste måtene å leve et sunt liv.

Først, er den tidligere Ayurveda? Ayurveda betyr "vitenskapen om livet" er en form for alternativ medisin som mener at ubalansen og forstyrrelse i kroppens naturlige energi til å forårsake sykdom og andre helseproblemer. Ayurvediske prinsipper sier at en person er sammensatt av tre doshas eller grunnleggende kreftene i livet energi. Disse doshas leve i harmoni og balanse med den andre, men når noe forstyrrer balansen, problemer oppstår, er behandling i Ayurveda forskjellig fra vår vanlige måte. I konvensjonell medisin, vi behandle symptomene på problemet. I andre alternative legemidler, er den fysiologiske årsaken til dette problemet. Ayuverdic I medisin, er behandlinger som tar sikte på å gjenopprette balansen i doshas. Hvordan? Den ene er gjennom kosten Ayurveda.

Ayurveda diett kan gjøres av alle. Det krever en viss alder, eller begrenset til personer med helseproblemer. Avhengig av hvilken type dosha du har og hva som forårsaker ubalanse dosha, kan dietten endres for å gjenopprette balansen. Vente. Kanskje du tenker: "Jeg trodde tre doshas leve i harmoni?" Ja du har rett. Men en av de doshas er mer dominerende med hverandre da dette avgjør hvilken type personlighet. Trinn utøvere Ayuverdic første er om du er en Vatta, Kapha, Pitta eller etter hvor du har med ubalansen. Derfra kan det formulere en behandlingsplan for deg. Følgende er tips du kan bruke hvis du vil introdusere og gradvis i kosten Ayuverdic din livsstil:

* Start med å erstatte innholdet av kjøleskapet ditt. Erstatt bearbeidet mat med nye og friske. Product: * Gå for mat som passer din dosha. Product: * Å fremme balansen av Vata, søtt, salt, bitter mat, tunge, fet, varme og anbefales. Eksempler på gode mat for du er kylling, mandler, bananer, sitroner, agurker, poteter og ris. Product: * For å balansere Pitta, kulde, sterk, søt, tørr og bitter er bra. Eksempler på anbefalte matvarer er vannmelon, mango, brokkoli, bygg, ris, ost og ferskvannsfisk. Product: * Når det gjelder å balansere Kapha, gå for mat som er punget, lys, tørr varme, og bitter. Eksempler på kapha diett mat er hvitløk, aubergine, smør og ingefær. Product: * Tilsett urter og krydder. Hvis den gjør det, hjelpe på fordøyelsen og rensing kroppen. Product: * Alltid inkludere minst et minimum av hver av de grunnleggende smaker. Dette er snerpende, bitter, salt, surt, bittert og søtt. Product: * Ved å spise, sitte i et behagelig sted. Det er best hvis spist i et miljø som gjør at du føler deg rolig.

Du skjønner, er lett å gjøre disse grunnleggende begrepene Ayurveda kosthold. Hva annet, hvis en lege for å veilede deg gjennom disse trinnene? Husk at et sunt kosthold ikke bare balansere dosha og forhindre eller kurere visse helseproblemer også tillate deg å leve et lykkeligere og lengre liv.

Puneet er medforfatter av kokeboken kalt - den siste Indian Curry Manual. Denne boken er unik, og tilbyr en trinnvis manual for å lage perfekt indisk curry, avslører mange hemmeligheter, kjent bare av indiske kokker
.